Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jaké to je chodit s někým s depresí?
Chodila jsi někdy s někým s depresí? Je to těžké a může se to stát noční můrou, pokud nevíte o duševní nemoci a o tom, co může udělat s vaší láskou a vámi samotnými. V dnešní době jsou duševní choroby, zvláště deprese, romantizovány. Lidé věří pohádce, že nějaký zlomený jedinec najde někoho úžasného, kdo udělá všechno v pořádku jen proto, že se zamilovali.Lidé skutečně trpící depresí budou první, kdo řekne, že ačkoliv se to zdá krásné, nikdy tomu tak není. Abyste mohli chodit s někým s depresí, musíte nejprve pochopit, co je deprese. Americká psychiatrická asociace definuje depresi jako „běžné a vážné onemocnění, které negativně ovlivňuje to, jak se cítíte, jak myslíte a jak jednáte. Deprese způsobuje pocity smutku a/nebo ztrátu zájmu o aktivity, které se kdysi těšily. Může vést k řadě emocionálních a fyzických problémů a může snížit schopnost člověka fungovat v práci nebo doma.“
Pokud chodíte nebo uvažujete o randění s někým s depresí, musíte se pokusit pochopit, že jeho mozek je zapojený jinak než váš, a to je v pořádku, takže musíte najít způsob, jak zvládnout všechny křivky, které se chystá vrhnout. tobě. Neber si to osobně, pokud se chová divně, není to kvůli něčemu, co jsi udělal.Netlačte na věci, vězte, kdy můžete pomoci. Vězte, že některé dny budou těžší než jiné a místo toho, abyste se urazili, je lepší být kreativní. Navrhněte mu, aby se šel ven na procházku nebo že by si mohl poslechnout svou oblíbenou písničku nebo se podívat na oblíbený film. Zkuste ho zaujmout.Nejdůležitější věc, kterou potřebujete vědět, je, že ho nemůžete vyléčit, nemůžete ho opravit, to není vaše práce. Buď tu pro něj.
Související článek: Naučte se, jak se vypořádat s úzkostí ze seznamování a jak ji zvládnout
Položili jste si tyto otázky, když potkáváte někoho nového? 'Bude mě mít rád?'
Randit s někým s depresí je těžké
Pro lidi s depresí je těžké fungovat každý den, představte si, co je to randění! Takže randit s někým s depresí je těžká věc. Randění je velmi společenská aktivita a během těchto prvních setkání musíte mít vždy zapnutou hru. To se pro někoho s depresí ukazuje jako téměř nemožné, protože v některých dnech je pouhá myšlenka vstát z postele herkulovským úsilím.Je těžké milovat někoho, kdo se cítí otupělý nebo odtažitý, je to něco, co je těžké pochopit a přijmout. Plány se nečekaně změní, protože prostě necítí, že by to ten konkrétní den mohl udělat.Kvůli stigmatu spojenému s depresí s vámi možná ani nebude chtít mluvit o své depresi, takže byste mohli chodit s depresivním mužem a nevěděli byste to, protože se vám to úplně bojí říct. To je ještě těžší, víte, že má problémy, ale nevíte, jak mu pomoci, protože vám nic neříká.
Další věc, kvůli které je randění s někým s depresí těžké, je to, že reagují jinak, když jsou ve vztahu potíže. Lidé s depresí mají problém zbavit se problémů, mají tendenci dívat se na to negativní, takže pokud se hádáte, musíte se zamyslet, než mu něco řeknete. Jeho pohled na realitu je zkreslený, takže buďte opatrní se svými slovy.
10 tipů, jak chodit s někým s depresí
Randit s někým s depresí se může zkomplikovat a může se změnit v noční můru, pokud nechápete, co je deprese. Osvěžme se, deprese je komplikovaná a skutečná duševní nemoc a není to o vás. Pamatujte, že jeho deprese nenapravíte, musíte jen přijmout jeho city a být tu pro něj.Jak již bylo řečeno, existuje několik věcí, které s tím můžete udělat. Zde je 10 tipů, co dělat, když chodíte s někým s depresí.
