Zjistěte Svůj Počet Andělů
Kolagen z ryb
Nechtěli bychom si představit naši krásnou pleť a vlasy bez kolagenu, protože ten je hlavní složkoudo našeho úžasného těla. Je to lepidlo, které drží pohromadě vše na svém místě a rovnováhu mezi naší elastickou a hladkou pokožkou. Celkový zdravý vzhled, vše perfektně udržuje kolagen.Už jste někdy slyšeli o rybí kůži, která má vlastnosti proti stárnutí a úžasné hojivé schopnosti? Ano, slyšeli jste dobře. Zní to šokující, ale je to od přírody úžasná věc. Jaký je tedy hlavní faktor, díky kterému můžeme z ryb těžit? Kolagen samozřejmě. Ekologicky šetrným aspektem je také používání rybího kolagenu, protože jej můžeme získat z rybích kostí a šupin.Zde je celkový přehled o výhodách, které získáváme používáním rybího kolagenu jako doplňku:
1. Proti stárnutí
Téměř celá naše kůže je tvořena kolagenem typu I a ten je hlavní složkou rybího kolagenu. Dostáváte se přesně tam, kam to směřuje. Pravidelným používáním si můžete zachovat naprosto přirozený a zářivý vzhled, jako byste ani trochu nezestárli.To také slouží k ochraně vaší pokožky, protože udržuje celou strukturu pokožky a nedovolí ji snadno vrásčit nebo poškodit.
2. Oprava kostí
Rybí kolagen působí jako další zdravotní prostředek při hojení a opravě kostí. Poškozené buňky potřebují podporu kolagenu k vybudování nové kosti, protože kost je také druh pojivové tkáně. I v normálních kostech kolagen působí jako regenerátor zdravých kostních buněk a pomáhá udržovat vysoký obsah minerálů v kostech. To zabraňuje různým zdravotním stavům, jako je osteoporóza a osteoartritida. Silní boes jsou základním aspektem uvolněného liefstyle.
3. Antibakteriální
Můžete získat skvělou ochranu před nebezpečnými bakteriemi, jako je Staph aureus. Tato bakterie byla pro lékařský svět odjakživa bolestí hlavy. Rybí kolagen se ukázal jako užitečný při odstraňování infekcí, jako jsou tyto, a také zvyšuje imunitu, takže nemusí mít žádný další vliv.
kolik rande s někým spíte
4. Zvýšení bílkovin
Kolagen tvoří také tělesné bílkoviny. Bílkoviny jsou nejdůležitější součástí naší tělesné stavby a krásy, tak proč by se zcela přírodní produkt získaný z přírody prostřednictvím ryb neukázal jako extrémně prospěšný?
Kolagen z rostlin
Rostliny nikdy nezklamaly, pokud jde o zdravotní přínosy. Rostliny jsou pro nás darem přírody v mnoha podobách a tvarech, pokud z nich jen jedna má touhu získat ty dobroty. Jednou z těchto velkých výhod je kolagen z nich získaný.
Mnohé z bylin mají schopnost zvýšit produkci kolagenu v našem těle. To dále vyživuje naši pokožku, vlasy, nehty atd. bílkovinami a celkově dodává živý vzhled.
Jedním z hlavních problémů, kterým vegetariáni čelí, je přijímat stravu s vysokým obsahem bílkovin a kolagenu a přitom se vyhýbat masu a masným výrobkům. Ale teď se nemusíte bát, zde se můžete podívat na tento seznam, který vypovídá o různých zdrojích kolagenu získaného z vegetariánských potravinových zdrojů. A složky, které v podstatě tvoří kolagen.
1. Prolin
Aminokyseliny tvoří asi 23 % kolagenu a jsou spolehlivým zdrojem pro udržení rovnováhy kolagenu v těle.
Veganské zdroje pro vysoký obsah prolinu jsou:
Chřest, fazole, pažitka, arašídy, garbanzo fazole, sója, zelí atd.
2. Vitamín C
Vitamin C je zodpovědný za tvorbu kolagenu v našem těle, proto jej nelze za žádnou cenu v našich jídelnících vynechávat. Pokud hladina vitamínu C v našem těle klesne, zpomalí se i tvorba kolagenu a naruší se její rovnováha.
Zdroje bohaté na vitamín C jsou:
Citrusové plody, brokolice, kapusta, kiwi, mango, paprika atd.
3. Měď
Kolagen má mnoho druhů. Typy I, II a V vyžadují množství mědi, aby byla zachována její integrita a struktura vláken.Veganské zdroje mědi pro kolagen jsou:Slunečnicová semínka, houby, čočka, meruňky atd.
4. Zinek
Ne nezbytným, ale velmi kofaktorem při tvorbě kolagenu je pro nás zinek. Lze jej získat ve stravě bohaté na semena, ořechy a fazole.
