Arrrghhh, rum. Notoricky známý nápoj pro piráty všude. Obsahuje však rum nějaké přínosy pro zdraví Swashbucklin? Pojďte správně, srdečně.
Rum je také ideální pro koktejly na pláži, sloužil v kokosový ořech s příliš mnoha deštníky. Od pirátů přes obyvatele slunečníků až po sázkaře si peeps užívá rum po celá staletí díky své lahodné sladké chuti, ovocné esenci a mdlým následným účinkům.
Tradičně pochází tato sladkost cukr třtina. Většina dnešního rumu však používá melasu. Výrobci rumu kvasit melasu před destilací produktu do nápoje, který všichni známe a milujeme.
Čím tmavší je rum, tím delší je fermentace. Také často najdete koření v mnoha varech pro extra chuť. Ale kromě toho, že naplníte pirátské břicho extra odvahou, poskytuje tento sladký a kořeněný duch nějaké zdravotní výhody?
Martí Sans / Stocksy United
Možné zdravotní výhody rumu
Kouzelný pirátský elixír života nebo totálně rum neuvěřitelný nesmysl? Nechte výzkum rozhodnout ...
dobrou noc, kotě meme
Poskytuje rum výhody pro péči o pleť?
Ani náhodou. Najdete spoustu lidí, kteří prosazují rum za to, že jim dávají bezchybná kůže . Někteří dokonce používají pleťové masky nebo rtěnky na bázi rumu, které údajně pomáhají akné . Neexistují však žádné jasné důkazy o tom, že to skutečně funguje.
Jakýkoli starý alkohol odolný vůči 80, jistě zabije některé bakterie. Ale přece tření alkoholu zde není skvělá volba.
Velká studie akné u mladých žen zmínilo spoustu volně prodejných (OTC) léčení akné - ale nikde se alkoholu nedostalo čestného uznání.
Pití příliš velkého množství alkoholu může mít ve skutečnosti účinky několik nepříjemných kožních stavů horší, včetně:
Takže možná držet se mytí obličeje a uložte rum na piña coladas (a chycení v dešti).
Je pro vás pití rumu každý den dobré?
Ne. Britští námořníci denně zasáhli rum, aby bojovali kurděje . Ale nejste námořník.
Pravidelné pití více než následujících limitů každý den může mít řadu škodlivých účinků na vaše tělo:
- jeden nápoj denně pro ženy
- jeden až dva nápoje denně pro muže
Jedna studie ukázal, že existuje zvýšené riziko rozvoje jaterních stavů, pokud pijete více, než doporučují pokyny pravidelně.
Klíčem je moderování. Nemůžete očekávat, že budete pít hodně rumu každý den a zázračně se stanete super zdravými. Ujistěte se, že jíte vyváženou stravu a dostáváte spousta cvičení .
Může pití rumu vyléčit bolest v krku?
Lék? Spíš ne. Uklidnit? Trochu.
Každá země na planetě má po ruce lék naplněný chlastem na boj s chladem, chřipka a další nepříjemné viry. Ale skutečně fungují?
Studna, jedna studie naznačil, že alkohol může zabíjet viry, které vám způsobují nachlazení a chřipku. Ale tady mluvíme o dezinfekci rukou, ne horké batolata . A vy byste na 100 procent neměli používat krém na ruce pro vaše jolly.
Alkohol má účinek tlumící bolest. Takže i když je nepravděpodobné, že by vyléčil bolest v krku, mohlo by to způsobit, že se budete cítit o něco méně mizerně a podrážděně.
NA 2012 studie u mužů ukázalo, že pravidelné pití mírného množství alkoholu může pomoci zabránit nachlazení (i když dotyčná studie nezmínila rum podle jména). To je dost dobrý důvod, abyste sáhli po rumu v chladnějších zimních měsících, pokud je to vaše volba.
Výživa rumu
Záběr rumu obsahuje zhruba 97 kalorií - relativně nízké číslo ve srovnání s některými jinými alkoholy.
Samotný rum také neobsahuje žádné sacharidy. Ale často ho najdete vedle mixérů, jako je soda a ovocný džus (říkal někdo Cuba libre?), Které mohou být docela vysoké a sladký .
Konzumace příliš velkého množství cukru může přispět k přírůstku hmotnosti a zvýšit riziko vzniku cukrovky. Pokud tedy dodržujete dietu s kontrolovaným příjmem sacharidů, možná budete chtít zvážit a alternativa s nízkým obsahem cukru jako mixér. Nebo srazte úder čistého rumu, pokud se opravdu cítíte dobrodružně.
Pamatujte, že kalorie jsou stále kalorie. Pokud sledujete plán hubnutí, mohlo by být nejlepší rum úplně vypustit, abyste dosáhli těchto zdravotních cílů.
Poskytuje alkohol zdravotní výhody?
