Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud užíváte léky na ADHD, Adderall nebo Vyvanse je v podstatě vaše chi, udržování rovnováhy vaší mozkové chemie. Tím se ale dostanete pouze na startovní čáru.
Naštěstí, pokud používáte tyto aplikace určené ke správě ADHD, vaše zvyky posouvání vám mohou poskytnout výhodu, pokud jde o pokračování a produktivitu. Víte, takže nemluvíte jen o řeči, ale ve skutečnosti chodíte.
Díky aplikacím je vše jednodušší, od celodenního průzkumu vaší kočky až po pomoc lidem s ADHD při stanovování rutin, efektivnější práci, lepšímu spánku a dokonce i správě peněz.
Zde je shrnutí 25 aplikací měnících hru pro ADHD.
Nahrazení poznámek
Toto jsou aplikace, díky nimž už nikdy nezapomenete, až budou vstupenky na Lizzo v prodeji.
1. Evernote
iPhone & Android | Zdarma / 7,99 $ měsíčně nebo 69,99 $ ročně pro Premium
Psaní poznámek, plánování schůzek a řešení světového míru - komu zavoláte? Evernote!
Evernote pomáhá udržovat váš kalendář, stůl a mozek v pořádku. Tato aplikace pro vytváření poznámek organizuje vše - například recepty, zápisy do deníků, fotografie a webový obsah - do prohledávatelných karet a složek, takže můžete mít pořádek.
2. Pamatujte na mléko
iPhone & Android | Zdarma / 39,99 $ ročně pro Pro
Vytvoření seznamu úkolů je samo o sobě vítězstvím, jasně. Nezapomeňte, že Milk zjednodušuje poněkud bolestivý proces pomocí barevně označených značek, dílčích úkolů, úrovní priorit a dalších. Můžete dokonce sdílet seznamy a přiřazovat úkoly ostatním.
Abychom vám pomohli postupovat, aplikace odesílá připomenutí prostřednictvím e-mailu, textových zpráv, rychlých zpráv, tweetů - v zásadě jakoukoli metodou kromě poštovního holuba.
3. Dělat
iPhone & Android | Volný, uvolnit
To Do je aplikace dříve známá jako Wunderlist, nyní s více zvonky a píšťalkami. Správce úloh má přizpůsobený plánovač, barevně označené seznamy, motivy a funkci každodenního prohlížení, která vám pomůže být všímavější.
Nezměnilo se jednoduché rozhraní, které vám umožní rychle a snadno vytvářet seznamy, úkoly, připomenutí a termíny.
4. Todoist
iPhone & Android | Zdarma / 3 $ měsíčně za Premium
Připravte se na pravidelné provádění úkolů s Todoist. Tato aplikace umožňuje snadno vytvářet a upřednostňovat úkoly a poté tyto úkoly seřadit do různých sekcí.
Můžete přidat připomenutí nebo opakující se termíny a nastavit denní a týdenní cíle. V průběhu času můžete sledovat (a vizualizovat) svou produktivitu pomocí funkce Karma.
5. Boomerang Mail
iPhone & Android | Volný, uvolnit
I když jezdíte nebo zemřete pro úkoly, některé dny se přesunete příliš rychle na seznam akcí. Nebo možná každý den. Ať už je to cokoli, doplněk Boomerang pro Gmail, Hotmail, Outlook a Microsoft Exchange pomáhá spravovat vaši doručenou poštu a priority.
Naplánujte si e-maily, získejte upozornění na časově citlivé zprávy a dokonce zjistěte, zda byly vaše e-maily přečteny (liána). Příchozí zprávy můžete také pozastavit a důležité zprávy archivovat na později.
Základní #adulting
Jedná se o aplikace, které pro mámu vstupují, když to musíte absolutně dát dohromady.
6. splatné
iPhone pouze | 4,99 $
Pokud jsou neustálá připomenutí tlačítka odložení jedinou věcí, která vás dostane z postele, pak budete pravděpodobně milovat (lomít nenávist).
Každé datum a připomenutí, které v aplikaci nastavíte, má „automatické odložení“, což znamená, že budete upozorněni v přednastavených intervalech, dokud položku neoznačíte jako hotovou nebo přeloženou. (Telefon můžete vždy nechat v jiné místnosti.)
7. Máta
iPhone & Android | Volný, uvolnit
Platit účty a sledovat své kreditní skóre nemusí být nikdy zábava v tradičním smyslu, ale mincovna dělá tyto úkoly méně práce.
Přidáním běžných a úvěrových účtů můžete snadno sledovat své výdaje, plánovat platby, vytvářet rozpočty a dokonce i vyhledávat místa, kde můžete ušetřit peníze.
8. FreakyAlarm
iPhone | 1,99 $
Probuzení pomocí FreakyAlarm je o něco hroznější než u typického alarmu, ale pokud máte tendenci stisknout tlačítko odložení příliš často, aplikace je velmi účinná. Protivné, ale účinné.
Před vypnutím alarmu možná budete muset vyřešit logickou hádanku. Nebo budete muset něco vyfotit v okolí svého domu, abyste to deaktivovali. Získáte (zlý) obrázek.
