Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud hledáte aktivní masáž, která zahrnuje aspekty jógy, podívejte se na našeho průvodce thajskou masáží.
Cítíte se ve stresu? Ať už si odpočinete při józe nebo při relaxační masáži, thajská masáž spojuje to nejlepší z obou světů a prospívá vaší mysli i tělu. Zde je vše, co potřebujete vědět!
wikipedia Ashton Kutcher
Co je thajská masáž?
Thajská masáž je speciální druh bodywork, který spojuje relaxaci s flexibilitou. Berte to jako jemný, celotělový, aktivnější zážitek. Je to všechno o zvýšení vaší flexibility a energizaci vašeho těla. Jen upozornění: zdřímnout si při thajské masáži může být problém!
Kreslení z ájurvédy a tradiční čínská medicína Tato prastará technika kombinuje asistované protažení jógy, akupresuru a uklidňující houpání po dobu 60 až 90 minut. Na rozdíl od masáží v západním stylu u místních lázně , Thajská masáž probíhá na podložce na podlaze. Certifikovaný terapeut protáhne vaše svaly a vyvine tlak na energetické linie vašeho těla, známé jako sen, aby uvolnil stres ladným, rytmickým dotekem.
Thajskou masáž si můžete naplánovat v mnoha lázních, masážních klinikách a dokonce i v některých jógová studia , ale ujistěte se, že najdete někoho s řádným školením a certifikací, který vám poskytne autentický zážitek.
Co mohu očekávat od thajské masáže?
Když přijedete na thajskou masáž, můžete dostat nějaké pohodlné oblečení, jako je tričko a stahovací kalhoty. Sundáte si boty, ztišíte telefon, umístíte šperky do misky a usadíte se na podložce. Před sezením informujte terapeuta, pokud máte nějaké zranění.
Pokud je to vaše první sezení, může být intenzivní, tak se na to soustřeďte dýchání a relaxační. Pravděpodobně začnete na zádech a terapeut začne na chodidlech a nohou. Vzhledem k tomu, že terapeut používá svou tělesnou váhu, aby vás vedl, může vám to zpočátku připadat trochu divné. Určité nepohodlí je normální, když se vaše tělo natahuje, ale neváhejte a dejte vědět svému terapeutovi, pokud se něco necítíte dobře.
Jak sezení postupuje, budete pravděpodobně měnit polohy, včetně převrácení na břicho nebo zkoušení různých jiných pozic. Jděte s proudem, zatímco vás váš terapeut provede strečinky a pohyby podobné józe, které jsou navrženy tak, aby otevřely vaše klouby, rozhýbaly energii a uvolnily napětí. Během celého procesu dýchejte a komunikujte se svým terapeutem.
Když sezení skončí, užijete si jemné houpavé pohyby, které vám usnadní masáž. Poté můžete cítit bolest, zvláště pokud je to vaše první thajská masáž, takže hydratujte a odpočívejte. Pravděpodobně se budete cítit neuvěřitelně uvolněně, flexibilněji a pod napětím .
Jak se připravit na thajskou masáž
Příprava na thajskou masáž je jednoduchá!
- Jezte lehké jídlo a zůstaňte hydratovaní asi hodinu před sezením.
- Vyhněte se alkoholu, kávě nebo těžkým jídlům, abyste předešli zažívacím potížím, protože se budete hodně pohybovat.
- Noste volné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu, nebo se zeptejte svého terapeuta, zda vám je poskytuje, abyste zajistili pohodlný zážitek.
Profi tip: Vyčistěte svou mysl a být otevřený vedení. I když vám úpony mohou zpočátku připadat trapné, nechte se uvolnit. To vám může pomoci plně zažít výhody masáže .
Thajská masáž vs. masáž hlubokých tkání
Váš zážitek z thajské masáže nebude připomínat masáž hlubokých tkání v západním stylu. Pod prostěradlem na vyvýšeném masážním stole nebudete nazí a masážní terapeut nebude používat dlouhé a hluboké tahy k procvičování vašich svalů.
Dalším podstatným rozdílem je, že stejně jako některé formy jógy má thajská masáž duchovní prvek vycházející z buddhismu. Protože používají váhu svých těl k práci na vašem těle, váš terapeut je také vyškolen, aby vám posílal laskavé, láskyplné a léčivé vibrace. Konečným cílem je pomoci vám cítit se lépe tím, že umožníte vaší energii proudit celým tělem.
jak se spojit na večírku
Jídlo s sebou
Prastará praxe thajské masáže kombinuje asistované protahování jógy, akupresuru a rytmické houpání, které rozvolní vaše tělo a rozproudí vaši vnitřní energii. Na rozdíl od západních masážních technik budete zcela oblečeni na podložce, přičemž masážní terapeut použije celé tělo k uvolnění vašeho napětí.
Nechte se uvolnit a očekávejte aktivní, někdy intenzivní, celotělový zážitek, který vás zanechá uvolněný a nabitý energií.
