Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jste připraveni osvěžit si večeři? Přejděte dolů a najděte delikátní recepty na prvních pět dní a poté nákupní seznam. Pokud jedno jídlo není pro vás to pravé, přejděte k našemurecept centrálnístránku a zkontrolujte čisté stravovací pole pro desítky dalších možností. Poté sdílejte fotografie svých oblíbených jídel pomocí # 10daysofclean.
Den 1: Krémový chřest a polévka ze sladké kukuřice
Tato polévka, která míchá letní kukuřici a podzimní dýňová semínka, je sladká i slaná. Vzhledem k tomu, že polévka je chlazená, je to perfektní jídlo pro mezidobí.
Den 2: Black Bean a Quinoa Burger
Kdo říká, že si nemůžete pochutnat na hamburgeru, když se snažíte jíst čistě? Příprava karbanátek je hračka: Vaření v troubě trvá jen pár minut. Navíc jsou super syté - po tomto už nebudete sáhnout po dezertu!
Den 3: Salát Pesto Quinoa
Vypadá to, že váš týden bude šílenější, než jste čekali? Tento zeleninový salát je typem jídla, které můžete připravit a uložit do chladničky po dobu pěti dnů. Quinoa je plná bílkovin a má vysoký obsah vlákniny, takže tento salát je skvělý pro trávení.
Den 4: Naložené jihozápadní plněné sladké brambory
Jedná se o zdravější převzetí jednoho z našich oblíbených favoritů: chilli v misce na chléb. Sladké brambory mají vysoký obsah vlákniny a beta karotenu (pro zdravé oči), takže si můžete nakoupit pohodlné jídlo se zdravotními přínosy.
derma váleček baculaté rty
5. den: Pečené citronové kuře se skořicí sladké brambory
Tento recept obsahuje několik běžných ingrediencí, které již pravděpodobně doma máte, a připraví je z lahodného pokrmu. Pro milovníky podzimu budou skořicové sladké brambory chtít hodit svetr a sedět u ohně. Kliknutím sem se vrátíte na vstupní stránku výzvy týkající se čistého stravování.
Zde je přesně to, co tento týden budete potřebovat
Kliknutím na obrázek zobrazíte větší verzi pro tisk. A nenechte si ujítúplný 10denní seznam potravin zde!
