Zjistěte Svůj Počet Andělů
Odstavení a seznamování vašeho dítěte s pevnou stravou je vzrušující období pro rodiče i dítě. Udělali jste tvrdou práci kojení nebo kojení z láhve (nebo obojího!) a nyní se společně vydáváte vstříc novému dobrodružství.
Dítě krmené lahvičkou Avent
Existuje tolik možností, jak krmit vaše dítě pevnou stravou. Pokud plánujete odstavit své dítě potravinami z obchodu, možná budete překvapeni dostupnými kombinacemi chutí. Existuje mnoho značek předpřipravených potravin, které používají pouze organické ingredience, pokud plánujete přejít na přísně bio. Můžete se také rozhodnout, že dodržíte rozpočet a nakoupíte výprodejové jídlo, nebo možná má vaše dítě speciální dietní požadavky. V dnešní době nic z toho nepředstavuje problém. Smorgasbord možností je velký a stejně tak i váš rostoucí apetit.
Vyberte si styl: Dózy na potraviny nebo sáčky
Přestože dětská výživa přichází v mnoha různých formách, skleněné dózy a plastové sáčky jsou běžnou záležitostí ve většině supermarketů.
Dózy na potraviny
Dózy na dětskou výživu jsou nejdéle, protože byly uvedeny na světový trh v roce 1931. I dnes můžete v supermarketech najít mnoho značek dóz na dětskou výživu, ale jsou to vaše nejlepší řešení?
Výhody používání zavařovacích sklenic
Jedním z pozitivních bodů pro zavařovací sklenice oproti sáčkům je, že z hlediska odpadu jsou zavařovací sklenice lepší pro životní prostředí. Sklo lze totiž v porovnání s jinými materiály poměrně efektivně recyklovat. To je však mezi ekology sporné. Nesporný je fakt, že skleněné nádoby jsou opakovaně použitelné, což může snížit jejich celkovou uhlíkovou stopu.
Nevýhody používání zavařovacích sklenic
Negativním bodem skla je mnohem těžší materiál, takže přenášení skleněných dóz v tašce na plenky spolu s dítětem může být pěkně těžké. Další úder proti nim je, že jsou rozbitné. Rozbití kontejneru, když jste na cestách, může být víc než jen nepořádek, ale také bezpečnostní riziko.
Pokud jste po zvážení výhod a nevýhod oddáni myšlence skleněných dóz, doporučuji zabalit dózy do podložky nebo ručníku, abyste je ochránili před nárazem a minimalizovali nepořádek v případě zásahu.
Sáčky na jídlo
Sáčky vstoupily na scénu kojenecké výživy teprve nedávno a zda jsou lepší variantou ve srovnání se zavařovacími sklenicemi, je stále předmětem diskuse.
Výhody používání potravinových sáčků
Výhod potravinových sáčků je mnoho, jsou pohodlné, lehké a jednorázové. Kapsičky jsou také skvělé pro samokrmení, což je obrovské plus pro podporu autonomie vašeho miminka. Pro mladší miminka lze zakoupit nástavce na lžičky a našroubovat je na sáček.
Další výhodou používání sáčků na potraviny je, že mnoho výrobců sáčků vyrábí víčka z recyklovaného plastu, který je šetrný k životnímu prostředí. I když se jedná rozhodně o pozitivní využití zdrojů, samotné sáčky nelze recyklovat. K dnešnímu dni neexistuje nikde na světě recyklovatelný sáček, ale je to něco, na čem výrobci pracují.
Opakovaně použitelné sáčky
Na trhu je mnoho typů opakovaně použitelných kapsiček pro rodiče, kteří chtějí omezit plýtvání a přesto si užít pohodlí, lehkost a samokrmení, které kapsičky na dětskou výživu podporují.
Nevýhody používání potravinových sáčků
Objevily se zprávy o tom, že rodiče našli plísně a jiné nepříjemné výrůstky uvnitř váčků. Před několika lety to byla pro mnohé přední značky dětské výživy něco jako PR noční můra. Zdá se, že problém byl v posledních letech vyřešen a mnoho značek nabízí jasná „okna“ do sáčku jako odpověď na předchozí problém, takže rodiče mohou vidět obsah uvnitř sáčku a dávat si pozor na vše, co nevypadá správně .
Opakovaně použitelné sáčky se dodávají v různých značkách a velikostech, z nichž mnohé lze mýt v myčce.
