Tato žena zcela změní způsob, jakým přemýšlíte o hubnutí

Obraz těla se stal tématem du jour v popkultuře. Ať už jste & rsquo; re & ldquo; Vše o tom basu & rdquo; nebo do & ldquo; Anakonda , & rdquo; většina zpráv je pozitivních - a daleko od „heroinového šiku“ & rdquo; a & ldquo; thinspo; obrazy minulosti. Ale i se všímtěla pozitivní mantrytam venku někdy přebírá negativní hlas v našich hlavách. Bohužel zastavení & ldquo;tlustá řeč& rdquo; a naučit se konečně úplně milovat a přijímat naše těla se snadněji řekne, než udělá.

když nenávidíš svého manžela

Zadejte Taryn Brumfitt, australskou matku tří dětí, zakladatelku Pohyb obrazu těla a autor Objetí . V roce 2013 Brumfitt vyslán fotografie před a po vyslyšená po celém světě, která přes noc získala více než 3,6 milionu kliknutí na Facebooku. Nebyl to ale typ transformace, který byste pravděpodobně očekávali: Její fotografie předvádí svoji postavu na jevišti v soutěži postav, zatímco její snímek po výstřelu ukazuje její tělo, jakmile se vyvinulo zpět do svého přirozeného tvaru. Její poznámka: Tady je žena, která dosáhla (téměř) dokonalého & rdquo; tělo - a to není všechno, co se stalo, jak vysvětlila Greatistovi.

Mluvil jsem s přáteli dříve toho dne, kteří se potýkali se vztahem, který měli se svým tělem, a tak jsem to zveřejnil, abych jim ukázal, že mohoumilovat jejich tělo. Fotografie obvykle před a po ukazují, jak se žena s nadváhou transformovala tím, že zhubla a stala se zázračně šťastnou. Snažil jsem se ukázat, že můžete být zdraví a šťastní v jakékoli fázi a že zdraví není jen fyzické, ale také emocionální a duchovní. Na následné fotografii jsem byl nejzdravější, jaký jsem kdy v životě byl. mohl bychběh10 mil bez dechu. Meditoval jsem. Stravoval jsem se zdravě, ale čokoládu ahamburgerytaké. Život je o rovnováze. Na té fotografii jsem měl všechno - chtěl jsem se o ni podělit, abych jednoduše pomohl ženám.

Zdraví není jen fyzické, ale také emocionální a duchovní.

Jak jste se dostal k kulturistice?

Hned poté, co jsem měl své první dítě, se moje bříško, které bylo posledních devět měsíců slavné a kulaté, proměnilo ve velkou skvrnu mastného nepořádku. Několik příštích týdnů jsem se cítil velmi rozčileně. Žil jsem v těle, které jsem nenáviděl. Pak jsem z čista jasna byl s mým osobním trenérem v tělocvičně a řekl jsem: „Zajímalo by mě, jaké by to bylo mít dokonalé tělo? & Rdquo; Její odpověď: Proč necvičíte své tělo a neúčastníte se soutěže v kulturistice? & Rdquo; Nejprve jsem si myslel, že je blázen!

Jaký byl tréninkový proces?

Trénoval jsem 15 týdnů, zhubl jsem 15 kilogramů, ztratil jsem téměř veškerý tělesný tuk, nabral spoustu svalů a shrnul své nové tělo v bikinách přes jeviště před stovkami lidí. Ale proces byl tvrdý, tvrdý, tvrdá práce. Většinu rána jsem byl v 5 hodin ráno a trávil hodiny v tělocvičně. Většinu dní jsem trénoval dvakrát denně. Jedl jsem velmi přísnou dietu, což mě dostalo do nevrlé nálady. Šel bych se svými dětmi na pláž jíst ryby a hranolky a vytáhl jsem svůj vařený obal Tupperwarekuřea zelenina - pro milovníka jídla jako já moc zábavy není! Rád pohybuji tělem, ale ne tak intenzivně.

Jedna věc, která mě naštvala, byla reakce lidí, kteří řekli, že propagujiobezita. Jednoduše nemůžete posoudit zdraví někoho podle toho, jak vypadá - to prostě není možné. Vezměte mého bratra Jasona. Hrál dvojnásobný film Seana PennaTenká červená čáraa k vnějšímu pozorovateli byl Jason vysoký, charismatický, pohledný, zdravý a měl v podstatě všechno. Pravdou však je, že Jason byl závislý na heroinu a následně na svou závislost zemřel.

narozeniny sexy manžela

Jaké je hlavní poselství, které, jak doufáte, vezmou ženy z vaší knihy,Objetí, a váš nadcházející dokument ?

Je možné se naučit milovat své tělo a vědět, že vaše tělo není ozdobou, ale spíše prostředkem vašich snů.

Další informace najdete v tomto přizpůsobeném výňatku zEmbrace: My Story from Body Loather to Body Lover.

Byl jsem na každé dietě, kterou si dokážete představit. Mluvíms nízkým obsahem sacharidůdiety,s vysokým obsahem bílkovindiety, kombinované stravovací diety, pouze ovocné diety, diety s omezeným příjmem kalorií - pokud dieta existuje, byl jsem na ní. A pokud změříte úspěch diety nedostatkem nasazených kilogramů, selhal jsem v každé dietě! Je to proto, že malé buggery nefungují. Dovolte mi, abych to zopakoval:Diéty nefungují! Nedávná studie ukázala, že neuvěřitelných 95 procent lidí, kteří ztratili váhu, váhu opět přibralo, a co je ještě znepokojivější, dvě třetiny těchto lidí skončily těžšími než dříve. Dostali jsme více diet, než jsme kdy měli, a vyšší míru obezity. Boj s tukem tuk nezmizel!

Je škoda, že tolik žen je jejich vlastní hodnota určována číslem na stupnici.

Je čas zvednout bílou vlajku, protože jsme válku proti obezitě oficiálně prohráli. Musíme se na sebe a své zdraví dívat z jiné perspektivy. Svět nepotřebuje další zeštíhlující koktejl nebo „odborník na stravu“; svět potřebuje generální opravu sebelásky. Síla změny spočívá v každém z nás.

Je škoda, že tolik žen je jejich vlastní hodnota určována číslem na stupnici. V den, kdy jsem si myslel, že váhy jsou mým nejlepším kamarádem, bych se vážil každý den nahý, po ranním ranním, před snídaní. Vážení bylo součástí mé ranní rutiny; stejně jako sprchování nebo čištění zubů jsem na to nikdy nezapomněl. Od chvíle, kdy jsem vystoupil na váhu, jsem posuzoval, zda jsem tlustý nebo hubený, dobrý nebo špatný, zda uspěl nebo selhal.

danny moder wikipedie

Ale vaše zdraví nelze určit číslem. A nemyslíte si, že je to trochu divné, když dovolíte číslu diktovat vaši náladu po zbytek dne? Nouzové přistání na váze bylo neuvěřitelně osvobozující. Byl jsem ohromen pocitem svobody, který by pro mě mohlo vyhodit jeden malý předmět. A povzbuzuji všechny ženy, aby učinily totéž.