Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokyny pro těhotné ženy v letu
Létání je jedním z nejbezpečnějších způsobů cestování. Statistiky znovu a znovu ukazují, že máte větší šanci zemřít při dopravní nehodě než v letadle. Pokud jste v současné době těhotná a zvažujete, zda je létání bezpečné pro vás a vaše dítě, pak jsou tato čísla docela uklidňující.Létání v těhotenství je však stejně tak věcí pohodlí, jako je bezpečnost, a nevědět, jak se vaše tělo postaví k vaší nové situaci, tisíce stop ve vzduchu.
Udělejte během letu nezbytná opatření a vy i vaše miminko se do toho pustíte jako profíci.
Tipy na létání během těhotenství
Existují určitá pravidla, která byste měla dodržovat bez ohledu na to, v jaké fázi těhotenství se nacházíte. Toto je čas, kdy bez ohledu na to, jak nezávislí jste a jak moc to nenávidíte, možná budete muset vědomě zpomalit.
Většina leteckých společností má zavedené systémy na pomoc těhotným ženám. Může to být náročné, když se stále neukazujete, ale cítíte se špatně a neplníte to na 100 %. Být předem varován znamená být předem připraven a je lepší být připraven předem, abyste mohli zažít co možná nejnepříznivější cestu. Následující pokyny jsou vlastní pro všechny tři trimestry vašeho těhotenství.
1. Zeptejte se svého lékaře
Obecně platí, že létání do 36. týdne těhotenství je považováno za bezpečné, pokud bylo vaše těhotenství bezproblémové. Nicméně, jak již bylo řečeno, je nezbytné naplánovat si schůzku se svým lékařem, abyste potvrdili, zda je pro vás v pořádku cestovat. To by měl být nejdříve první krok; i jakmile začnete plánovat cestu a ano, ještě před rezervací letenek.
2. Rezervujte si místo v uličce s extra prostorem pro nohy
Vzhledem k tomu, že budete muset neustále navštěvovat koupelnu kvůli přestávce na toaletu, vyberte si sedadlo v uličce, které vám umožní snadný přístup k nejbližší. Nechcete lidem šlapat na prsty pokaždé, když potřebujete jít.
Extra prostor pro nohy je žádoucí i za normálních okolností, takže o kolik ho budete potřebovat, když jste těhotná? Rezervujte si místa, která vám to poskytnou, i když jsou za cenu. Později za to budete vděční.
3. Přerušte svou cestu
Pokud jedete na dlouhý let, bylo by dobré dát si pauzu v podobě mezipřistání. To vám dá šanci protáhnout si nohy, zmírnit případné křeče a také se pořádně najíst, což by rozhodně mělo být lepší než standardní tarif letecké společnosti.
4. Riziko DVT
Riziko rozvoje hluboké žilní trombózy nebo DVT je u těhotných žen vyšší než u ostatních cestujících. Jedná se o stav, kdy se tvoří krevní sraženiny, které vás mohou vystavit riziku plicní embolie.U těhotných žen dochází v těle k mnoha hormonálním změnám, a proto jsou vystaveny zvýšenému riziku. To lze snížit nošením podpůrných punčoch a také pohybem nohou, rotací kotníků a častým vrtěním prstů při létání.
5. Pohodlně se oblečte
Noste správné oblečení a oblečte se pohodlně na cestu. Toto je čas, kdy je pohodlí, podpora a bezpečnost vaší hlavní prioritou. Vyhněte se nošení těsného oblečení nebo vysokých podpatků, zejména s ohledem na to, že se budete z velké části pohybovat při procházení terminálů a bran. Odložte veškeré oblečení a boty, které mohou vyžadovat, abyste se ohýbali, stahovali a ohýbali v nepohodlných úhlech, jako jsou obtížně manévrovatelné boty se zipem a podobně.
6. Vždy mějte zapnutý bezpečnostní pás
ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) doporučuje být během letu připoutáni k sedadlu s pásem vedeným pod břichem. To je nejlepší způsob, jak být v bezpečí v případě náhlých turbulencí.
7. Zůstaňte hydratovaní
Tlak v kabině může způsobit dehydrataci zejména při dlouhých letech. Udržujte se hydratované pitím vody v pravidelných intervalech.
8. Lehká kabinová zavazadla
To je zřejmé. Pokuste se odbavit většinu svých zavazadel a pokuste se omezit množství věcí, které vezete jako příruční zavazadlo. Vyvarujte se sahání, abyste je sami uložili do přihrádek nad hlavou. Neváhejte a nebojte se požádat o pomoc!
instagram stormi bree
Související článek: 10 nejlepších míst, kde můžete získat personalizované dětské knihy Představte si, že jste byli jako dítě tak milovaní a zvláštní pro svou rodinu, že napsali knihu, ve které jste byli hlavní postavou.
