Zjistěte Svůj Počet Andělů
Provádění změn se někdy může zdát jednoduché. Ale pak musíte provést tyto změny. A tehdy začíná skutečná práce na nohou.
Možná jste obeznámeni sžepřítel, který se, zdá se, vzdal pití alkoholu, kouření, konzumace cukru a skoro všeho na slunci. A ani nevypadají mizerně - co je?sže?
Ale nejnáročnějším, nejinspirativnějším a nejasnějším prvkem poznání těchto lidí je nabídka drzé čokolády nebo lehkého piva a získání klidného a sebevědomého „ne, díky“ někomu, kdo skutečně vlastní jejich zdokonalování.
Schopnost provádět změny a sebekontrola k vydání toho všemocného „ne“ musí býttak těžké, že jo?
To nemusí být.
Jednoduše řečeno, je příliš snadné plýtvat časem, penězi a energií tím, že se nezavázámez celého srdcek důležité životní změně.
Máme v úmyslu zahájit blogování (tentokrát skutečně), ale stále se rozptylujeme. Když se snažíme omezit online nakupování, utrácíme příliš mnoho peněz za oblečení. Přijde dvacet klobouků, které jsme ani nechtěli. Chceme přestat kouřit trávu, ale žít tak blízko lékárny.
Pokud se zdá, že žádná ze změn nefunguje, je to proto, že je napůl zadáváme. Je to opravdu vyčerpávající cyklus 99% úsilí a opětovného zahájení, nikoli samotná změna.
To spotřebovává energii bez dosahování výsledků. Je to stresující. Cítíme se jako selhání, když tomu tak není. Problém není nic jiného než prostý nedostatek odhodlání.
100 procentní změna života je nejúčinnější, nejzajímavější a nejjednodušší způsob, jak rozvíjet zdravější životní styl. Zadejte 100 procentní pravidlo.
Pravidlo 100 procent: Jděte všichni ven
Jedna z nejinspirativnějších manter, které jsme na chvíli slyšeli, zní takto:
99 procent je těžké. 100 procent je snadné.
Nebo jako Jack Canfield, nejprodávanější autorPrincipy úspěchu, řečeno (mírně agresivněji):
'99 procent je kurva.' 100 procent je hračka. “
kim min seok rychlobruslař
Udělejte si chvilku a nechte to zapadnout. Pak zvažte následující jednotlivce:
- Ten přítel, který se změnil z milovníka steaků na přísného vegana.
- Ten soused, který jako skladatel zřejmě vytáhl ze zadku tvůrčí a finanční úspěch.
- Ten vlogger YouTube, kterého znáte a který bezchybně vytváří nahrávání každý týden, bojuje se změnami algoritmů bez výjimek, přestávek nebo výmluv.
Je to těžké? Možná, když poprvé začali. Ale nyní vegan přesně ví, která jídla koupit, kde a jak je vařit.
Skladatel dokáže najít zdroje příjmů na nejnepravděpodobnějších místech a přitom si užívat své řemeslo. (A dělat to, co máte rádi pro práci, vás může znamenat nikdy se v práci nebudete cítit stresovaní .)
A YouTuber se neustále učí nové dovednosti, zkoumá a vyvíjí nový obsah a učí se veselému tanci úprav videa a SEO.
Pokud vás nutkání začít (nebo přestat) s něčím tahat a už nějakou dobu trvá, pravděpodobně jste to příliš dlouho „99 procent“.
Zde je návod, jak konečně naplnit své ambice. A je jich několik věci, které můžete (a měli byste) dělat sami , bez podpory nebo potvrzení kohokoli jiného.
Cvičení a dokonalost: Pravidelní spolubydlící
Zde je uvedeno, jak provést změny, které jste chtěli provést, bez kompromisů.
1. Určete, co vyžaduje 100 procent vaší pozornosti
Protože hádej co? Ne všechno to potřebuje. A pokud dáte všechno na 100 procent, ve skutečnosti dáte důležitým věcem méně než to. A odtud vycházejí vaše frustrace a niggles.
Vaše psaní? Vaše fotografie? Apostranní myšlenkato už nějakou dobu marinovalo, aniž by se to magicky stalo samo od sebe? Zvyk, který musíte prolomit?
Vždy budete opravdu vědět, čemu chcete dát 100 procent. A pokud si myslíte, že ne, je pravděpodobné, že jste se omlouvali.Je to příliš těžké. Je to příliš nepravděpodobné. Vyžaduje to příliš mnoho obětí.Víte, že to musíte udělat, ale postavíte příliš mnoho překážek a řeknete si, že to není to, co opravdu chcete.
Nemusíte se zbláznit a věnovat se milionu projektů nebo vyhnat ze svého života všechno zábavné. Ale rozpoznání toho, co máte v srdci, je prvním skutečným krokem k pokroku.
