Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ilustrace Brittany Anglie
Slyšení slov „Máte hepatitidu C“ je něco, co cítíte hluboko v kostech.
Věřte mi, když říkám, že diagnóza přichází s mnoha emocemi. Zjistil jsem, že jsem měl hep C v roce 2019 poté, co jsem strávil roky s mírnými až závažnými příznaky, které lékaři mylně obviňovali ze „stresu“.
Teprve poté, co jsem o tom mluvil s mým přítelem doktora, jsme začali skládat kousky dohromady a nechal jsem provést správné testování. Výsledky se vrátily a já jsem pocítil úlevu, když jsem věděl, co se děje.
Netušil jsem ale, že vlny strachu a hanby tu úlevu rychle zmyjí. V mysli mi vířily otázky a obavy. A když jsem neskrýval svůj hep C, snažil jsem se najít správná slova, abych to vysvětlil ostatním.
Věděl jsem, že musím uzavřít mír s hep C. Vyžadovalo to spoustu vnitřní práce a zkoumání - ale stálo to za to. Navíc byly zprávy o léčbě, které virus vyčistily, mnohem sladší.
Tady je to, čím jsem prošel na své cestě k sebepřijetí s hep C a mé rady pro ostatní, kteří žijí ve vážném zdravotním stavu.
Pochopení mých obav
Moje obavy po zjištění, že mám hep C, byly zakořeněny v neznámém - nekonečné otázky, na které jsem neměl odpovědi.
Jak přesně jsem dostal hep C? Předal jsem to nevědomky někomu jinému? Je moje játra v pořádku? Jaké další zdravotní problémy to způsobuje? Existuje nějaká léčba, nebo s tím budu žít navždy? Mohu někdy mít děti?
Tyto obavy mi zahalily mysl několik týdnů po stanovení diagnózy.
umění sexuální masáže
Googloval jsem své otázky v naději, že naleznu odpovědi a své obavy na uzdě. Ale stejně jako hledání mnoha zdravotních informací online to neskončilo dobře.
Způsobil jsem si tolik neoprávněného stresu a starostí, když jsem se měl jednoduše zeptat svého lékaře. Jeho odpovědi byly tím, čím se mé obavy začaly rozplývat.
Povzbudil bych každého, kdo nedávno zjistil, že má hep C, aby přeskočil králičí noru vyvolávající strach ve vyhledávání Google a místo toho se s dotazy obrátil přímo na svého lékaře.
Pocit hanby ze stigmat
Hanba mě zasáhla jinak než strach a mnohem jemnějšími způsoby. Škoda toho pocitu „Jsem ze své podstaty špatný“ nebo „Něco se mnou není v pořádku“ a je mnohem těžší zjistit jeho zdroj.
Reflektování této hanby mi pomohlo zjistit, že pro mě to byl přímý důsledek sociálního stigmatu kolem hep C. Zdálo se, že to naznačuje, že jsem špinavý, škodlivý a označený jako odlišný od ostatních.
Zatímco hanba byla vnitřní, vnější faktory to zhoršovaly. Lidé v mém okolí učinili zraňující komentáře a vynesli rozsudky o mém stavu, aniž by zkoumali pravdu o hep C nebo se mě jednoduše ptali na jejich obavy.
Vědomí toho, jak se lidé báli mé krve a drželi se předpojatých představ o hep C, způsobilo spirálu hanby, což nakonec ovlivnilo to, jak jsem se ukázal ve světě.
Cítil jsem tlak, abych skryl svou diagnózu, jen abych se vyhnul zvědavému nebo bázlivému pohledu v očích lidí. A kdybych to sdílel nebo někdo nějak zjistil, že mám hep C, ocitl bych se, jak vysvětlím celý příběh - s mnohem podrobnějšími detaily, které mi vyhovovaly -, abych jim pomohl porozumět.
