Zjistěte Svůj Počet Andělů
Vzhledem k tomu, jak drahé, nechutné a nezdravé cigarety jsou, jsou takésměšněje těžké přestat kouřit - a pokud jste se už někdy pokusili přestat kouřit, víte přesně, o jaké podcenění se jedná.
Možná se vám bude líbit
Jsou elektronické cigarety opravdu zdravější alternativou ke kouření?Navzdory skutečnosti, že nevýhody kouření (potpourri z rakoviny masy předčasné vrásky , emfyzém , snížené zdraví kostí , snížila plodnost pro oba ale a ženy , řada dalších velkých i malých problémů) jsou ve srovnání s profesionály nezměřitelné (myslíte si, že vypadáte skvěle; dává vám záminku k flirtování s lidmi mimo bary), ukončení cigaret je absolutní boj.
Ale když tydělatpřestat kouřit - navzdory jednoznačnému faktu, že vysazení nikotinu je peklo - výsledky stojí za to. Takže pokud se snažíte začít nový rok jako nekuřák, pozdravuji vás.
1. Před mnoha lety jste učinili mimořádně chytré rozhodnutí začít kouřit.
Nikdo nezačne kouřit tabák jen proto, že chutná dobře. Všichni chceme vypadat tak cool jako James Dean opřený o zeď nebo Sandy houpající tu černou koženou bunduTuk.
2. Ale víte, že kouření je hrubé a je třeba ho zrušit.
I když závislostumětudělejte cigaretu chutí jako úžasnou dávku relaxace, utratte tolik peněz za to, abyste se cítili špatně, strašně voněli a udělali jste špatně, jen to nedává smysl.
3. Prvních několik dní odběru nikotinu je & hellip; obtížný.
Možná budete chtít nosit s sebou předem připravené poznámky k omluvě, kamkoli jdete, protože pokud je moje minulé chování jakýmkoli náznakem, budete je potřebovat.
posunul se dál
4. Samozřejmě jste věděli, že odvykání kouření by vás pravděpodobně dráždilo.
Musíte mít připravený plán. Pokud to zahrnuje poslech vaší oblíbené, uklidňující hudby a hodně meditace, tím lépe.
5. Ale určitě jste se na to přesně nepřipravilijakpodrážděný.
V určitém okamžiku chcete vidět svět hořet. Je to pro lidi tak těžké pochopit?
6. Pak je třeba čelit neustálým bolestem hlavy.
Pulzující, pronikavé bolesti hlavy. Bolesti hlavy, které se smějí tváří v tvář lékům proti bolesti.
7. Nemluvě o neutuchajícím hladu.
Kolik sendvičů by měl jeden člověk reálně sníst za jeden den? Ptám se za sebe.
8. V noci se ani nedostanete k chladu, protože vás stále probouzejí trippy noční můry.
Být vzhůru není žádná zábava a spát je skutečnou noční můrou. Nikde není bezpečné.
9. Potom se jednoho rána probudíte na propuknutí skvrn.
Kdo věděl, že sebezdokonalování může vypadat i cítit se tak mizerně? Myslel jsem, že vzdát se kouření mělo být pro vaši pokožku dobré.
10. Díky tomu je pokušení kouřit znovu o to reálnější.
Právě teď máte bláznivé chutě na cigarety. Také víte, že kouření může zastavit podrážděnost, bolesti hlavy, hlad, noční můry a špatnou pokožku, které s nimi přicházejí. V této fázi je cigareta odpovědí i příčinou všech vašich problémů. Když přestanete kouřit, váš život se stal více o cigaretách než kdy jindy.Skvělý.
11. Ale jakmile tolik trpíš, odešel jsi téměř týden bez kouření.
Což znamená, že je čas se cítit hrdý a voják, zlato.
žhavé fotky kate mckinnon
12. Některé z vašich největších výzev spadají kolem alkoholu.
Co je to s fantastickou sklenkou vína, která nutí tělo požadovat cigaretu?
13. V nadcházejících týdnech pravděpodobně také alespoň jednou sklouznete a zjistíte, že si užíváte alespoň jeden tah.
A použijte k tomu velmi křehkou logiku.
proč je kousání do rtu atraktivní
14. Ve skutečnosti se za několik let můžete setkat s kouřením zvláštní cigarety.
Když volání stresu (nebo jste jich měli příliš mnoho), cigarety často vypadají jako dobrý nápad. A ne, ve skutečnosti nikdy nejsou.
15. Ale v určitém okamžiku si také uvědomíš, jak jsou oškliví a neuspokojiví.
Hrubý a naprosto nestojí za to. O čem to bylo? A proč mě tyto věci vůbec bavily?
16. Až jednoho dne si všimneš, že jsi na cigarety navždy ani nepomyslel.
Ciga-co-teď?
17. A že můžete tento nový termín oficiálně nosit jako čestný odznak.
Vyhovuje ti, kámo. Oznámte to s hrdostí.
Trpíte těmito abstinenčními příznaky po mučivých několika měsících a zvládnete to. Je čas stát se jedním z těch samolibých bývalých kuřáků, kterým jste ve svých kuřáckých dnech nenáviděli!