1. Vzdělávejte se o nemoci
Je životně důležité, abyste porozuměli realitě deprese, abyste mohli být jeho spojencem. Pokud půjdete online, existuje mnoho zdrojů, kde si můžete přečíst o depresi. Najdete zde lékařská stanoviska a také osobní, kombinace obou vám může pomoci hlouběji porozumět tomu, co je deprese a co můžete očekávat. Jen si nevytvářejte domněnky, zkušenost každého člověka je jiná, takže uděláte lépe, když se ho zeptáte na jeho zkušenosti.
2. Neobviňujte ho a nezahanbujte ho za porušení rande
Měli jste velké plány, že půjdete v sobotu večer ven a on byl na palubě, ale v sobotu ráno jeho nálada stoupla o 180 a dokonce může vstát z postele, což znamená žádné rande v sobotu večer. Pochopte, že to nedělá úmyslně, deprese ohrožuje jeho funkčnost, neobviňujte ho. Musíte cvičit svou flexibilitu, navrhnout večer s domácím jídlem a společným sledováním videa.
3. Udělejte si prostor pro sebe
Musíte mít nějaký druh vyrovnávací paměti na stres, deprese se může cítit jako třetí kolo ve vašem vztahu, takže si najděte zdravý prostor pro sebe, kde se můžete uvolnit. Může to být improvizované setkání s vašimi dívkami nebo můžete jít sami na procházky nebo do tělocvičny. Můžete také zvážit návštěvu terapie, může vám pomoci zmírnit stres z randění s někým s depresí.
4. Přijměte jeho pocity a jeho zmatek
Je důležité dovolit mu, aby měl své pocity, je pro něj opravdu těžké o nich s vámi mluvit, protože se bojí, že ho budete považovat za přítěž nebo zklamání. Ujistěte ho, že si nemyslíte, že je na vině, a že je naprosto v pořádku cítit se tak, jak se cítí, i když to někdy dokáže i skutečně vysvětlit.
5. Jeho deprese se netýká vás
Tento bod nemůže být dostatečně stresem, nejste zodpovědní za změny jeho nálady. Deprese je komplexní onemocnění, které ovlivňuje jeho nálady a jeho funkčnost. Je lákavé a normální přemýšlet o tom, zda jste neudělali něco špatného, kdykoli je opravdu na dně nebo naštvaný, ale pamatujte, že to není o vás. Pokud budete v takovém uvažování pokračovat, budete se cítit hrozně a budete se cítit nepochopeni.
6. Váš sexuální život může být ovlivněn depresí
Kvůli depresi a/nebo léčbě deprese bude ovlivněna jeho sexuální touha a schopnost užívat si to. Bude frustrovaný a v rozpacích, bude se bát, že kvůli tomu odejdete. Musíte to uznat a být otevření a chápající.
7. Poslouchejte, ne všechno je o depresi
Někdy jeho pocity a myšlenky nesouvisejí s depresí, mohou to být oprávněné obavy o vztah, nepodceňujte je ani je neignorujte v domnění, že je to kvůli jeho depresi. Jen si ho ještě více odcizíte. Musíte pozorně naslouchat a přemýšlet, nedělat ukvapené závěry.
8. Nevypínejte své vlastní potřeby
To, že chodíte s někým s depresí, neznamená, že na vašich potřebách, myšlenkách a problémech nezáleží, neměli byste je vypnout. Všichni procházíme životem se vzestupy a pády a je naprosto v pořádku cítit se smutně nebo naštvaně, to je součást lidského bytí. Neskrývejte před ním své pocity, najděte způsob, jak je vyjádřit. Ve vztahu by pro vás měl být prostor.
9. Nesnažte se ho opravit, nemůžete
Jakkoli byste doufali, deprese se nedá vyléčit láskou a laskavostí. neexistují žádná rychlá řešení k léčbě deprese. Můžete nabídnout pouze podporu, a proto se ho musíte zeptat, co od vás potřebují, abyste cítili podporu. 'Co spouští tvou depresi?' 'Jak se s tím vyrovnáváš?' 'Jakou roli bych měl hrát, abych ti pomohl se s tím vyrovnat?' Znát tyto odpovědi vám pomůže ho podpořit.
