Zjistěte Svůj Počet Andělů
Vypracujte pro své dítě tu nejlepší rutinu před spaním
Děti mohou být přirozenými výtržníky bez správného plánování, pozornosti a lásky. Dokážou vás přivést k šílenství a nutí vás vytrhnout si vlasy, ale co můžeme dělat, než je zasypat veškerou láskou a polibky světa? Milovat je se stane naší prací na plný úvazek i ve dnech, kdy jsme tak unavení, pohled na jejich nevinnou tvář nám jen dodává jiskru, kterou potřebujeme, abychom se mohli posouvat dál.
Navzdory tomu jsou dny, kdy tito mladí prostě nedovolí dát si ani minutu pauzu od lásky a péče o ně, proto byste měli zvážit vytvoření pravidelné rutiny, na kterou si snadno zvykne. Krása vytvoření dětské rutiny spočívá v tom, že vám a vašemu malému šperku pomůže trávit spolu produktivnější čas a děti prostě milují předvídatelné načasování, protože jim to pomáhá lépe se vyrovnat se dnem.
3 Výhody rutiny před spaním
Miminka jsou tak chytrá stvoření, že dokážou odhalit každou emoci a reakci pouhým pohledem do vašich očí. Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě bylo neustále uvolněné, proto pravidelný režim pomůže vašemu dítěti být uvolněnější, protože ví, že pro ni máte připraveno spoustu pamlsků.
Nečekejte, až jí bude 12 týdnů, vytvořte si pravidelnou řadu činností, za které bude vděčná, když vyroste, říkejte tomu příliš opakované nebo nudné, chcete-li, to vám i dítěti velmi pomůže protože děti mají rády důslednost a předvídatelnost, tyto dvě věci by se neměly ničím nahrazovat, protože nepatrná změna rutiny nebo nekonzistence činností by mohly přinést více problémů, než dokážete zvládnout.
1. Nastavení rutiny pro vaše dítě
Když ji zvyknete na rutinu, pomůže jí to časem lépe spát a je pravděpodobnější, že snadno usne, když máte stálou rutinu, na kterou si zvykla, i když nejste poblíž, abyste se o ni starali, pravidelný režim. by jí to usnadnilo, když je mimo domov.
marco perego čisté jmění
2. Dětské rutiny pomáhají budovat pouto mezi rodiči a dětmi
Pravidelný režim by také pomohl s konzistentním režimem před spaním, který by pomohl s konzistentním režimem spánku, který by vaše dítě udrželo nabité energií, zdravé a připravené na další velkou výzvu Tato rutina před spaním je speciální čas, kdy se rodiče mohou sblížit se svým dítětem. a vytvořte zábavné vzpomínky, které vydrží dlouho v myslích dítěte i rodičů.
3. Pomáhá vám naplánovat si den jako rodiče
Ano! Nedělejte si starosti s tím, že by vám vaše dítě křičelo do uší, když se scházíte s přáteli nebo doháníte přátele v hospodě, pravidelný režim vám pomůže lépe si naplánovat den, to nelze přeceňovat. Dobře organizovaná dětská rutina by pomohla pokrýt každý možný detail, dětský oběd, koupání, houpání; je nesprávná představa si myslet, že se život zastaví ve chvíli, kdy se vám narodí dítě, s dobrou rutinou pro miminko může být váš život také zorganizovaný.
Jak si vytvořit dobrý režim před spaním?
S rutinou usínání vašeho miminka se má začít brzy večer, abyste si mohli projít seznam věcí, které s ním chcete před nocí dělat, pro miminka ve věku 6-10 týdnů je vždy vhodné dodržet své pořadí. krátké a jednoduché, ale postupem času můžete být kreativní, jak chcete, přidáním nových aktivit do hlavní rutiny, kterou jste si na den naplánovali. S ohledem na věk vašeho miminka byste v podstatě mohli začít tím, že ji umyjete a pak si v houpacím křesle přečtete pohádku nebo písničku, nejzábavnější je, když se opakovaně snaží sáhnout po pohádkové knížce, nebuďte na ni tvrdá, nechejte dělala, co chtěla, časem by si na to zvykla a nakonec seděla, aby si ten příběh vyslechla.
