Zjistěte Svůj Počet Andělů
Mořské plody mohou být velkým zdrojem bílkovin a živin, ale ženy, které jsou těhotné a kojí, musí být obzvlášť opatrné kolem ryb s vysokým obsahem rtuti. The FDA doporučuje těhotné nebo kojící ženy a malé děti se vyhýbají těmto sedmi odrůdám: kranas obecný, marlin, červenohnědý, žralok, mečoun obecný, kachna obecná z Mexického zálivu a tuňák okatý.
Dobrou zprávou je, že těmto rybám by se mělo poměrně snadno vyhnout - tuňák, který se v plechovkách vyskytuje, je obvykle skipjack nebo albacore a ostatní mořské plody na seznamu nejsou příliš oblíbené. Kromě seznamu definitivních čísel, FDA také kategorizuje ryby jako & ldquo; nejlepší možnosti & rdquo; - typ, který je v pohodě k jídlu několikrát týdně - nebo & ldquo; dobrá volba & rdquo; - ty, které byste měli jíst jen jeden porce týdně. Podívejte se, kam vaše oblíbená ryba spadne níže:
