Zjistěte Svůj Počet Andělů
Důvody žárlivosti ve vztazích
V určité fázi vašeho vztahu se dostanete do situace, kdy budete na něco nebo někoho žárlit. To je přirozené, pokud je to občasné a mírné, stává se problémem, když to kdokoli z vás začne pociťovat v patologické míře. To by mohlo vést k ošklivým následkům a mohlo by to ukončit váš vztah.Žárlivost ve vztahu (zejména ve vztahu, který je iracionální a nezakládá se na realitě) je těžké pochopit, protože jde o komplexní reakci zahrnující všechny druhy myšlenek, emocí a chování. Rádi bychom vám pomohli tomu porozumět, abyste jej mohli identifikovat a bojovat s ním.Za prvé, žárlivost je emoce, takže vychází zevnitř a obvykle má tři hlavní příčiny:
1. Nejistota
To je nejčastější zdroj žárlivosti a má kořeny v nízkém sebevědomí. Je to ten pocit, který máte, když si nejste jisti, že jste dost dobří nebo cenní, abyste udrželi jeho zájem dlouhodobě? To je to nejhorší, že?Když máte vy nebo on nízké sebevědomí, tyto ošklivé pocity žárlivosti mohou být vyvolány i nejnevinnější situací, jako je rozhovor s někým z opačného pohlaví nebo jen pohled na někoho na ulici.
2. Strach
Pocity žárlivosti by mohl vyvolat strach ze ztráty své drahé polovičky. Zde musíte provést kontrolu reality. Jste si jistý, že tento pocit ztráty je způsoben tím, že se navzájem berete jako samozřejmost? Pak pokračujte a pracujte na tom, mohlo by to posílit váš vztah.Červená vlajka vzniká, když se tento pocit prohry stane iracionálním nebo posedlým. Vy nebo on můžete začít být posedlí myšlenkou, že jeden druhého opustíte kvůli někomu ‚lepšímu‘.
3. Nezdravá konkurence
Když ztrácíte čas a energii ve snaze být lepší než ostatní, zcela jistě máte pocity žárlivosti. Žárlíš na to, čeho dosáhla, nebo na její vzhled a jsi v neustálé konkurenci (to je jen na tvé straně), protože ji vnímáš jako potenciální hrozbu. Ona ho ukradne, takže musíš být lepší.
Příklady žárlivosti ve vztahu
Žárlivost může být nejhorší, mít žárlivého partnera nebo být jím není nic úžasného, protože to může narušit vztah a způsobit vám utrpení. Musíte znát rozdíl mezi zdravým zájmem a nekontrolovatelnou žárlivostí. Tato poslední by měla být červená vlajka a měli byste být na pozoru.Abychom vám pomohli identifikovat nezdravou žárlivost, rádi bychom vám nabídli několik příkladů.
1. Neustálé „kontrolování“
Jedna věc je mít opravdové starosti o jeho místo, to je normální a zdravé. Červená vlajka se objeví, když ho požádáte, aby se „přihlásil“ nebo mu neustále voláte nebo píšete, když je venku s přáteli. Zdravý pár si důvěřuje.
2. Pohled přes telefon
Pokud trpíte žárlivostí, můžete cítit potřebu podívat se do telefonu svého partnera, abyste se ujistili, že neposílá SMS ani nevolá nikomu, kdo by mohl představovat hrozbu pro váš vztah (nebo to tak vnímáte).
3. Neustálé otázky o jeho pobytu
Požadavek na podrobný popis toho, kde je nebo co dělá (i když je v práci?), je jasným znamením nezdravé žárlivosti.
4. Neustálé obviňování partnera z flirtování
Když mluví s někým jiným, vždy ho podezříváte z toho nejhoršího, jako by s ní musel flirtovat, i když ji znáte a nic se neděje.
5. Stalking na sociálních sítích
Vždy sledovat účty na sociálních sítích vaší drahé polovičky (sledování, lajky, komentáře, přátelé) je známkou žárlivosti.
sladké sexy příběhy
10 tipů, jak jednat a jak překonat žárlivost ve vztazích
Jak jsme řekli výše, žárlivost je v určitých případech normální, problematická začíná být, když vás přiměje jednat nebo se utápět. Pokud se tak začínáte cítit nebo se váš partner hodně chová a vztah je kvůli tomu nesnesitelný, pak je na čase s tím něco udělat.Musíte se to naučit zvládat, takže budete vědět, jak se vypořádat se žárlivostí a překonat ji. Zde je 10 tipů, jak na to, podívejte se na ně, doufáme, že pomohou vám nebo někomu, koho znáte.
1. Malé dávky žárlivosti by mohly být dobré pro váš vztah
Pokud na vztahu záleží, je vyžadována a téměř očekávána trocha žárlivosti. Znamená to, že vám na tom záleží dostatečně, aby vztah fungoval. Pokud to uznáte a přijmete jako normální a půjdete dál, budete schopni to překonat. Opak může nastat, pokud popíráte, že žárlivost existuje nebo že se nikdy nestane.pokud chceš zdravý vztah ohledně žárlivosti, tak nezapírej, že občas žárlíš na maličkosti, prostě je uznej a nenech se jimi ovládat.
2. Dejte mu výhodu pochybností a důvěřujte mu
Dal vám důvod pochybovat o jeho věrnosti? Nejpravděpodobnější odpověď by byla ne, takže ty šílené myšlenky žijí jen ve vaší hlavě. Musíte mu důvěřovat, jinak vztah nemá budoucnost, protože žárlivost by byla vždy vaším společníkem a nakonec ho to omrzí.
3. Domluvte si schůzku se svými žárlivými myšlenkami
Je to jako verze „oddechového času“, kdy se cítíte ohromeni osobou v jeho životě (atraktivním spolupracovníkem nebo bývalou přítelkyní), můžete si udělat mentální cvičení, které vám pomůže překonat žárlivost a lépe se vyrovnat s tím.Domluvit si schůzku se svými žárlivými myšlenkami funguje takto: Všimněte si doby, kdy se žárlivá myšlenka objeví, pak se na ni soustřeďte 20 minut a pak pokračujte. Po nějaké době, pokud je to stejná myšlenka, se budete nudit nebo už vám to bude jedno.
4. Odhoďte své toxické návyky
Vyrovnat se se žárlivostí tím, že ho budete neustále vyslýchat nebo mu kontrolovat telefon nebo pronásledovat jeho bývalou přítelkyni na sociálních sítích, ve vás ve skutečnosti způsobí větší úzkost (zvláště pokud nenajdete nic usvědčujícího). Takže pokud máte některý z těchto toxických návyků, přehodnoťte je a pokud odtamtud nepřichází nic dobrého, zahoďte je.
5. Dopřejte mu svobodu, kterou potřebuje a kterou si zaslouží
Pevný vztah má svůj základ v tom, že si navzájem dáváme svobodu, jak si zaslouží a potřebují. Svobodu své drahé polovičky nemůžete diktovat, takže abyste přemohli žárlivost, budete se muset vyhnout příliš mnoha omezením.
6. Ujistěte se, že vaše komunikace s ním je pevná
Žárlivost by mohla vzniknout z nedorozumění a nedorozumění. Nenechte svou mysl volně běhat iracionálními myšlenkami, nejlepší je si věci ujasnit, abyste měli klid. Zeptejte se ho na něco, co vás trápí, prostě se nevyptávejte, udělejte to formou, která vede k racionální konverzaci.
7. „Vytrhněte“ ji pomocí techniky gumičky
Pokud hledáte taktický způsob, jak se vyrovnat se žárlivostí, může to být ono. Trochu to bolí, ale mohlo by to být účinné. Dejte si gumičku kolem zápěstí a když vám do mozku začne pronikat pocit žárlivosti, gumičku zacvakněte. Toto prasknutí vám může ve skutečnosti pomoci zbavit se žárlivosti dříve, než vás přemůže.
8. Vaše představivost je mocná, ale nenechte ji překonat realitu
Žárlivost je založena na nepodložených iracionálních myšlenkách, které žijí pouze ve vaší hlavě. Musíte je nechat přemoci svou racionální myslí. To je základní bod při překonávání žárlivosti. Můžete si myslet, že se zajímá o někoho jiného, ale to neznamená, že má, myšlení a realita jsou velmi odlišné, naučte se je rozlišovat.
9. Promluvte si o svých problémech se žárlivostí s přítelem
Potřebujete někoho, kdo dokáže poskytnout pohled zvenčí na vaše problémy se žárlivostí, a tam se hodí dobrý přítel. Promluvte si se svým přítelem nebo přáteli o tom, co se děje, mohou vám pomoci.
10. Pokud se vaše žárlivost děje z oprávněného důvodu, podnikněte kroky
Pokud se stane, že je opravdu nevěrný a podvádí vás, pokud skutečně máte důkaz, pak s tím něco udělejte. Zde byste se měli soustředit na to, co dělat: rozejít se s ním nebo to obejít.
Svépomocné knihy o vztahové žárlivosti
Možná potřebujete trochu více pomoci se svými problémy se žárlivostí, protože je pro vás těžké se vzdát, důvěřovat a pomoci svému sebevědomí. Co takhle najít si čas a přečíst si knihu nebo dvě o tom, jak překonat žárlivost ve vztahu?Jste na správné cestě, uznáváte, že máte problém a chcete něco udělat, abyste ho vyřešili a posunout se dál nebo jít dál. Svépomocná kniha vám toho může pomoci dosáhnout, takže zde je několik z nich.
1. Žárlivost: Kniha nápovědy pro svépomocné vztahy pro překonání problémů s důvěrou ve vztahu
Tato kniha o svépomoci ve vztahu vám může opravdu pomoci vyrovnat se se žárlivostí, obsahuje osvědčené kroky a strategie, jak se vypořádat se žárlivostí a všemi těmi problémy s důvěrou, když jste stále ve vztahu, nebo i když jste se právě dostali z traumatického jeden s těmito problémy.Tato kniha vám pomůže pochopit, proč vy nebo váš partner žárlíte, a co můžete oba udělat, abyste problém vyřešili dříve, než se zhorší.
2. Žárlivost: vztah se žárlivostí, problémy se sebevědomím, nejistotou a důvěrou
Pokud váš vztah bojuje s důvěrou, nejistotou, závistí a žárlivostí, tato kniha by vám mohla opravdu pomoci. Jakmile ji dočtete, budete vědět, jak překonat pocity žárlivosti, vybudovat, navázat, udržet a znovu získat důvěru ve váš vztah; vypořádejte se se svými významnými dalšími problémy nedůvěry a nejistoty i se svými vlastními.Zasahuje všechny hlavní problémy, které musíte ve vztahu řešit, když se objeví žárlivost, takže si to prohlédněte a najděte si čas si to přečíst.
Závěr
Vztek, podezíravost, ponižování, majetnictví, nízké sebevědomí, to vše se mísí se stejnou žárlivostí. To je ošklivá směs, a pokud to necháte, může to ohrozit vaši osobnost, ovládnout vaši mysl a zničit váš vztah.Proto je pro zdravý a šťastný vztah zásadní zaútočit na něj dříve, než bude příliš pozdě. Nyní víte, co to je, co to způsobuje a jak se s tím vypořádat, tak na to zaútočte a nenechte se tím zmocnit vás nebo vašeho vztahu.