Při výběru praktického kojeneckého jídla zvažte bioprodukty
Biopotraviny se pěstují jiným způsobem než většina nebiopotravin. Ve Spojených státech a dalších zemích existují přísné pokyny, které musí zemědělci dodržovat, aby získali ekologickou pečeť. Příklady ekologických kritérií pro tuleně jsou, že plodiny ovoce a zeleniny nelze postřikovat herbicidy a pesticidy a hospodářská zvířata nelze ošetřovat hormony a/nebo antibiotiky.Neekologické potraviny nemají stejně přísné směrnice pro výrobu a často obsahují chemikálie, které se stříkají na rostliny, aby podpořily masovou produkci. Zvířata jsou často léčena hormony a antibiotiky, aby se podpořil větší růst a aby se zabránilo jejich onemocnění. Problémem s používáním chemikálií je, že výzkumné studie potvrdily, že stopová množství se nacházejí v jídle vašeho dítěte. I když je to jistě znepokojivé, je také důležité vědět, že současné údaje naznačují, že stopové chemikálie, i když jsou přítomny, nemusí mít žádný vliv na zdraví vašeho dítěte.
Pokud jde o výživu, Národní institut zdraví (NIH) postupem času a výzkumem zjistil, že není žádný rozdíl mezi organickou a neekologickou dětskou výživou. Sklenice bio jablečného pyré není o nic výživnější než sklenice nebio jablečného pyré. Hlavní rozdíl mezi bio a neekologickými potravinami je věcí filozofie a potenciálních obav o bezpečnost.
Na konci dne máte na výběr, jaké jídlo pro své dítě chcete. Existují klady a zápory, které je třeba zvážit u obou variant jídla a jen vy víte, co je pro vaši rodinu nejlepší volbou.
Výběr bez mléka pro děti s intolerancí laktózy
Některé z předních značek dóz a sáčků na dětskou výživu na dnešním trhu jsou citlivé na skutečnost, že se u stále více dětí rozvíjí citlivost na potraviny a/nebo alergie. Sáhnout po bezmléčných kojeneckých výživách, které obsahují vápník, který vaše dítě potřebuje, aby prospívalo, je rozhodně možné. Plum Organics a Happy Baby Organics jsou pouze 2 z mnoha značek, které slibují, že jejich jídlo nebude obsahovat 8 hlavních potravinových alergenů: mléko, pšenici, měkkýše, ryby, sóju, arašídy, ořechy a vejce.
Intolerance laktózy vs. Alergie na mléko
Existuje mnoho druhů cukru. Rafinovaný cukr, známý také jako stolní cukr, se také nazývá sacharóza. Ovoce obsahuje jeden nebo oba cukry známé jako glukóza a fruktóza. Laktóza je cukr, který je v mléce. Lidé s intolerancí laktózy nejsou schopni snadno nebo vůbec strávit laktózu z mléka, což způsobuje řadu nepříjemných účinků, jako je průjem a nadýmání. Všechny příznaky jsou obsaženy v trávicím systému.
Laktózová intolerance u dětí může narušovat pravidelný růst a vývoj, pokud je dostatečně závažná. Není však životu nebezpečný. To není případ alergie na mléko.
Alergie na mléko se liší od intolerance laktózy, protože je způsobena spíše mléčnými bílkovinami než cukrem. Reakce na mléčné bílkoviny zahrnuje imunitní systém, který v přítomnosti detekovaného alergenu vystřelí histamin, který může způsobit vyrážku, kopřivku nebo dokonce život ohrožující anafylaxi.
Hledejte na etiketách potravin výraz Bez mléka
Pokud je potravina skutečně bez mléčných výrobků nebo bez laktózy, bude to obvykle uvedeno na obalu. Je důležité vědět, že bez mléčných výrobků a bez laktózy není totéž.Níže je uveden výběr ke zvážení.
Ekologická dětská výživa Ella's Kitchen
Tato značka je vždy nejen bez laktózy, ale také vždy vegetariánská a bez lepku.
Naklíčit organické dětské jídlo
Ačkoli tato značka má omezený počet příchutí, které obsahují mléčné výrobky, všechny sáčky jsou bez mléka. Tato konkrétní příchuť byla vyrobena z kokosového mléka, které je běžnou náhražkou kravského mléka.
Dětské cereálie bez mléka
Ačkoli mnoho obilovin přirozeně neobsahuje mléčné výrobky, výběr obilovin, jako je ta na obrázku, je bezpečnou sázkou, protože bez mléčných výrobků je uvedeno přímo na obalu. Smíchejte s bezmléčnou výživou, džusem, vodou nebo náhražkou mléka, jako je mandlové mléko nebo kokosové mléko.
Zkontrolujte výživová fakta, abyste zajistili, že vaše dítě dostane z jídla to nejlepší
Je důležité nejen vědět, čím své dítě krmíte, ale také vědět, kolik jednotlivých makroživin potřebuje za jeden den, aby prospívalo. Je obzvláště důležité vědět, co vaše dítě potřebuje, protože exkluzivita kojení a/nebo krmení z láhve končí odstavením.