Pokud se každý víkend chrlíte nebo zjistíte, že pijete alkohol více dní, pravděpodobně si způsobíte více škody než užitku.
Pravidelné pití malého množství alkoholu však může mít několik zdravotních výhod (podívejte se na Středomořská strava pro tipy, jak dělat víno správným způsobem). Je to všechno o moderování.
Mrtvice
NA 2013 studie zjistili, že mírné pití by mohlo snížit riziko cévní mozkové příhody u žen (jděte, dívky, jděte).
NA přehled výzkumu ukázaly, že určité sloučeniny ve víněmohlChraňte svůj mozek před účinky mozkové mrtvice. Je to dobrá výmluva pro tu drzou sklenici Pinot noir po večeři. Porota je stále na rumu.
Deprese
Pravidelné pití vína může snížit riziko deprese, podle jiného 2013 studie . Ale opět jde o rovnováhu. Stejná studie zjistila, že těžké použití můžezvýšitpravděpodobnost vzniku deprese.
Může to být kluzký svah, od zábavy až po vývoj berle. Tento důkaz se týká vína, ne rumu. Ale trochu alkoholu vám může dát bzučení, zatímco hodně vám může způsobit velkou bolest hlavy a zdravotní stav. Vědec v laboratorním plášti vám to nemusí říct.
Alkohol a duševní zdraví se opravdu nemíchají. Pokud trpíte duševním onemocněním, je nejlepší se mu úplně vyhnout.
znamení, že se vám někdo romanticky líbí
Zdravé srdce
Pití je dobré pro vaše srdce, říkáte? Hurá!
NA 2011 metaanalýza ukázal, že konzumace vína a piva s umírněností může snížit riziko srdečních komplikací.
Avast mi vydatné, že? Promiňte, pijáci rumu. Vědci ale nenalezli žádnou z těchto přidružených výhod od duchů (zatracení je správné).
I když se zdá, že umírněné pití poskytujenějakývýhody, je jasné, že i životní styl je obrovským faktorem.
Pokud nejste příliš znepokojeni chlastem nebo jste v současné době zběhlí, pak by mohlo být nejlepší to tak udržet. Rozhodně nemusíte pít, abyste byli zdravým a šťastným člověkem.
Rizika spojená s konzumací alkoholu
Všichni to víme pít příliš mnoho alkoholu na reg může udělat něco pro vaše zdraví.
To neznamená, že vymalování města na červeno je pro dobré karty pryč. Musíte si jen pamatovat, že to má býtbavit se.
Pokud užívání alkoholu přestane být zábavné, měli byste si pravděpodobně položit otázku, proč to stále děláte. Totéž platí pro pirátské věci. Pokud jste ten zakopaný poklad stále nenašli, může být čas papouška zbavit a stát se účetním.
Poškození orgánů
Alkohol může způsobit katastrofu na vašich orgánech a zastavte je v plné práci .
Vaše játra, srdce, ledviny a pankreas mohou vykazovat různé (ale stejně škodlivé) účinky, pokud důsledně pijete příliš mnoho alkoholu. A pokud nepracují na plný plyn, jste na cestě k vážným zdravotním podmínkám.
A co váš mozek, kapitán lodi vašeho těla? Jeden studie ukázalo, že i mírné množství alkoholu může mít negativní dopad na funkci mozku.
Rakovina
Několik druhů rakoviny má odkazy na nadměrný příjem alkoholu , počítaje v to:
- rakovina hlavy a krku
- rakovina jícnu
- rakovina jater
- rakovina prsu
- kolorektální karcinom
Duševní zdraví
NA Přehled výzkumu z roku 2006 měl silné důkazy o tom, že alkohol přispívá k rozvoji deprese, zejména u mužů.
Může také existovat podmínky duševního zdraví mnohem horší. Míchání alkoholu s určitými léky může být také život ohrožující.
proč krvácím při sexu
Pití může poskytnout dočasnou úlevu od špatné situace. Následujícího dne je ale budete muset desetinásobně splatit.
Odnést
Pokud je vaším džemem tropické podnebí a kokosové ořechy plné alkoholu, pak vám radosti rumu pravděpodobně nejsou cizí.
Námořníci mohli jednou usrknout tento nechvalně sladký likér z celé řady zdravotních důvodů. Kurděje by neměl být opravdu problém, pokud máte přístup k čerstvému ovoci a zelenině.
Ale pokud hledáte přínosy pro zdraví založené na alkoholu v roce 2021 vám bude lépe pít pivo nebo víno (samozřejmě s mírou), pokud si chcete užít přínosy pro zdraví.
Pokud žijete vyváženým životním stylem, můžete se spolehnout na příležitostný rum Nip o ', který vám zahřeje mušle na osamělou noc na moři. Nebo v pátek večer v obývacím pokoji.