Tak zoufale jsem chtěl, aby mě lidé viděli jako „normální“, že udělám cokoli, abych jim pomohl pochopit celý příběh, aby mě viděli víc než jen diagnózu. Cítil jsem, jako bych potřeboval důkaz své „dobroty“, aby se ostatní kolem mě cítili bezpečně.
idris elba dítě
Byl jsem posedlý svým zdravím a snažil jsem se vypadat dobře, ale zevnitř jsem ubližoval. Často jsem bagatelizoval, jak špatné byly moje příznaky, aby ostatní uklidnili moji pohodu.
Ale snaha zakrýt věci jen zvýšila moji hanbu a vnitřní nepokoj.
Hledání míru skrze otevřenost
V době diagnózy a léčby jsem pracoval na částečný úvazek a běžel na boku svůj Instagram a podcast. Právě v těchto prodejnách jsem začal být otevřenější ohledně své zdravotní cesty a všeho, co k tomu přišlo.
Zjistil jsem, že čím víc jsem sdílel svou cestu online, tím lépe jsem se cítil. Mluvil jsem o své diagnóze, zdravotních potížích před ní, důležitosti obhajoby mého zdraví a dokonce i hanbě, kterou jsem cítil.
cihlová stowell wikipedie
Cítil jsem se, jako bych uvolňoval zahanbenou hanbu sdílením se svou komunitou a nedržením všeho v sobě.
A navzdory stigmatu kolem hep C jsem neobdržel jediný negativní komentář. Místo toho jsem cítil výlev podpory. Moje online komunita se nestarala o to, co, jak nebo proč za mou diagnózou - jen doufali, že budu v pořádku.
Tato podpora mi umožnila soustředit se na věci, které jsem měl pod kontrolou, místo abych se cítil jako oběť mé diagnózy.
Uvědomil jsem si, že pokud moje léčba nebude fungovat, mohu zkusit něco jiného. Pokud by mi byla poškozena játra, mohl bych podniknout kroky a pokusit se je uzdravit. Kdybych nadále trpěl příznaky, mohl bych změnit svůj životní styl, abych se s nimi vyrovnal. A kdybych nemohl mít děti, mohl bych si prostě adoptovat.
Přesunutí mého myšlení z neznáma směrem k pozitivům pomohlo uklidnit moje obavy. A postupné vlastnění příběhu mé diagnózy pomohlo uklidnit hanbu.
Sdílení této části sebe online a spojení s podpůrnou komunitou mi pomohlo najít mír s mým hep C. Nakonec jsem uvolnil obavy, úzkost a hanbu, které mě držely. Cítil jsem se na své uzdravovací cestě zmocněn.
Moje rada pro ostatní s hep C.
Pokud žijete s hep C nebo s jakýmkoli život měnícím stavem, cítím se s vámi. Ve vaší mysli pravděpodobně proudí tolik emocí a myšlenek, ale doporučuji vám, abyste si našli chvilku a našli pocit klidu.
Zavřete oči, zhluboka dýchejte a zeptejte se sami sebe: „Co teď cítím?“ Nalaďte si, jaké emoce nebo myšlenky pro vás přicházejí, a buďte si jich vědomi. To je první krok při hledání způsobů, jak přijmout to, čím procházíte.
Nikdo si nezaslouží žít život plný strachu, úzkosti, stresu nebo hanby. Vezměte si to ode mě - i když cítíte směs emocí, existuje příležitost najít mír. Může to vyžadovat jen trochu vnitřní práce, aby se uzdravilo zevnitř, a najít podpůrnou komunitu, která vás podpoří po celou dobu vaší cesty.
Emily Feikls je hostitelka podcastů a tvůrce obsahu prosazující 360 wellness. Její podcast, Pojďme prospívat , se zaměřuje na duševní, emoční a fyzické zdraví, aby pomohl ostatním cítit se na své cestě méně osamoceně. Spojte se se zapnutou Emily Instagram .