9. YNAB (Potřebujete rozpočet)
iPhone & Android | Bezplatná 30denní zkušební verze / 84 $ ročně
Pokud jste se někdy pokusili vytvořit si vlastní rozpočet v aplikaci Excel - a okamžitě jste usnuli - může tato aplikace tento proces zjednodušit.
Tato příhodně pojmenovaná aplikace vám také může pomoci splácet dluhy (vidíme vás, studentské půjčky), stanovit finanční cíle (lístky Lizzo!) A obecně spravovat vaše peníze efektivněji.
10. Spánek
iPhone & Android | Zdarma / 29,99 $ ročně za Premium
Špatný noční spánek je pro kohokoli, ale pro lidi s ADHD je dvojnásobný, protože může zhoršit vaše příznaky.
Spánkový cyklus vám každé ráno poskytuje podrobnou analýzu vašeho spánku, abyste viděli, jak hluboce jste odpočívali a kolik času jste strávili v každé fázi spánku.
V závislosti na tom, na jakou dobu je váš budík nastaven, vás aplikace také jemně a postupně probouzí z lehčí fáze spánku. Teď, kdyby vám to mohlo sloužit snídani v posteli nebo vám vyčistit zuby.
Posilovače produktivity
Jedná se o aplikace, které vám pomohou odpovídat na vaše pracovní e-maily, když voláte babičce a nakupujete boty Cyber Monday.
11. Svoboda
iPhone & Android | Bezplatná zkušební verze sedmi blokujících relací / 6,99 $ měsíčně / 29,99 $ ročně
Smartphony * mohou * pomáhat produktivitě, ale mohou také otevřít digitální králičí noru, ve které můžete rolovat, přejíždět a klepat do 3:00, dokud si nestáhnete svobodu.
Blokovač aplikací a webů skrývá vše, co považujete za rušivé, ať už jde o e-mail, Instagram nebo videa koz, které nosí svetry. Můžete naplánovat nebo nastavit opakující se blokování a dokonce synchronizovat aplikaci mezi více zařízeními, což vám pomůže udržet zodpovědnost.
12. Zaměření mozku
Android pouze | Volný, uvolnit
Nechte své přestávky pracovat za vás s touto přímočarou aplikací pro správu času. Jednoduše spusťte časovač pro pracovní relaci a po skončení si udělejte přestávku. Opláchněte a opakujte.
13. Focus @ vůle
iPhone & Android | Týdenní zkušební verze zdarma / 69,99 $ ročně
Představte si toto: Otevřete Spotify nebo iTunes s úmyslem najít hudbu, která vás nebude rušit od práce. O hodinu později se díváte Karaoke spolujízdy Celine Dion a vytvoření dokonalého playlistu power balady. ¯ _ (ツ) _ / ¯
Focus @ will je jiný druh hudební služby. Streamuje hudbu, která je vědecky navržena tak, aby podporovala koncentraci, a udržuje vás tak delší soustředěnost.
Můžete si vybrat z různých kanály , jako ADHD 1, Water a Classical Piano, a dokonce upravte úroveň energie na požadovanou intenzitu zvuku.
14. Brainsparker
iPhone pouze | Zdarma s nákupy v aplikaci
Nechte své kreativní šťávy proudit, naskočte do brainstormingu nebo si dejte denní dávku #Inspo s Brainsparkerem. Tato aplikace, navržená pro kreativy i lidi se smyslem pro podnikání, pomáhá narušit vaše myšlení náhodnou výzvou.
V základní verzi je více než 250 „karet“, ale můžete si zakoupit specializované balíčky zaměřené na spisovatele, fotografy, manažery a další.
15. RescueTime
iPhone & Android | Volný, uvolnit
Zábavný fakt: Telefony jsou ve skutečnosti černé díry, díky nimž se vaše produktivní ambice rozplynou. Pokud jste někdy přemýšleli, kam jde váš čas - a jak jej získat zpět - může vám pomoci RescueTime.
ženské části těla horké
Aplikace automaticky sleduje a kategorizuje čas, který strávíte na různých webech a v různých aplikacích. Tyto informace použijte k identifikaci rozptýlení a období vysoké nebo nízké produktivity a poté vytvořte pracovní plán, který nejlépe vyhovuje vašim (a mozkovým) potřebám.
16. SimpleMind
iPhone & Android | Zdarma / 6,99 $ za plnou
Pokud jste vizuální nebo analytický myslitel, „myšlenkové mapy“ SimpleMind používají jiný přístup k organizaci myšlenek a generování nápadů.
Jakmile identifikujete centrální koncept nebo problém, přidáte přidružená klíčová slova, barvy a obrázky, aby z něj vyzařovaly. To zachycuje váš myšlenkový proces a vytváří spojení, která běžné poznámky nemusí být schopné.
Spasitelé práce
Jedná se o aplikace, které dělají zázraky a propagační akce.
