Zjistěte Svůj Počet Andělů
V dnešní době chceme všechny věci a chceme je hned. Ale „více“ a „rychle“ nejsou vždy žádoucí volby. Někdy je dobré trochu zjednodušit a zpomalit tempo. To platí zejména v případě těchto 21 receptů Crock-Pot. Jsou vyrobeny z pěti (nebo méně!) Ingrediencí a všechny vyžadují určitou míru trpělivosti díky pomalu vařené metodě a jsou dokonalým příkladem „méně je více“ i „dobrých věcí pro ty, kdo čekají.“ Jsou také opravdu bez námahy a opravdu chutné, takže stojí za to oprášit ol 'hrnec a dát jim šanci.
Snídaně
1. Zdravá granola s pomalým vařením na 5 složek
S pouhým 1/4 šálku medu a tunami vlákniny v této dávce s osmi porcemi nepředstavuje tato granola jen předstírání, že je zdravá, jak to dělá mnoho jiných receptů - je pro vás vlastně tak dobrá, jak se zdá. S pouhými čtyřmi hlavními ingrediencemi dokonce ponechává prostor pro mixování podle vašeho výběru; udělejte to ještě zdravější přidáním ořechů, kokosových vloček nebo neslazeného sušeného ovoce.
2. Pomalu hrnec Berry Breakfast Quinoa
Pokud budete počítat čajovou lžičku skořice, pak má tento recept technicky šest ingrediencí, ale hádáme, že je to koření, které má každý milovník snídaně stejně po ruce. Díky základu quinoa, plus banánům a bobulím na míchání je to dokonalá rovnováha vlákniny, bílkovin a zdravých sacharidů, které vám pomohou rozjet den.
3. Pomalu vařený špenát a houbová frittata
Pokud se obáváte, že vařením vajec po dobu 2 hodin budou gumová, měla by tato frittata uklidnit vaše pochybnosti. Pomalý vařič nějak přesně ví, co dělá, a pokaždé je dovede k načechrané dokonalosti. Vhoďte do sebe jakoukoli zeleninu, kterou máte po ruce, ale zde použité klasické špenátové a houbové kombo zajišťuje zaručenou lahodnost.
4. Crock-Pot Apple Cinnamon Steel Cut Oves
Proč čekat čtyři hodiny, než se ovesné vločky vaří v Crock-Pot, když metoda varné desky trvá 10 minut? Za prvé, úroveň krémovitosti, kterou oves dosahuje v pomalém sporáku, je na jiné úrovni. Navíc v případě tohoto receptu umožňuje metoda pomalého vaření také jablka vařit a získat super sladkou chuť, přičemž každé sousto naplní téměř karamelizovanou chutí. Rozhodně to stojí za čas navíc.
5. Pomalu vařená snídaně Plněné papriky
Nejlepší typy receptů jsou ty, které vypadají mnohem složitěji, než ve skutečnosti jsou. Tyto plněné papriky spadají do této kategorie; s pěti jednoduchými, ale působivými ingrediencemi - včetně vajec, sýrů a mleté klobásy - zajišťují krásnou prezentaci a syté jídlo. Jen vy budete vědět, jak snadné to bylo.
6. Francouzský toastový hrnec s pomalým sporákem
Na víkend nebo na dovolenou je tento francouzský toastový kastrol nejlepší způsob, jak dostat zábavnou snídani na stůl, aniž byste se museli brzy probudit. Ingredience - které zahrnují celozrnný chléb pro extra vlákninu - lze předchozí noc vysypat do pomalého sporáku, protože recept vyžaduje předem 4 hodiny chlazení a 8 až 10 hodin doby vaření.
blond a bílé vlasy
Polévky a kari
7. 5složkové snadné bílé kuřecí chilli
Mezi fazolemi, kořením a masem potřebuje tradiční chilli spoustu ingrediencí, aby získal svou hloubku chuti. Tato zjednodušená verze pro kuřata se rozhodla pro salsu verde a nějaký mletý kmín zakoupený v obchodě, aby získala stejný účinek s polovinou položek a polovinou úsilí. Zde není nutné nekonečné míchání; pouhých 6 až 8 hodin v pomalém sporáku a je dobré jít.
8. Křehká slanina z 5 ingrediencí a čočková polévka z póru
Jemnost čočky a sladkost póru jsou dokonalým kontrastem s kouřovými a slanými tóny slaniny v této neuvěřitelně snadné polévce. Se spoustou komplexních sacharidů a 23 gramů bílkovin na porci dokazuje, že recepty se slaninou mohou být také zcela zdravé.
9. Pomalu vařená ořešáková polévka
Sladká a slaná, máslová, ale lehká ... ořešák squash má na sebe tolik, že nepotřebujete spoustu dalších ingrediencí, aby se z něj stalo chutné jídlo. Tady je trochu smrknutý česnekem a cibulí, než se pomalu vaří, a poté se smíchá do hedvábné nebo husté (zcela na vás) polévky.