Kromě všech zábavných věcí a rutin, které vy a vaše dítě pravidelně děláte, abyste se připravili na spaní, je také důležité zajistit, aby její pokoj měl správnou náladu před spaním. Asociace pro den a noc je velmi důležitá, když zvládnete rutinu před spaním dítěte. Snažte se, aby všechny aktivity před spaním zůstaly v jeho pokoji, dítě tak brzy pochopí, že rutina znamená, že je čas spát.
8 tipů, jak vytvořit rutinu vašeho dítěte
Poté, co jste si udělali čas na to, abyste si ujasnili, kdy spí a kdy je nejlepší čas zapadnout do režimu před spaním, další věcí je vytvořit režim před spaním a postupně do něj vaše dítě uvolňovat.
1. Pomalu
Je to postupný proces, který může trvat měsíc nebo i déle v závislosti na tom, jak často to děláte a opakujete. V průběhu měsíce byste měli používat osvědčené a účinné postupy před spaním, jako jsou masáže, zpívání jednoduchých jednoduchých melodií, které si může snadno pobrukovat. během měsíců, co je nejdůležitější, nezapomeňte zopakovat celou rutinu před spaním, aby si mohla hrát s časem.
2. Pokuste se zvládnout odpadnutí ospalého dítěte.
Tato metoda je účinným prostředkem, jak své dítě naučit, jak bez námahy usnout, to lze provést na konci vaší rutiny před spaním, stačí ji uložit do svazku pro miminko a jemně s ním houpat, nepotřebuje když s ní houpete, ve skutečnosti spíte, pomáhá jí to usnout, aniž by byla ve vaší náruči.
Tato technika byla vyzkoušena a testována, protože by dítěti poskytla pocit, že je stále ve vaší náruči, a pomůže vám znovu usnout, když se probudí uprostřed noci a vy tam nejste.
3. Vypusťte páru
Někdy mají děti své špatné dny stejně jako dospělí a rodiče by to měli pochopit, takže když se to stane, je lepší nechat ji vypustit páru, než ji připravíte na noc, aby to bylo dokonalé. může si jednoduše pohrát s vaší oblíbenou písničkou nebo ji nechat jen tak poskakovat v odrážedle, pokud se jí to líbí, nejdůležitější věcí je vědět, že ji musíte dostat z její špatné nálady tím, že namícháte jakékoli hlučné hrát si s něčím tichým a klidným. Poté by jí stačila příjemná koupel, aby se připravila na aktivity před spaním.
4. Namočte ji
Nejdůležitější částí před spaním je koupel. Miminka milují uklidňující pocit vody a měli byste jí dopřát, aby si užívala chvíle sezením v teplé vodě, je to velmi účinný způsob, jak ji uklidnit, uklidnit a uklidit při přípravě na spaní.
Je také důležité poznamenat, že miminka ráda tráví čas koupání se svými rodiči, přičemž tento čas tráví s vaším miminkem, aby se vytvořilo pouto, po kterém by ono neustále toužilo, ale také si uvědomují reakce miminka, abyste se vy nutit ji, aby se neustále koupala, pokud to bude pro vás a dítě stále fungovat, pak je to dobré, ale pokud ne, pak by bylo nejlepší vynechat její koupání kvůli dalšímu rituálu před spaním.
5. Získejte správné základy
Příprava vašeho dítěte do postele může zahrnovat mytí rukou a obličeje, čištění zubů a čištění dásní, sundání a výměna plenek a dokonce i oblékání oblíbeného pyžama, v tomto okamžiku na barvách velmi záleží, jak může být vaše dítě. vybíravá v barvě pyžama, které chce nosit, proto musíte být ostražití a všímavá, to by vám v budoucnu pomohlo poznat, jaké barvy a vzory miluje. Při provádění základů se snažte držet vzoru, aby si na něj dítě zvyklo.
6. Zahrajte si hru
Měli byste přidat hry do rutiny vašeho dítěte? Samozřejmě! Proč ne, hraní her, jako je peek-a-boo, je jednoduchý způsob, jak strávit nějaký zábavný čas se svým dítětem, nepotřebujete nic přehnaně hlučného, cokoli, co dítěti funguje, je v pořádku, ale měli byste zůstat u her, které by příliš ji nestresujte ani ji příliš nevzrušujte.
