Zjistěte Svůj Počet Andělů
Příprava kuřecích jídel na týden v neděli má mnoho výhod. Za prvé, se syrovým masem musíte vypořádat pouze jednou. Navíc, kdo chce přemýšlet o tom, co si zabalit na oběd nebo co připravit na večeři, jakmile se pondělí otočí a seznam úkolů exploduje?
Udržujte si náskok (alespoň pokud jde o jídlo) vařením kuřete na předem porcované zdravé večeře - nebo obědy -, které si můžete pochutnat po celý týden.
A nemluvíme o nečekaných, bla-chutnajících věcech. Těchto 21 receptů na kuřecí prsa je jednoduchých, ale je to všechno jen nudné.
Příprava kuřecích jídel na týden v neděli má mnoho výhod. Za prvé, se syrovým masem musíte vypořádat pouze jednou. Navíc, kdo chce přemýšlet o tom, co si zabalit na oběd nebo co připravit na večeři, jakmile se pondělí otočí a seznam úkolů exploduje?
Udržujte si náskok (alespoň pokud jde o jídlo) vařením kuřete na předem porcované zdravé večeře - nebo obědy -, které si můžete pochutnat po celý týden.
A nemluvíme o nečekaných, bla-chutnajících věcech. Těchto 21 receptů na kuřecí prsa je jednoduchých, ale je to všechno jen nudné.
1. Zdravé pečené kuře a zelenina
Foto: Gimme Delicious
Ochutnejte duhu - zdravější způsob, než kuželky - s tímto super přímým receptem. Vegetariáni a kuře se pečou současně na stejné pánvi, takže je minimální příprava. Přidejte vařené zrno, abyste jídlo zakončili.
Podívejte se na recept tady .
2. Kuřecí Shawarma a misky na smažení sladkých brambor
Foto: Polovina sklizně
Přeskočte kamionový vůz na Středním východě a připravte si doma vlastní shawarma s použitím koření, jako je paprika a kmín, aby se vaše kuře pokrylo.
Díky kuskusu, olivám a tahini-jogurtové omáčce, díky nimž bude toto přenosné jídlo ještě chutnější, budete spolupracovníkům závidět.
Podívejte se na recept tady .
3. Zdravé misky na přípravu řeckého kuřecího masa
Foto: Ally & rsquo; s Vaření
Dělený plastkontejneryjsou nutností pro přípravu jídla a tento recept je dokonalým příkladem toho, jak užitečné jsou. Jogurtová omáčka, kuřecí maso, zelenina a farro se nejlépe dělí, dokud není čas na jídlo.
Podívejte se na recept tady .
4. Pikantní kuřecí a sladké bramborové jídlo - magie
Foto: Pinch of Yum
Vodnář muž Beran žena sexuálně
Je to snadné, obsahuje méně než pět hlavních ingrediencí, připravuje osm porcí, je dobře vyvážené a je vynikající. & ldquo; Kouzlo & rdquo; je docela perfektní slovo pro tento recept na přípravu jídla.
Podívejte se na recept tady .
5. Koriandrovo-limetkové kuře s rýží květáku
Foto: Fit Foodie najde
Limetková šťáva a koriandr udržují kuře chutnající lehce a svěže a kořeněná kombinace karfiolové rýže a černé fazole dodává chuť. A protože je toto jídlo stejně chutné teplé i studené, je ideální volbou pro jídlo na cestách.
Podívejte se na recept tady .
6. Misky na přípravu kuřecího jídla
Foto: Jídlo Lovin & rsquo; Rodina
Recepty jako tento dokazují, že příprava jídla rozhodně stojí za to. I když by se dalo jen těžko uvěřit, tato příchuť nabitá kombinace pikantního kuřete, sladkého ananasu a voňavé španělské rýže se opravdu může spojit za pouhých 30 minut.
Navíc vám vydrží čtyři obědy nebo večeře. Podívejte se na recept tady .
7. Kuřecí rýžové mísy Fiesta
Foto: Dívka na Blooru
& ldquo; Fiesta & rdquo; má pravdu - plné kořeněné kukuřice, hnědé rýže, salsy a paprik, díky těmto barevným miskám na kuře a rýži je každé jídlo sváteční. Jsou také připraveni a připraveni vyrazit za pouhých 20 minut. Kdyby jen byly všechny strany tak snadné dát dohromady!
Podívejte se na recept tady .
8. Meal-Prep Southwest Chicken Burrito Bowls
Foto: Jar of Lemons
Přeskočte řádky na Chipotle, ale stále máte spoustu příchutí inspirovaných Mexikem. Od kuřete a kukuřice po rýži a fazole - tato rychlá a snadná kombinace vám dá v burrito misce vše, co chcete. Kale a cherry rajčata dodávají ještě více výživy.
Podívejte se na recept tady .