17. Dropbox
iPhone , Android & Desktop | Zdarma pro Dropbox Basic (2 GB úložiště)
Už nikdy nebudete mít ten pocit, že vám vypadne žaludek, když si uvědomíte, že se do vašeho osobního počítače uloží něco pro práci: Přidáním dokumentů, fotografií, videí a dalších souborů do Dropboxu je zpřístupníte z jakéhokoli zařízení.
Změny souborů se synchronizují automaticky a lze je snadno sledovat (nebo vrátit zpět) díky ovládání verzí. Můžete také sdílet soubory nebo celé složky pomocí jednoduchého odkazu, což znamená, že již nebudete mít nadměrné e-mailové přílohy.
18. Asana
iPhone , Android & Desktop | Zdarma pro Asana Basic
Buďme skuteční: Otálení může být klíčem k vašemu úspěchu, ale je také kořenem velkého stresu.
S nástrojem pro správu projektů, jako je Asana, můžete vizualizovat a nastavit si vlastní termíny pro každý krok projektu - což v zásadě znamená, že můžete „odkládat“ do poslední minuty a svou práci dokončit předem.
Dokonce si můžete zobrazit úkoly v kalendáři, abyste se ujistili, že v nich nejsou žádné díry nebo přesahy.
19. Prioritní matice
iPhone & Android | Zdarma / Osobní a obchodní plány od 8 $
Místo toho, abyste žonglovali s úkoly, upřednostňujte je - a dokončete je - pomocí Prioritní matice. Tento systém řízení projektů (sans Keanu) používá čtyřkvadrantový rámec k určení toho, co je naléhavé a co může počkat.
Odtud můžete vytvářet projekty s jednotlivými úkoly, stanovovat termíny, přidávat poznámky a dokonce přidělovat práci ostatním.
20. Dragon Anywhere
iPhone & Android | Týdenní zkušební verze zdarma / 14,99 $ měsíčně nebo 149,99 $ ročně
S Dragon Anywhere můžete vytvářet dokumenty na profesionální úrovni - myšlenkové zprávy, zápisy ze schůzky, klientské formuláře - bez psaní jediného slova.
Populární diktátová služba má vysokou přesnost rozpoznávání hlasu a žádnou křivku učení, takže můžete okamžitě a přesně zachytit své myšlenky. Rovněž neexistuje žádné omezení délky nebo času.
Můžete doslova přečíst nahlas celou sérii „Harry Potter“ a aplikace ji zachytí, vzlyká a tak. (R.I.P., Brumbál.)
Životní hacky
Jedná se o aplikace ve stylu Jamese Bonda, které vás udrží o krok napřed před nenávistníky.
21. Unroll.Me
iPhone & Android | Volný, uvolnit
Ať už máte 4 762 nepřečtených e-mailů nebo zcela uklizenou doručenou poštu, správa předplatného e-mailů je vážná doba.
Naštěstí existuje Unroll.Me, kouzelný nástroj, který generuje seznam e-mailů, které odebíráte, a poté - získat toto - vám umožňuje okamžitě se odhlásit.
Aplikace, která je zřejmá a užitečná, se zdá být příliš dobrá na to, aby byla pravdivá, ale je velmi reálná (a vysoce hodnocená).
22. AutoSilent
iPhone & Android | 3,99 $
Už jste někdy zapomněli telefon ztichnout, aby zazvonil v absolutně nejhorší chvíli? Už nikdy s touto aplikací, která se synchronizuje s vaším kalendářem a v případě potřeby automaticky ztlumí váš telefon.
23. Google Voice
iPhone & Android | Volný, uvolnit
Google Voice nabízí mnoho výhod - filtruje spam, přesměruje hovory a dokonce nabízí konkurenceschopné mezinárodní sazby volání - ale jednou z jeho největších funkcí je hlasový přepis.
To znamená, že se můžete dostat do hlasových zpráv, aniž byste museli každou zprávu opakovat tucetkrát.
24. IFTTT
iPhone & Android | Volný, uvolnit
IFTTT je stejně chytrý jako váš telefon, takže je chytřejší. Název aplikace znamená „Pokud to, tak to,“ což shrnuje její funkci: IFTTT pomáhá různým aplikacím komunikovat, aby mohly lépe spolupracovat.
Může například synchronizovat vaše sociální kanály a spouštět události na základě vaší polohy, ale také vám pomůže udržet si pořádek. Může například přidat úkol do Evernote nebo Todoist, pokud nahlásíte e-mail a automaticky uložíte hlasové zprávy do svého účtu Dropbox.
25. Rutinista
iPhone pouze | Zdarma / 4,99 $ měsíčně za Premium
Rutiny jsou důležité pro produktivitu, ale jejich zavedení může být přinejmenším boj. Rutinista dělá zdánlivě jednoduché úkoly ještě jednoduššími.
Stačí přidat své ranní a večerní úkoly a čas, který obvykle trvá jejich dokončení, a aplikace vám pošle připomenutí, co dělat dál.
To pomáhá omezit myšlenky a rozhodování, které jsou součástí vytváření rutiny, a nechává vám více mentální energie pro jiné věci. Vypočítává dokonce i dobu před spaním a dobu probuzení, abyste si mohli dobře odpočinout.