Skvělá zpráva? Cíl vašeho stoprocentního zaměření je pravděpodobně jen jedna věc. Co tyopravduchcete nebo potřebujete?
Nemáte však smysl dosáhnout svých cílů, pokud jste nešťastní. Sestavili jsme 25 způsobů, jak být šťastní - vše podporováno vědou.
sexy manželka se odváží
2. Dejte si tu námahu
Zavázat se k psaní po dobu 30 minut nebo 1 hodiny denně, 7 dní v týdnu. Určete přesně, jak uskutečnit svůj první prodej pro váš boční ruch (můžete to udělat)!
Vymažte číslo svého prodejce plevelů, vyhoďte sodu nebo si vezměte 20 sekund, které potřebujete k odvaze pro tuto obtížnou konverzaci vztahující se na konec toxického vztahu. A nedívej se zpět.
Vezměme si například veganství. 100% to znamená, že provedete průzkum, brzy najdete alternativy a bez váhání zvládnete recepty.
(Máme pro vás krytí veganský seznam potravin pokud se snažíte jít.)
Pokud se k tomu blížíte jen na 99 procent, začnete zkoumat veganské chutě, které máte rádi, až později. Nebo se začnete omlouvat - „Ach, tentokrát použiji jen mléko,“ nebo „dort bude bez vajec sát a já nejsem dost dobrý.
Nebo zahájením nového cvičebního režimu k dosažení nového cíle v oblasti zdraví - získání nejlepšího výzkumu o tom, jak začít a jak překonat počáteční spálení, znamená, že se můžete rychleji vyrovnat a efektivněji začít pracovat na dosažení svých cílů.
Na 99 procent to může být tak těžké - každý den na vás vážit a činit z něj vážnější rozhodnutí, než je třeba. Únava z rozhodnutí může zabít ambice:
- 'Mám jít do tělocvičny nebo do baru?'
- 'Mám cvičit nebo jít nakupovat?'
- 'Mám zvednout činky nebo telefon, abych se dostal do kontaktu s přítelem?'
Pokud opravdu potřebujete důvody k práci , tady je šest z hlavy.
Pokud uplatňujete pravidlo 100 procent, budete řešit cokolipotřebydělá první. Váš přítel může počkat. Obchod s potravinami tam bude stále. Vaše motivace však může erodovat úměrně s počtem výmluv nebo překážek, které vytvoříte.
3. Opakujte a opakujte a opakujte a opakujte
Skutečné štěstí je radost, kterou zažíváme při pohybu směrem k našemu potenciálu.
Krásná část se stane, když na daný úkol použijete pravidlo 100 procent:Hotovo. Zabalíte projekt. Ze vznešeného cíle uděláte instinktivní zvyk. Stručně řečeno - vy f * ckingnehetto.
A nejen to hřebíkujete, ale také to děláte rádi, protože jste odstranili pocit, že vaše ambice zabírají čas, který byste věnovali něčemu jinému.
Uvolňuje pak dostatečný mentální prostor pro vyjasnění další priority, protože nás netrápí vina za jiné projekty s polovičním úsilím.
manžel rachael Taylor
A když dáme 100 procent, méně důležité věci padnou stranou a vaše cíle budou ještě jasnější: Je to úžasná výhoda již tak docela úžasného pravidla.
Je jich velmi málo věci v životě, které můžeme ovládat - ale naše zvyky jsou mezi nimi. Takže rozvíjením zdravých návyků můžeme skutečně převzít odpovědnost za náš vývoj.
tl; dr
Dejte jedné věci 100 procent své energie a užijte si další prvky svého života.
Někteří uspějí tam, kde jiní neprotože se plně zavazují k cíli nebo cíli.Lidé, kteří si sami vytvořili, nezatěžují investiční strategii napůl
Pokud někdo píše nejprodávanější knihu za nejprodávanější knihou, víte, že nesedí, aby psal tak často, nebo kdykoli na to má chuť. Když přemýšlejí o svých ambicích, opravdu dávají stranou čas a energii.
To je jediný rozdíl mezi tím, kde jste teď a kde byste mohli být: Závazek. A pokud chcete něco dost, mělo by to přijít přirozeně. Trik je zbavit se viny aspektů sebezdokonalování a jednoduše se zlepšovat, úkol za úkolem.
Víme, že svět je právě teď šílený a děsivý. Takže jsme přišli s několika způsoby, jak se soustředit na sebe a Zůstaň pozivitní , i když je negativita všude kolem.
Susie Moore je publicistka Greatistovy životní trenéry. NEBO vydejte její novou knihuPřestaňte kontrolovat, co se vám líbí, tady !