9. Zdravé kuře a zelenina na jedné pánvi
Foto: Špinavá zástěra Chelsea
Toto živé jídlo je stejně chutné, jak vypadá, a to díky kořením, jako je chilli prášek, cibulový prášek a paprika, které pokrývají barevnou zeleninu. Existuje možnost přidat sýr, ale vzhledem k mnoha dalším zábavným věcem pochybujeme, že vám bude chybět, pokud ho vynecháte.
Podívejte se na recept tady .
10. Misky na přípravu kuřecího masa Tex-Mex
Foto: Kuchyně Valerie
Příchuť Tex-Mex v těchto vydatných miskách kuře, rýže, černé fazole a vegetarián pochází ze snadného přidání taco koření. Udržují se dobře po dobu čtyř dnů, takže jste nastaveni od pondělí do čtvrtka, přičemž v pátek máte volno, abyste oslavili svou (ne tak) tvrdou práci.
Podívejte se na recept tady .
11. Příprava kuřecího, vegetariánského a rýžového jídla v asijském stylu
Foto: Recipe Righter
Sladké, sezamem obalené kuře je skvělým doplňkem k jednodušší dušené zelenině a hnědá rýže (místo obvyklé bílé) přidává další vlákninu. Zabalte ho do samostatných kontejnerů a bude vypadat jako něco z místního čínského odběru.
Podívejte se na recept tady .
Tea tree oil používá pro pokožku
12. Kuřecí ořešák Squash těstoviny
Foto: Imma Eat That
Těstovinový salát je velmi populární pokrm na přípravu, ale můžete si ho ještě usnadnit tím, že si ho rozdělíte na denní jídlo. Jedná se o uspokojivou směs kozího sýra, ořešáku a vlašských ořechů. Muškátový oříšek a bazalka dodávají jedinečnou chuť.
Podívejte se na recept tady .
13. Kuřecí, jablečný a pekanový salát ve sklenici
Foto: Sakra Delicious
Zabalte si jídlo do zednických sklenic a budete se těšit, že se do nich budete každý den rýpat. Tento vrstvený salát prostě nevypadá hezky - se sušenými brusinkami a jablky vedle kuřete ve smetanovém řeckém jogurtovém dresingu vám dá spoustu chuti v každém sousto.
Podívejte se na recept tady .
14. Italské misky na přípravu kuřecího masa
Foto: Eazy Peazy Mealz
Tento recept používá rychlouvařicí rýži vhodnou pro mikrovlnné trouby, když máte krátký čas (není tovždy?). Ještě lépe můžete být zcela flexibilní, pokud jde o typy zeleniny a koření, které se rozhodnete přidat do jídla.
Takže otevřete ledničku a použijte cokoli, co tam máte. Jednoduše považujte tento recept za snadného průvodce k přípravě jednoduchých večeří v italském stylu, které vám vydrží celý týden.
Podívejte se na recept tady .
15. Sklizeň kuřecího salátu
Foto: Životní láska a dobré jídlo
Nákup salátu může být chytrá, výživná volba, ale také může být drahý a ne tak zdravý. (Můžete prosím přidat kozí sýr, avokádo a slaninu? Aha, vejce a hellip; a wow, to smažené kuře vypadá dobře. Mám rančovací dres, prosím.)
Tenhle udržuje věci zdravé, ale s jablky, sladkými bramborami, nivou a mandlemi to není ani zdaleka nuda.
Podívejte se na recept tady .
16. Teriyaki kuřecí míchaná jídla na oběd
Foto: Můj příběh o jídle
Tento recept vyžaduje kuřecí stehna, ale můžete snadno použít prsa a dostat se z toho. Ať už použijete cokoli, snadno nasaje domácí omáčku teriyaki, která má nižší obsah cukru než většina lahvových odrůd.
Podívejte se na recept tady .
17. Pomalu připravované jídlo kuřecí mísy Teriyaki Quinoa
Foto: Plán stravování projektu
Pokud nemáte čas na přípravu jídla, nechte sikuchyňské spotřebičeudělejte práci za sebe. Apomalý kuchařnechte kuře, ananas a papriky vařit tři hodiny ve sladké a ostré omáčce, zatímco o quinoa se stará vařič rýže.
Vše, co musíte udělat, je nabrat vše do kontejnerů. Podívejte se na recept tady .
18. Pečené kuře, brokolice a sladké brambory
Foto: Receptářské deníky
S tímto třísložkovým jídlem je to zpět k základům. Kombinace je klíčovou zdravou večeří - a to z dobrého důvodu: Je snadné jej připravit, je cenově dostupný a nevyžaduje to, aby byl chutný, hodně koření.
Podívejte se na recept tady .
19. Pizza Kuřecí jídlo Příprava
Foto: Příprava jídla na Fleeku
Počkejte, až popadnete polední plátek na oběd.
Tento recept, který je určen k přípravě čtyř samostatných jídel, má koření a omáčku z klasické pizzy, ale namísto chleba je spojuje s kuřecím masem a špagetovým squashem, aby vám poskytl jídlo s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, které vás udrží déle plné.
Podívejte se na recept tady .