7. Uveďte vše na pravou míru
Při sestavování dokonalé rutiny pro miminko byste si také měli uvědomit, že jste nástrojem pro vytvoření dokonalé rutiny pro miminko, a proto byste měli vědět, že rutina pro miminko není jen pro miminko, ale také pro vás, a proto musíte být připraveni psychicky. jít s proudem rutiny dítěte tak, aby bylo dosaženo požadovaných výsledků.
8. Naučte se předvídat dětské podněty
Nemusíte být čtenáři myšlenek, abyste byli dokonalou matkou nebo dokonalými rodiči, stačí vyvinout více soustředěného úsilí, abyste věděli, jak její mysl funguje, co chce? co ona ne? a až bude chtít.. Pusť starosti, stačí se na ni podívat a všechno by se začalo přirozeně hrnout dovnitř.
Tabulka spánku dítěte
Toto jsou odhady množství spánku, které by vaše dítě mělo dostat. Stejně jako dospělí, kteří potřebují 6-8 hodin spánku, je každé dítě jiné a může se lišit v množství požadovaného spánku.
| Věkové rozmezí | noční čas | Počet zdřímnutí | Délka spánku | Spánek (celkem) |
| Novorozenec - 4měsíce | 8-9 hodin | 3-5 | 7-9 hodin | 16-18 hodin |
| 4-12 měsíců | 9-10 hodin | 23 | 4-5 hodin | 12-16 hodin |
| 12 let | 11 hodin | 2 | 2-3 hodiny | 11-13 hodin |
| 3 - 5 let | 10 až 11hodin | 0-1 | 0-1 hodina | 10 - 12 hodin |
Všimněte si, že hodiny spánku a celková délka hodin spánku se s tím, jak dítě roste, zkracují a je to naprosto normální. Je velmi důležité vést si deník nebo kancelářské sponky o důležitých změnách, kterými dítě během rutiny prochází, pomohlo by to změřit jakýkoli pokrok nebo regresi a také by to určilo tempo, kdy pomalu zavádíte nové změny do rutiny. Každé miminko je jiné, nenuťte své miminko, aby přesně dodržovalo dobu spánku a spánku, protože miminko ví nejlépe! Číst o různé fáze spánku dítěte aby pochopili, kdy je jejich nejhlubší spánek.
Rutina před spaním pro 18měsíční batolata
U typického 18měsíčního batolete může dítě přejít ze 2 spánek denně na 1 delší spánek na celý den. dobrý příklad rutiny před spaním by byl následující:19:30 - Probuzení a snídaně8:00 - 11:00 - Volná hra a strukturovaná hrací doba11:30 - oběd12:30 - šlofík15:00 - Čas probuzení z spánku a svačiny16:00 - 17:30 - Čas na hraní, čas na učení18:00 - Večeře18:30 - Koupel a odpočinek před spaním19:30 - večerka*Tato rutina před spaním je příkladem a do rutiny můžete vměstnat svůj vlastní rozvrh a přizpůsobit si ho podle svého pohodlného načasování.Je snadné si sednout a vymyslet pro své dítě denní režim a režim před spaním, ale jak můžete vytvořit perfektní režim před spaním pro své dítě? To je důvod, proč se musíte usadit, abyste pochopili, kdy vaše dítě jde spát a jak dlouho spí. Například, pokud vaše dítě normálně spí nejdéle od 19:00. do 1:00, pak nejlépe uděláte, když si vytvoříte režim před spaním pro oficiální večer v 18:15 nebo 18:30.S dětmi si nemůžete dovolit změnit její rozvrh spánku, kdykoli se vám to zlíbí. S přibývajícím věkem by se věci určitě změnily a vy byste museli upravit svůj rozvrh, ale zatím se snažte prodloužit dobu spánku, když to potřebuje, a vědět, že ji můžete snížit, když to nepotřebuje. Vždy poslouchejte narážky svého dítěte!
Závěr.
Staňte se rodiči, o kterých jste vždy snili, s těmito tipy a hlavně vězte, že nemusíte mít své dítě neustále pod kontrolou. Udělejte si svou rutinu, a pokud dítě nedodržuje T, není třeba panikařit. Zde je nejdůležitější užít si miminko a rodičovství.
