Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Pokud víte něco o borůvkách, je pravděpodobné, že obsahují spoustu antioxidanty . Ve skutečnosti to byl výzkum o zdravotních výhodách borůvek antioxidanty součástí hlavního proudu lexikonu začít s.
A protože antioxidanty přímo a účinně bojují proti stárnutí pokožky, borůvky tvoří seznam jednoho z - pokud nethe- většina kůže zdravé potraviny .
Držte se nás a dozvíte se vše o tom, jak borůvky podporují přirozenou záři vaší pokožky, co se děje s péčí o pleť na bázi extraktu z borůvek (včetně našich špičkových produktů) a jak si udělat DIY borůvkovou masku.
Juan Moyano / Stocksy United
Stacey pomlčková síť
Jak borůvky chrání naši pokožku před stárnutím
Stárnutí pokožky není ze své podstaty špatná věc a ve skutečnosti je to naprosto nevyhnutelná součást života. Existují však způsoby, jak tento přirozený proces zpomalit. Například žrádlo na borůvkách.
Antioxidanty
Péče o pleť je dnes posedlá antioxidanty. Ale jak přesně pomáhají naší pokožce? Stručně řečeno, stabilizují molekuly, které způsobují poškození našich kožních buněk: volné radikály . Tím snižují schopnost volných radikálů způsobovat známky stárnutí, jako jsou vrásky a jemné linky.
Volné radikály způsobují poškození našich buněk oxidační stres . A zatímco je určité množství oxidačního stresu normální, úlohou antioxidantů je udržovat jej na zvládnutelné úrovni.
Když tedy konzumujete borůvky a další potraviny, které obsahují antioxidanty, dodáváte tělu potřebné nástroje, abyste udrželi oxidační stres na minimu.
Antokyany
Borůvky jsou obzvláště bohaté na silný druh antioxidantů zvaných antokyany . Antokyany kromě toho, že jim dodávají svůj tmavomodrý pigment, inhibují rozklad kolagenu, což je protein, který udržuje pokožku tučnou a pružnou.
Vitamín C
Borůvky jsou také plné vitamínu C, který, stejně jako antokyany, také bojuje proti rozpadu kolagenu . I když nemůžeme zastavit rozpad kolagen dohromady (přirozeně jich produkujeme méně, jak stárneme), konzumace borůvek může pomoci posílit naši zásobu.
Borůvky na akné
I když neexistují studie, které by přímo spojovaly borůvky s redukcí akné, borůvky ano antibakteriální a protizánětlivé složky , což by logicky mohlo pomoci s akné.
Diety hodnocené vysoko na glykemickém indexu jsou také spojeny s akné, takže konzumace potravin s nižším hodnocením na internetu glykemický index jako borůvky by také mohly pomoci.
Ano, borůvky můžete použít také lokálně
Dávat borůvky přímo na kůži není podle Bostonského dermatologa špatný nápad Dr. Ranella Hirsch . 'Realisticky existují výhody pro oba.' Při lokálním použití získáte dávku ochrany přesně tam, kde ji potřebujete, zatímco požití poskytne vašemu systému další výhody. “
typy polibků, které mají kluci rádi
Topická aplikace je také dobrou volbou, pokud si nemůžete dovolit šlehat borůvky denně, protože extrakty jsou navrženy tak, aby zabalily co nejvíce výhod do malého množství produktu.
dračí kolej nikita
Jedna studie zjistili, že používání krému obsahujícího naše oblíbené antioxidanty, antokyany, pomohlo snížit příznaky stárnutí další zjistili, že jsou obzvláště dobří při nápravě účinků poškození sluncem.
A právě proto, abychom skutečně odjeli domů, třetí studie zjistili, že antokyany v borůvkách bojovaly zánět a snížená destrukce kolagenu způsobená vystavením slunci.
Měli byste si vyrobit vlastní borůvkovou masku na obličej?
Obecně řečeno, doporučujeme postupovat opatrně DIY péče o pleť protože bezpečnost a účinnost může být obtížné zaručit. Dr. Hirsch však poznamenává, že „ze všech masek je to jedna z těch rozumnějších.“
Pro rychlou masku doporučuje míchat borůvky s jogurtem. Pokud to zkusíte doma, nezapomeňte použít obyčejný neochucený jogurt a připravte si ho jen na jedno použití. Určitě už nechcete, aby se na obličej aplikoval jakýkoli růst bakterií ze staré masky.
Měli bychom také zmínit, že borůvky mohou skvrnit pokožku. I když by to bylo jen dočasné, pravděpodobně byste se chtěli ujistit, že ten den nemáte seřazené žádné velké datum nebo prezentaci.
Nejlepší produkty péče o pleť s výtažkem z borůvek
Snažili jsme se najít produkty péče o pleť obsahující extrakt z borůvek, které měly většinou pozitivní recenze. Pokud chcete najít produkt s výtažkem z borůvek pro konkrétní problém s pokožkou nebo produkt, který funguje pro váš konkrétní typ pleti, doporučujeme promluvit si s dermatologem.
- Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser
- Recenze: 650+
- Hodnocení: 4,6 / 5
- Paula's Choice CLEAR bezolejový zvlhčovač s vitamínem B3 a borůvkami
- Recenze: 310+
- Hodnocení: 4,5 / 5
- Sunday Riley Juno Antioxidant + Superfood Face Oil
- Recenze: 270+
- Hodnocení: 4,7 / 5
tl; dr
Borůvky jsou plné vitamínů, minerály , vláknina a antioxidanty, které podporují zdravou, zářící pokožku. Abyste však viděli výhody, musíte je jíst každý den. Můžete se také rozhodnout pro produkty péče o pleť na bázi extraktu z borůvek nebo si vyrobit DIY borůvkovou masku na obličej.
Ale ať už se rozhodnete skočit na borůvkový rozjetý vlak, nebo ne, nezapomeňte držet tyto tři rutina péče o pleť imperativy: čistěte, zvlhčujte a noste opalovací krém každý den!