Výpočet kalorické potřeby miminka
Co jsou to kalorie? Jednoduše řečeno, kalorie jsou součtem všech živin, měřeno potenciální energií, kterou může poskytnout jedinečná kombinace živin.Pokud jde o potřeby kalorií, můžete vypočítat specifické potřeby vašeho dítěte pomocí níže uvedených vzorců:
- Hmotnost dítěte v kg x 90 = celkový počet kalorií potřebných za den (spodní hranice)
- Hmotnost dítěte v kg x 110 = celkový počet kalorií potřebných za den (horní konec rozsahu)
Chcete-li převést libry na kg:
- Hmotnost dítěte v librách / 2,2 = hmotnost dítěte v kg
Jak číst nutriční štítky
Jakmile budete mít představu o tom, kolik kalorií vaše dítě potřebuje, přečtení nutričního štítku vám pomůže pochopit, odkud kalorie pocházejí. Jsou kalorie v konkrétní potravině většinou prázdné kalorie z přidaných cukrů? Nebo jsou to kalorie bohaté na živiny, které pomohou vašemu dítěti prospívat?Nutriční štítky ukazují velikost porce a počet porcí. To je důležité, abyste věděli, kolikrát znásobit následující informace.
Kalorie
Dále najdete kalorie na porci. Pokud jsou v nádobě 4 porce, vynásobíte zde uvedené číslo 4, abyste získali celkový počet kalorií.
Makronutrienty
Pod celkovou informací o kaloriích jsou informace o makroživinách. Makronutrienty jsou rozděleny do 3 hlavních kategorií, které jsou uvedeny tučně na nutričním štítku: Tuk, Sacharidy a Proteiny. V seznamu makroživin můžete také najít minerály, jako je sodík, což je sůl, draslík, vláknina a podkategorie tuků. Ty se měří v gramech, takže je užitečné vědět, kolik (nebo jak málo) každé z nich potřebuje. To se bude lišit podle příjmu mateřského mléka nebo umělé výživy dítěte, věku a hmotnosti a bude se i nadále měnit, jak dítě roste.Děti potřebují zdravou rovnováhu makroživin ve své stravě, ale sacharidy hrají klíčovou roli v tom, že kojencům a mladším dětem dodávají energii, kterou jejich tělo potřebuje k fyzickému i kognitivnímu růstu.
Procento denní hodnoty (%DV)
Poslední část nutričního štítku obsahuje informace o „procentech denních hodnot“ a vitamínech. Procentuální denní hodnoty jsou klasifikovány jako „významné“ nebo „nevýznamné zdroje“. Procentuální denní hodnoty jsou založeny na tom, kolik konkrétní makroživiny, vitamínu nebo minerálu člověk potřebuje za jeden den. Něco, co je významným zdrojem řekněme, sodík, zde bude jako takové uvedeno. Zde bude také uvedeno něco, co není nijak zvlášť bohaté na živiny, jako jsou bílkoviny.
Vitamíny
Vitamíny jsou uvedeny v procentech. To by mělo být interpretováno jako množství na porci až do 100 %. Pokud je na nutričním štítku uvedeno Vitamin C 25 %, pak by vaše dítě potřebovalo 4 porce tohoto konkrétního jídla, aby získalo procentuální denní hodnotu.Děti potřebují především vitamín A, vitamín C a vitamín D z potravy, aby posílily svůj imunitní systém a pomohly jim bojovat s infekcemi.
Bezpečnost při ohřívání sklenic na dětskou výživu
Sklenice i sáčky lze po otevření skladovat v chladničce po dobu 24 hodin. Poté je důležité zlikvidovat veškeré nepoužité potraviny, protože jakmile víko nebo víčko praskne, hodiny růstu bakterií začnou tikat.
Pokud jde o ohřívání a ohřívání sklenic, nezapomeňte otestovat teplotu obsahu jídla, než jej dáte svému dítěti. Dětské jídlo se před podáváním nemusí ohřívat, ale někteří rodiče rádi zkoušejí dávat svým dětem teplé jídlo, aby zjistili, zda by jim to tak nebylo lepší.
muži francouzské líbání
Závěr
Ať už si vyberete zavařovací sklenice nebo sáčky, organické nebo neekologické potraviny; existuje mnoho možností pro rodiče, kteří chtějí pro své dítě jen to nejlepší. Klíčem k úspěchu je sledovat ingredience a výživová fakta a vaše dítě bude jistě prospívat. Volba, kterou uděláte, je udržet na srdci jeho nebo její nejlepší zájmy, a to je nejdůležitější. Šťastné odstavení!
