Zjistěte Svůj Počet Andělů
Nezáleží na tom, jestli jste zarytým fanouškem Aarona Sorkina Západní křídlo nebo jste právě slyšeli o klasické, hodně parodované chůzi a mluvení & rdquo; Martin Sheen, Allison Janney, Dule Hill, Joshua Malina, Melissa Fitzgerald a William Duffy se znovu sešli nechte Ameriku kráčet (mluvení nepovinné).
Produkoval tvůrce všeho humoru, Funny Or Die , a ve spojení s Procházka každým tělem! Kampaň, tento krátký klip přitahuje herecké obsazení západního křídla zpět do Oválné pracovny po téměř sedmi letech vysílání. Jejich cíl? Prodat prezidenta Martina Sheena na jednoduchou iniciativu, která by mohla vyřešit svět nemocí včetně obezity a výdajů na zdravotní péči: více chodit. Netrvá to příliš přesvědčivě. Po krátkém příběhu o starověkých filozofech si prezident oblékne potítko a prohlásí: „Jdeme na procházku!“
channing tatum wikipedie
( Také se podívejte: Zvyšte produktivitu a štěstí rychlou procházkou)
Procházka každým tělem! je kampaň zaměřená na to, aby se Američané vzchopili a přestěhovali. Prostřednictvím pomoci partnery včetně Nadace pro artritidu, Trailsnet.com „Partnership for a Healthier America“ a „Funny or Die“ organizace usiluje o zvýšení povědomí o jednoduchém jednání. Stránka poskytuje zprávy o chůzi, stezkách a mapách, zdrojích k vyhledání pěších skupin a dokonce i formulář osobního slibu, že můžete začít chodit s možnostmi jako & ldquo; Zaparkuji dále v obchodě s potravinami & rdquo; a & ldquo; Budu se psem každý den venčit. & rdquo;
Díky kampani je chůze ještě snazší Procházka každým tělem! aplikace který promění váš smartphone v duální krokoměr a sledovač cvičení. Jednoduchá aplikace (k dispozici pro iOS a Android) sleduje vzdálenost, čas, odhadované spálené kalorie a trasy a poté zaznamenává procházky pro budoucí použití. A pokud máte chuť se chlubit, pokračujte a sdílejte své procházky prostřednictvím Facebooku a Twitteru.
Kromě práv na vychloubání (a způsob, jak odlepit zadek od stolní židle), stačí jen 30 minut chůze pětkrát týdně zlepšit celkové zdraví, snížit tělesný tuk, snížit špatný cholesterol a krevní tlak, zvýšit energii a snížit riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka, rakovina a srdeční choroby , podle EBW !.
Chůze se rovná velkým ziskům proproduktivita, také. Výsledky studie fitness na pracovišti z roku 2011 ukázaly chůze více přispívá k šťastnějšímu, zdravějšímu, bdělejšímu a produktivnějšímu personálu . Zatímco běh spálí dva a půlkrát více energie než chůze, běh dá vícestres na tělea zvyšuje riziko zranění Energie + výdaje + chůze + a + běhu: + srovnání + s + predikce + rovnice. Hall, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + et. + Al., + Oddělení + cvičení + věda, + Syrakusy + univerzita, + Syrakusy, + NY. + Medicína + and + Science + in + Sports + and + Exercise, + 2004 + prosinec; 36 (12): 2128-34 .. A je snadné zesílit intenzitu chůze, pokud chcete, s malými závažími na zápěstí a kotníku , nebo výběr trasy s kopci Intenzita + a + energie + náklady + vážená chůze vs. běh pro + muže + a + ženy . Miller, + J.F., + Stamford, + B.A., + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + duben; 62 (4): 1497-501. I když se chůze jeví jako nepřehledná a video a kampaň nejsou úplně revoluční, obě připomínají, že jen malý pohyb jde dlouhou cestou.
v jakém státě žije tyler1
Podporuje vaše pracoviště pěší schůzky? Jak začleníte do svého dne více kroků? Dejte nám vědět v sekci komentářů níže nebo pípejte autorovi @miluju .