10. Crock-Pot šunka a bílá fazolová polévka
U této směšně snadné polévky není sekání vůbec nulové, což z ní dělá perfektní věc k vaření, když nemáte čas - nebo nevíte jak - vařit. Jednoduše hodte šunku, plechovku fazolí a byliny do pomalého sporáku a nechte to působit jako kouzlo, abyste získali uklidňující misky bohaté na bílkoviny, do kterých se můžete vrhnout.
muž ryby a žena Kozoroh v posteli
11. Bramborová polévka Easy Crock-Pot
Bramborové polévky, které vypadají takto, obvykle obsahují hromady smetany a kuličky másla, ale tohle dokáže vytáhnout bohatou chuť, aniž by došlo k útoku na vaše tepny. Zakysanou smetanu lze snadno vyměnit za mandlové mléko, aby byl recept zcela bez mléčných výrobků, a sametová struktura pochází většinou z jednoduchého smíchání pomalu vařených brambor a vývaru.
12. 5složkový pomalý vařič thajské žluté kari
Pokud máte kari pastu a kokosové mléko, opravdu nepotřebujete příliš mnoho dalších ingrediencí, abyste sestavili nezapomenutelný recept. Zde se klasické kuře a brambory rozladí s thajskými příchutěmi, které se promění v chutné kari, které je perfektní s hromadou rýže - pravidelné nebo květákové.
13. Coconut Shrimp Curry
Se spoustou krevet a hustým základem kokosového mléka tento recept vydává atmosféru bohaté nudlové polévky. Je okořeněn červenou kari pastou a má také složitou chuť, která nikdy neprozradí skutečnost, že jde o pokrm s pěti ingrediencemi.
Hlavní jídla
14. 5složkový pomalý vařič Sladké brambory plněné černými fazolemi
Vidličkově jemné sladké brambory plněné kouřovou, rajčatově kořeněnou směsí černých fazolí - jo, všechno se to může opravdu stát jen s pěti ingrediencemi a pomalým vařičem. Toto snadné, ale působivé jídlo chutná samo o sobě naprosto skvěle, ale pokud si můžete dovolit několik položek navíc, hodte si polevu nebo dvě - plátky avokáda nebo kousek řeckého jogurtu to opravdu může posunout na další úroveň.
15. Pekařství Taco s pomalým vařením 5 složek
Několik jednoduchých zkratek zakoupených v obchodě se hodí k získání tohoto snadného a zdravého jídla na stole. S vrstvami tortilly, omáčkou enchilada a drceným sýrem vařeným do dobroty hodné Insta jsou tyto známé mexické příchutě a textury čistým komfortem.
jak flirtovat s vdanou ženou
16. Pomalu vařená kuřecí jablečný mošt s 5 složkami
Pro lehčí alternativu k vepřovému masu zkuste místo toho použít klasickou příchuť jablečného moštu pro vytažené kuře. Maso, jablka a cibule jsou v pomalém sporáku neuvěřitelně jemné a ovocné příchutě jsou tak silné, že neuvěříte, že v receptu není přidaný cukr.
17. Zdravé medové česnekové kuře s pomalým sporákem
Než se kuře dostane na 4 hodiny do pomalého hrnce, obalí se v medové, sójové a česnekové omáčce, která maso obalí a během vaření do něj vsákne, aby dosáhlo maximální chuti. Sladké, slané a super šťavnaté, ideální je zastrčit se do salátových obalů, servírovat na rýži nebo hodit na saláty.
18. 5složkové pomalu vařené hovězí maso a zelí
S tímto klasickým receptem z hovězího masa a zelí si můžete každý rok užít svátek svatého Patrika. Je to doslova otázka umístění hrudníku a zeleniny do pomalého sporáku - večeře už nebude jednodušší.
19. Bílé fazole a klobása
Toto vydatné jídlo skutečně využívá efektivity pomalého vařiče tím, že místo konzervovaného druhu používá sušené bílé fazole. Musí být noc předtím namočené ve vodě, ale ten mimozemský, rustikální nádech stojí za to.
20. Pečený hrnec s pomalým vařením 5 složek
Jistě, vedle masa najdete obvyklou mrkev a brambory, ale nejde o obyčejnou pečeně. Nahoře je rozložen pikantní, pepřový strouhaný křen, který dodává tolik extra chuti, že vše, co potřebujete, je trochu soli a pepře, aby se věci uzavřely.
21. Fajitas s 5 přísadami na pomalý sporák
Několik nakrájených vegetariánů, plechovka nakrájených rajčat a nějaké koření fajita jsou vše, co potřebujete, abyste připravili dvě libry hovězího masa připraveného k rolování na tortilly. Pokud nejste příliš přísní ohledně pěti ingrediencí, můžete si doma připravit vlastní koření fajita; jinak druh zakoupený v obchodě nebude bolet.
