Zjistěte Svůj Počet Andělů
Celoživotní koučování se stává běžnou profesí nabízející dovednosti, které se mnozí snaží získat. Možná zjišťujete, že více lidí ve vašem okolí dostává koučování nebo dokonce studuje, aby se stali kouči. Dokonce i bývalý generální ředitel společnosti Google Eric Schmidt zastává koučování , říká: & ldquo; Každý potřebuje trenéra & hellip; každý slavný sportovec, každý slavný umělec, má někoho, kdo má trenéra a hellip; někdo, kdo jim může pomoci vidět sebe jako ostatní, vidí je. & rdquo;
Schmidtovy komentáře hovoří o srdci koučování života: Podpůrný vztah může být základním kamenem osobního růstu. Ve skutečnosti lidé, kteří mají těsnou síť pozitivních lidských vazeb, vykazují větší spokojenost se životem a lepší emoční a fyzické zdraví O štěstí a lidských potenciálech: přehled hedonické a eudaimonické pohody. Ryan, RM a Deci, EL. Annual Review of Psychology, 2001; 52: 141-66 . Zatímco každý z důležitých lidí ve vašem životě hraje významnou roli ve vašem štěstí, životní kouč může poskytnout jedinečnou hodnotu tím, že pomůže zrcadlit vaše skutečné já bez odhadu hodnot, myšlenek a názorů jiné osoby . Když se vidíte, jaký ve skutečnosti jste, bez touhy ostatních, je mnohem snazší zjistit, kam byste chtěli jít, co byste chtěli dělat a na které cestě máte největší slib naplňující,smysluplný život.
dát květiny gif
Koučování se liší od psychoterapie, i když ho lze použít ve spojení s terapií. Zaměřuje se na pomoc klientům prospívat v současnosti a budoucnosti a na vytváření vize a akčního plánu směřujícího k maximálnímu životu. Zde je pět způsobů, jak vám pozitivní vztah s trenérem života může pomoci přinést & ldquo; nové vy & rdquo; toužíte být v roce 2014.
Pět způsobů, jak koučování může pomoci vašemu osobnímu růstu
1. Hledání vašeho volání
Spojenectví, které vytvoříte se svým trenérem, vám může pomoci zjistit, co to je skutečně smysluplné pro vás , nad očekávání a cíle ostatních. Trenéři talentovaného života nenabízejí směrodatné recepty. Místo toho zmocňují své klienty, aby přicházeli s vlastními odpověďmi, sny a plány, jak jich dosáhnout. Dobrý kouč předpokládá, že pouze vy jste oprávněni rozhodovat o tom, jak pokračovat ve svém vlastním životě. Jaké jsou věci, které tě rozsvítí? Co tě nutí tikat? Roky ode dneška, co budeš litovat, že jsem to vzdal ? Jakmile zjistíte, jak ve svém životě odvozujete smysl, můžete se zaměřit na směr svého povolání .
2. Získání jasnosti
Koučování pomáhá oddělit emocionální pšenici od plevy. V každodenním životě jsou myšlenky přeplněné seznamy úkolů a naše mysli jsou zahlceny nepořádkem malých, nekonečných emocionálních událostí. Za těchto podmínek je pokus přemýšlet o svých aspiracích jako pokus vyrobit jemné umělecké dílo na stole přeplněném náhodnými papíry. Naplánování tréninkových sezení vám umožní vyhradit si čas, který potřebujete (obrazně) sedět u prázdného stolu a nakreslit svůj velký obrázek na čistý štít. Když věnujete čas zmapování svých potřeb a přání, zejména s vedením podpůrného trenéra, můžete vidět za nepořádek a získat jasnou perspektivu kde jste a kam byste chtěli jet .
kolik rande před prvním polibkem
3. Pohled na své celé já
Kouč vám může pomoci udělat krok zpět a podívat se na celé své já, nejen na ty části, které okamžitě vyžadují vaši pozornost. Osoba je komplexní síť propletených životních domén - vaše kariéra, finance, zdraví, rodina, romantický a společenský život atd. - a osobní růst nikdy není o jediném kousku života . Když se vám v jedné části vašeho života daří dobře, šíří se tato pozitivita do dalších oblastí. Například zábavná práce a peníze v bance uvolní vaši mysl a energii, abyste mohli trávit více času se svou rodinou a být starostlivým romantickým partnerem. Poté se v kanceláři ukážete šťastní a výsledkem je, že vaše kariéra postoupí ještě dále. Studie ukazují, že holistický přístup využívaný trenéry vede k většímu úspěchu , vyváženější život a lepší životní podmínky pro klienty.
4. Opuštění komfortní zóny
Váš trenér vám neustále pomáhá protáhněte hranice své komfortní zóny , takže se každý den psychicky potíte a každou noc jdete do postele plné hrdosti. Pozitivní psychologové se shodují, že vypočítané riskování spolu s velkým množstvím výzev jsou základními složkamirecept na šťastný život. Brátkaždodenní akce vůči vašim snůmznamená strávit nějaký čas mimo hranice svých současných dovedností, sociální skupiny nebo známého prostředí. Trenér vám může pomoci aklimatizovat se na neznámé území tím, že vás požádá o zadání cílů, za které chcete nést odpovědnost , a pak vás jemně tlačí, abyste se dostali do zářezu a podstoupili další rizika. A víte, co říkají: & ldquo; Velké riziko, velká odměna. & Rdquo;
5. Doplňování paliva
Práce mimo vaši komfortní zónu je obohacující, ale může být také vyčerpávající. Když podniknete kroky, které změní váš život a pustí se do nových výzev, váš trenér vám pomůže sledovat vaši hladinu energie a věnovat čas a pozornost, které potřebujete k udržení chodu motorů . Vaše úrovně energie a vitality nejsou jen funkcí vašeho spánku a fyzického zdraví. Závisí také na rezervě emoční energie, kterou máte ve své nádrži. & ldquo; Odtoky energie, & rdquo; jako jsou toxické vztahy a znepokojivé myšlenky, spálí hodně paliva, zatímco & ldquo; energetické zesilovače & rdquo; jako podpůrné rozhovory, meditace a procházky v přírodě doplní palivo a přeplní váš motor. Kouč vám může pomoci splnit si své sny identifikace vašich odtoků a lapačů , a pak vytvořit život, kde nikdy nebudete daleko od další čerpací stanice.
Stánek s jídlem
V nadcházejícím roce bude mnohem více z nás čelit složitým výzvám hledání štěstí a naplnění v bludišti moderního života. Může se stát, že život jde dobře, jak bylo plánováno, a na první pohled se nic nezdá špatně, ale zjistíme, že v sobě máme otravný pocit, že existuje mezera mezi tím, kde jsme a kde bychom potenciálně mohli být. Program Life koučování vám pomůže prozkoumat všechny oblasti vašeho života a překonat každodenní spleti pochůzek a myšlenek, abyste ze všech sil mohli sledovat své sny. . Květen 2014 bude rokem prosperující. Šťastný nový rok!
Máte zájem o práci s trenérem? Zde je několik zdrojů, které vám pomohou začít:
malý bazének pro batolata
1. Noomii Life Coach Directory
dva. Mezinárodní federace koučů
3. Board Certified Coach Credentials
Čtyři. Mezinárodní společnost pro psychologii koučování
Ran Zilca je vědecký pracovník, podnikatel a trenér s životním certifikátem. Učí také koučovací kurzy na Institute for Life Coach Training a v Online postgraduální program Middlesex University . Názory zde vyjádřené jsou jeho. Další informace o Ran naleznete na https://www.noomii.com/users/ran-zilca .
