Neočekávaný způsob, jakým moje práce pomohla zvládnout moji úzkost

Můjúzkostdělá interakci s jakýmkoli cizím člověkem stresujícím a nepříjemným zážitkem, ale pokladní v obchodě pro mě byly obzvláště problematické. Tam bylo něco o uniformě a postavení za pultem, které změnilo i teenagera, který pracoval na svém prvním letním zaměstnání, na zastrašující autoritu.

Nějak bych ztratil schopnost mluvit v rejstříku, zamumlal jsem, když jsem se vyhýbal očnímu kontaktu a komunikoval přes kývnutí a pokrčil rameny. Použil jsem přátele a rodinu jako nárazník, a to buď tím, že jsem své nákupy zasunul do jejich, poté jim předal peníze, nebo jen tím, že jsem je prosil, aby stáli vedle mě o morální podporu.

Dokonce jsem měl sny o tom, že si budu moci dát čas v obchodě, dívat se na to, co chci, platit bez záchvatu paniky.

Můj strach z pokladní linky znamenal, že samotné nakupování bylo téměř nemožné. Fantazíroval jsem o tom, pravděpodobně víc, než bych měl připustit. Dokonce jsem měl sny o tom, že si budu moci dát čas v obchodě, dívat se na to, co chci, platit bez záchvatu paniky.

Realita byla trochu jiná. Když jsem konečně nabral odvahu a vkročil do malého, nepopsatelného obchodu se spořitelnou poblíž mého univerzitního kampusu, cítil jsem jen oči pokladníka. Byl jsem jediný zákazník.Možná bych měl odejít, Pomyslel jsem si.Myslí si, že kradu? Co když něco zakopnu a rozbiju?

Možná se vám bude líbit

OMG, že ani nemůžu - Kolik úzkosti je normální a jak se mohou tisíciletí vyrovnat?

Vešla dovnitř další žena, což situaci jen zhoršilo.Může vidět, na co se dívám?Přemýšlel jsem a podíval se dolů na tričko v mých rukou.Soudí mě za to. Nemohu to vytáhnout; tento odstín modré není moje barva.Položil jsem to zpět na stojan a odešel z obchodu. Rozhodnutí, že vstoupím dovnitř, bylo dostatečným úspěchem - možná příště bych si něco koupil.

O dva roky později, když jsem se potýkal s rozhovory o všem, co vyžadovalo anglický titul (cítil jsem, že si nemohu dovolit být vybíravý), a blížil se můj první termín výplaty studentské půjčky, začal jsem se současně ucházet o pokladní práce v místních obchodech doufat a obávat se odmítnutí.

První den v obchodě s řemesly se mi třásly ruce, když jsem počítal změnu. Měl jsem štěstí, že žena, která mě cvičila, byla trpělivá a chápavá, protože se zdálo, že všechno, co se může pokazit. Se zákazníky jsem neudělal oční kontakt, zapomněl jsem se jich zeptat, jestli mají nějaké kupóny, a neustále mi bylo řečeno, aby promluvili. Mnohokrát jsem zavřel peněžní zásuvku, než jsem vydal změnu, což znamenalo, že manažer musel zadat kód, aby jej odemkl, zatímco jsem se pomalu ponořil do louže hanby a zklamání. Netrvalo dlouho, než jsem si uvědomil, že to buď budu muset předstírat - nebo mě vyhodit.

pokyny krok za krokem, jak mít sex

Netrvalo dlouho, než jsem si uvědomil, že to buď budu muset předstírat - nebo mě vyhodit.

Začal jsem tedy předstírat, že hraji. Zapamatoval jsem si stejné řádky pro každého zákazníka, abych vytáhl část pokladníka:Ahoj, jak se dnes máš? Máte dnes nějaké kupóny? Potřebujete tašku?Někdy jsem uklouzl a řekl řádky mimo pořadí. Když se to stalo, vynutil jsem si smích. & ldquo; Dlouhý den, & rdquo; Vtipkoval jsem.

Humor byl jedním z mých největších mechanismů zvládání úzkosti; Stresující sociální situaci dokážu proměnit v průměrnou stand-up rutinu se správným množstvím sarkasmu a nadsázky, pokud to bude nutné. Netrvalo dlouho, než jsem to začlenil do své směny. Pokud se zákazníci zasmáli, znamenalo to, že si při skenování jejich nákupů nevšimli, jak se mi třesou ruce. Znamenalo to také, že nekřičeli.

To bylo nejhorší. Myslíte si, že racionální dospělí by verbálně nezneužili pokladníka, ale lidé by se vyhrožovali, že mě vyhodí polopravidelně, obvykle kvůli něčemu mimo moji kontrolu, jako neplatný kupón. Rychle jsem se naučil, že pokud se lidé smějí na začátku, je pravděpodobnější, že přijmou drobné neúspěchy s rozvahou.

Jak se týdny změnily v měsíce, přestaly se mi třást ruce. Zkoušel jsem nové vtipy na svých štamgastech. Někteří si dokonce pamatovali moje jméno. Zákazníci už nebyli děsiví; Věděl jsem, co od nich mohu očekávat. Začal jsem lidem klást otázky nad rámec mého scénáře: na jejich šperky, jejich nákupy, jejich dny.

Začal jsem lidem klást otázky nad rámec mého scénáře: na jejich šperky, jejich nákupy, jejich dny.

Brzy jsem se dozvěděl o čase slouženém v různých válkách, vydávání knih, přestavování kuchyní, svatbách. Zákazníci se vrátili, aby mi ukázali obrázky svých projektů. Navštěvoval jsem divadlo v místním dětském divadle, protože jsem znal kostýmního výtvarníka, stálého v obchodě. Po představení mě zaujala a zamávala.

V té době jsem si uvědomil,Miluji lidi. Jsou vtipní, přemýšliví a všichni jsou tak neuvěřitelně odlišní. Každý má své vlastní fascinující příběhy a zdálo se, že čím je příběh zajímavější, tím ochotněji jej vyprávěl. S každým příběhem, který jsem slyšel, jsem se naučil, že cizí lidé mohou být ve skutečnosti opravdu milí místo strašidelného.

Pak se změna vkradla do dalších částí mého života. Když jsem šel nakupovat a začal se na mě valit monolog otázek a nejistoty, řekl bych si,Předstírej, že patříš. Předstírej, že tady pracuješ.A já jsem se rozhodl použít svůj & ldquo; hlas pokladníka & rdquo; když telefonuji nebo jdu na pracovní pohovor.

Zatímco jsem byl mladým teenagerem na terapii a úzkosti z mé úzkosti, práce v maloobchodu byla cestou, jak si osvojit techniky, které jsem se naučil, jako třeba vědomé dýchání, ve volné přírodě. Protože se to buď objevilo, nebo mě vyhodili, neexistoval způsob, jak se vykouřit, jako jsem to předtím dělal na mnoha rádoby samostatných výletech. Když jsem se cítil pohodlně ve svém okolí, práce se stala bezpečným místem pro experimentování, protože jsem posouval hranice své úzkosti.

I když jsem se od té doby přestěhoval do nové práce zahrnující kóji, stále cítím spřízněnost s pokladnami. Za pultem už nečíhá žádná děsivá neznáma; neznámé se stalo vřelým a známým. Práce v maloobchodu měla určitě své nevýhody, ale já se na své zkušenosti dívám s láskou, protože mě formovala do sebevědomějšího a bezpečnějšího člověka. I když vím, že zkouška ohněm není to, co je pro každého nejlepší, sociální ponoření skončilo pro moji úzkost nekonečně lepší než to, co sama terapie dokázala poskytnout.