10. Buďte jeho největší roztleskávačkou, když hledá léčbu
Jít na terapii, která mu pomůže léčit jeho deprese, je těžké, zvláště proto, že mu do cesty přijde nemoc. Tak mu řekni, jak jsi hrdý, že to dělá, uznej jeho tvrdou práci, musíš být jeho největší roztleskávačka. Možná se otevře a řekne vám, co dělá nebo se učí v terapii, ale pokud to nerespektuje, je to také v pořádku.
Související článek: 10 maminek celebrit versus poporodní deprese
Postihla vás poporodní deprese? No, první věc, kterou potřebuješ vědět, je, že v tom nejsi sám.
Jak se vypořádat s partnerem, který má deprese
Když chodíte s někým s depresí, je těžké stát na vedlejší koleji a nebýt schopen udělat nic pro to, aby mu bylo lépe. Můžete se cítit bezmocní, zmatení a frustrovaní, protože On opravdu bojuje a zdá se, že nechce vaši pomoc.Jak se tedy vypořádat s partnerem, který má deprese? I když to není snadné, je to možné. Tomuto bodu jsme se již věnovali dvakrát, přesto vám to znovu připomeneme, neberte si to osobně.Pokuste se pochopit, co je deprese. Existuje úžasný nástroj tzv Hledání deprese. Je to online videohra (co takhle?!) vytvořená Zoe Quinn, která vám umožní nahlédnout do deprese.
Existuje několik teorií, jako např Teorie lžičky které vám mohou pomoci navázat s ním vztah tím, že se naučíte jeho „jazyk“. Tato teorie používá sadu lžic k vyjádření omezených fyzických, mentálních a emocionálních zdrojů, které má někdo trpící depresí. Například v sadě 12 lžic je může skutečně potřebovat všechny, aby jednoho dne vstal z postele. Ukazuje vám to způsobem, abyste mohli rozumět.Nebo můžete použít Teorie prstenu. Nakreslíte řadu soustředných kruhů, váš partner je uprostřed, další kruh jste vy a jeho rodina, další kruh je pro přátele, můžete nakreslit tolik kruhů, kolik potřebujete. Pravidlo je jednoduché: poskytujete podporu těm, kteří jsou v menším ringu než vy (např. jemu), a stěžujete si pouze lidem ve větším ringu, než jste vy
manžel katie pavlich brandon darby
Jak se vypořádat s depresí – knihy, které mohou pomoci vám i vašemu partnerovi
Dobrá kniha může vrhnout světlo na deprese a může velmi pomoci partnerovi i vašemu partnerovi. Zde je několik knih, které by mohly být užitečné, nezapomeňte je zkontrolovat.
1. Když je někdo, koho milujete, v depresi: Jak pomoci svému milovanému, aniž byste ztratili sami sebe
Když je někdo, koho milujete, v depresi Když je někdo, koho milujete, v depresi: Jak pomoci svému milovanému, aniž byste ztratili sami sebe Zdroj: https://www.amazon.com/Tato kniha od Laury Einstein Rosen a Xaviera Francisca Amadora vysvětluje mechanismy deprese, které mohou způsobit selhání vztahu. A poté prostřednictvím příběhů ze skutečného života ukazuje rady a metody krok za krokem, které můžete vy a váš blízký použít k ochraně sebe a svého vztahu před dopady deprese.
2. Spád deprese: Dopad deprese na pár a co můžete udělat pro zachování pouta
Spád deprese Spád deprese: Dopad deprese na páry a co můžete udělat pro zachování vazby Zdroj: https://www.amazon.com/Anne Sheffieldová použila k napsání této knihy dojemné a živé osobní příběhy členů podpůrné webové skupiny. Poskytuje upřímné záznamy o tom, co se děje se vztahy, kde jeden nebo dva z nich trpí depresí. A také nabízí solidní rady o tom, co může partner bez deprese udělat pro zlepšení svého života a vztahu.
Závěr
Vypořádat se s někým s depresí není snadné, ve skutečnosti to může být velmi těžké. Může se zdát, že nechce nebo nepotřebuje vaši pomoc, ale jen tím, že tam jste, mu pomáháte. Pamatujte, že vy za to nemůžete a nemůžete ho opravit. Buďte trpěliví, protože pokud ho milujete a on miluje vás, vztah má šanci, pokud budete stát ve stejném týmu.