V prvním trimestru
Váš první trimestr je čas, kdy musíte být opatrní, protože šance na potrat je v této fázi nejvyšší. Obecně platí, že tlukot srdce dítěte detekovaný na prvním ultrazvuku je první známkou toho, že je vše v pořádku a věci jdou tak, jak mají. Ačkoli ACOG nikomu nedoporučuje cestovat během prvního trimestru, protože neexistují žádné přesvědčivé výsledky studie, které by spojovaly potrat s těhotenstvím.
Tatnia Burnett, MD, z Mayo Clinic však radí, že pokud jste častým letcem nebo zaměstnancem letecké společnosti, jako je pilot a palubní průvodčí, je riziko potratu vyšší kvůli častému vystavení radiaci na těchto místech. vysoké nadmořské výšky. Doporučuje promluvit si se svým OB-GYN, abyste dostali doporučení, na kolik můžete omezit bezpečný čas létání.
Mějte na paměti, že první trimestr je obdobím, kdy budete pociťovat první příznaky těhotenství, jako je únava, nevolnost a ranní nevolnosti. Vyvarujte se konzumace jakýchkoli potravin, které produkují příliš mnoho plynu, jako jsou smažené fazole, brokolice, a také se vyhněte syceným nápojům.
Zvažte tyto příznaky a prodiskutujte se svým lékařem způsoby, jak je co nejlépe zmírnit a zvládnout.
Ve druhém trimestru
Jak uvádí porodník a šéfredaktor medicíny z Mayo Clinic Dr. Roger Harms v příspěvku USA Today, druhý trimestr je pro těhotnou ženu nejlepší dobou na cestování, protože při cestování způsobuje minimální nepohodlí.
Toto je čas, kdy jste po prvním ultrazvuku uklidněni, radami svého lékaře a také můžete zaznamenat zmírnění příznaků těhotenství. U většiny žen se pocity nevolnosti zmírnily a obecně v tomto okamžiku zažívají pocit pohody.
Ve třetím trimestru
Třetí trimestr je posledním trimestrem vašeho těhotenství, který trvá od 28čttýdne až do narození vašeho miminka, což je v průměru ve 40. týdnu. Lékaři obvykle doporučují létat pouze do 36. týdne těhotenství.Několik leteckých společností má také zásady ohledně toho, jak daleko jste, abyste s nimi mohli bezpečně létat. Většina po určité době těhotenství nedovolí. Ověřte si zásady létání letecké společnosti, se kterou plánujete letět, abyste se mohli informovaně rozhodnout.
WHO na své poradenské stránce International Health and Travel uvádí, že po 28 týdnech vyžaduje letecká společnost dopis od lékaře s uvedením vašeho očekávaného data porodu a toho, zda bylo vaše těhotenství doposud normální.
Pokud máte jediné těhotenství, můžete létat až do třicátého šestého týdne. Pokud máte dvojčata, nemůžete létat za 32ndtýden. Pokud je vaše těhotenství komplikované, bude vyžadováno lékařské potvrzení.
Letecká společnost má právo vás odmítnout, pokud některá z výše uvedených podmínek nebude splněna, s cílem vyhnout se jakékoli lékařské pohotovosti, kterou můžete zažít uprostřed letu.
Mějte po ruce pohotovostní plán pro případ, že byste na konci cesty mohli potřebovat lékařskou pomoc a nouzové kontakty.
Zarezervujte si letenky, které jsou vratné v případě, že je budete muset zrušit, a také si kupte plány cestovního pojištění na pokrytí vaší cesty.
souhrn
Kromě několika fyzických omezení by vaše těhotenství nemělo nijak nepříznivě ovlivnit vaše létání. Pokud je vaše těhotenství bezproblémové a ve vaší anamnéze nejsou žádné vysoce rizikové faktory, jako je šance na předčasný porod nebo cokoli znepokojivého, váš lékař vám zcela jistě dá zelený signál.
Mějte na paměti výše uvedené ukazatele a s nimi as klidnou hlavou budete cestovat a létat stejně jako předtím.
Užij si výlet!
Textové odkazy:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Související článek: 10 aplikací pro srdeční tep pro miminko ke stažení pro rok 2019 Tep dítěte je mnohem rychlejší než u dospělých.