5. Lysin
Jedná se o esenciální aminokyselinu, kterou je potřeba získat ze stravy, je nezbytná pro ochranu již přítomného kolagenu v našem těle. Má velkou roli při udržování minerální hustoty kostí prostřednictvím regulace kolagenu.
Dietní produkty s lysinem jsou spirulina a pivovarské kvasnice.
Kolagen z hovězího masa
Při porovnávání různých zdrojů kolagenu je hovězí kolagen v obchodech velmi oblíbený jako doplněk stravy. Hlavním zájmem lidí při získávání kolagenových produktů je získat zdravější a vyživenější pokožku. Co nevědí, je, že kolagen, zvláště extrahovaný z hovězího masa, má také několik dalších výhod.
Některé z úžasných hovězích kolagenů jsou následující:
1. Oprava pojivové tkáně
Hovězí kolagen má velmi léčivou povahu a má schopnost omezit praskání a zlomeniny kostí, ruptury šlach a vazů. Nejen to, hovězí kolagen pomohl urychlit proces hojení, když došlo k takovému poškození.
2. Zdroj energie
Hovězí kolagen je svou kvalitou velmi výživný, lze jej proto využít jako alternativní zdroj energie. Bez poškození vašich svalových bílkovin pro tento účel. Nemusíte se bát, že ztratíte ten drahocenný objem svalů, když máte vedle sebe hovězí kolagen.
3. Kvalitní spánek
Zní to trochu divně, ale je to pravda. Studie prokázali, že lidé, kteří přijímají kolagen ve své stravě, lépe snášejí únavu a mají také lepší hodiny spánku. To je možné díky velkému množství glycinu v hovězím kolagenu.
4. Dobré zdraví
Trávicí schopnost našeho žaludku a celkově střev může být zlepšena kolagenem. To se děje snížením sekrece kyseliny žaludkem. Působí také na regenerační vlastnosti našich hladkých svalů.
Výhody a vedlejší účinky konzumace kolagenu
Kolagen, který je již součástí našeho těla, má při konzumaci více výhod. Někdy to ale někomu nemusí vyhovovat jako jiným. Každý jsme přece jiný.
Výhody
Podívejme se na některé z nejvýznamnějších výhod, které můžeme konzumací kolagenu získat:
1. Proti stárnutí
Toto je jeden z jistých způsobů, jak získat okouzlující lesk pro vaši pokožku. S přibývajícím věkem je vaše pokožka suchá a vrásčitá, ale když přidáte trochu kolagenu, pokožka se obnoví a získá předchozí neporušený a silný vzhled. Kolagen v pojivové tkáni naší kůže drží všechny ostatní proteiny na místě.
2. Stavba těla
Všechny bílkoviny jsou nezbytné, pokud jde o nárůst svalové hmoty a tonizaci vašeho těla. Podobně kolagen působí tak, že dělá svaly objemnějšími a snižuje množství tuku v těle při konzumaci.
3. Prevence celulitidy
I když se jedná o přirozený proces, hrubý obraz tvorby celulitidy na kůži může být znepokojivý a lze jej bez problémů zlepšit užíváním kolagenu jako doplňku. Má skvělé hojivé schopnosti a formuje lepší tvar kůže a spodní tkáně.
4. Zlepšené trávení
Kolagen pomáhá chránit výstelku vaší střevní stěny. To pomáhá lépe vylučovat enzymy pro trávení a metabolismus a také chrání střeva a žaludek před invazivními infekcemi nebo léky.
5. Zdraví srdce
Kolagen je docela nápomocný při zajišťování správné struktury krevních cév našeho těla, takže srdce není ve svém pumpovacím mechanismu překážkou. Také zvyšuje dobrý cholesterol v těle. Oba přispívají ke zdravému kardiovaskulárnímu systému.
Vedlejší efekty
Přestože je kolagen jako doplněk do značné míry bezpečný, přesto se může vyskytnout několik drobných problémů.
1. Kyselost
Lidé, kteří mají slabý trávicí trakt, nemusí být schopni plně rozložit kolagen žaludkem nebo jinými enzymy. To může způsobit pocit neklidu a pálení žáhy.
2. Alergie
Lidé, o kterých je známo, že mají alergie, by se měli takovým doplňkům vyhnout. Kolagen užívaný s alergenním činidlem může často způsobit reakce.
3. Špatná chuť
Někteří lidé zaznamenali stížnosti na přetrvávající pachuť v ústech. To se ale u různých osob liší, někteří jsou vůči nim tolerantní, jiní tolik ne.
Závěr
Dalo by se dobře přemýšlet o konzumaci něčeho, co již není součástí těla, ale přirozenou složkou naší vlastní kůže a tkání? Tam žádné pochybnosti. Tento doplněk pomáhá budovat vaši pojivovou tkáň již existující. Kolagen nabízí minimální vedlejší účinky a dominuje s úžasnými výhodami. Pouze posiluje vaše zdraví a pomáhá tělu stát se silnějším a tolerantnějším.
