Zjistěte Svůj Počet Andělů
Sluneční svit může být pro psoriázu extrémně užitečný, ale je důležité si uvědomit, jak moc se slunci dostáváte.
Někteří lidé s psoriázou – autoimunitním kožním onemocněním, které způsobuje vyrážku se svědivými a šupinatými skvrnami – zjišťují, že jejich skvrny v teplých letních měsících téměř neexistují. Je to proto, že ultrafialové (UV) světlo produkované sluncem skutečně může zlepšit vzhled kůže u lidí s psoriázou.
Ve skutečnosti někteří dermatologové používají UV fototerapie jako léčba psoriázy. Ale klíčové je najít rovnováhu.
dráždit muže
Zde je vše, co potřebujete vědět o spojení mezi slunečním zářením a psoriázou, včetně výhod a nevýhod vystavení slunci.
Profesionálové
Sluneční svit může být velmi prospěšný při léčbě lupénky. Přirozená expozice UV záření může snížit zánět a šupinatění u mírné až středně těžké psoriázy. Vlnové délky UVB v UV světle stimulují produkci vitamínu D v kůži, který je nezbytný pro zdraví pokožky.
Nízká hladina vitaminu D byly spojovány s psoriázou, ale přesný účinek není zcela jasný. Přesto se vitamin D často používá jako oblíbená léčba psoriázy.
Zatímco hladiny vitaminu D lze zvládnout užíváním doplňků nebo zvýšením příjmu potraviny bohaté na vitamín D Stejně jako obohacené mléčné výrobky, pomerančový džus, losos a tuňák je vystavení slunci jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak je přijímat.
V teplejších měsících většina lidí získává veškerý potřebný vitamín D ze slunce. Ale v chladnějších měsících naše tělo vytváří méně vitamínu D, což znamená, že může být nutné užívat doplňky stravy nebo jíst obohacené potraviny.
Nevýhody
Zatímco vlnové délky UVB mají prokazatelné výhody pro pokožku, vlnové délky UVA – také nalezené v UV světle – nejsou tak účinné při léčbě lupénky.
Fototerapie pro psoriázu využívá vlnové délky UVB, protože poskytují maximální výhody. Navíc přirozené sluneční záření není tak účinné jako cílená UVB fototerapie, která vystavuje pokožku umělému zdroji UVB světla po určitou dobu v pravidelných intervalech.
Vystavení se slunci také přináší riziko spálení, které může zhoršit citlivá kůže u lidí s psoriázou. Zejména vlnové délky UVA mohou způsobit typické známky fotostárnutí, jako jsou vrásky, zlomené žíly, ochablá kůže a stařecké skvrny.
Těžké spálení sluncem může také zvýšit riziko vzniku melanomu, což je typ rakoviny kůže.
Někdy může špatné spálení sluncem ve skutečnosti vytvořit nové skvrny psoriázy na popálených místech. Lidé s nejvyšším rizikem spálení od slunce jsou ti, kteří jsou spravedliví a nesnadno se opalují. Těm, kteří dostávají fototerapii, se také doporučuje omezit přirozené vystavování se slunci, protože může způsobit citlivější kůži.
Někteří lidé mohou zaznamenat vzplanutí psoriázy z teplého počasí nebo činností v teplém počasí, takže je důležité dávat pozor na všechny spouštěče.
čisté jmění dacre montgomery
Některé léky, jako např tazaroten a smetana z kamenouhelného dehtu , může způsobit, že budete náchylnější ke spálení od slunce. Oba jsou populární topické léky používané k léčbě psoriázy.
Některá antibiotika, antimykotika, antihistaminika, diuretika a jiné léky může také zvýšit citlivost na slunce.
Co je příliš mnoho slunce?
Před opalováním se poraďte se svým lékařem, že slunění bude pro vaši pokožku bezpečné. Například závažnějším formám psoriázy nemusí pobyt na slunci prospívat.
Je také důležité vzít v úvahu sílu slunce, protože silnější slunce způsobuje, že se vaše pokožka rychleji spálí. Obvykle si můžete určit svůj úroveň citlivosti na slunce podle odstínu pleti, vlasů a očí.
I když neexistuje žádné pravidlo nebo číslo, které by určovalo, kolik slunce je příliš mnoho slunce, uvědomte si své vystavení slunci a věci, které mohou přispívat k citlivosti na slunce, jako jsou léky nebo kolik jste již byli vystaveni.
Tyto tipy může pomoci udržet vás v bezpečí během pobytu na slunci:
- Používejte opalovací krém bez parfemace s SPF 30 nebo vyšším.
- Vyhýbejte se slunci během nejteplejší části dne (obvykle od 10:00 do 15:00).
- Nasaďte si klobouk a sluneční brýle.
- Nezapomeňte na opalovací krém na rtech.
- Hydratujte pokožku po pobytu na slunci.
- Chraňte plosky nohou.
Jak zklidnit spáleniny od slunce
Není žádným tajemstvím, že špatné spálení sluncem může být nešťastné. Spáleniny od slunce mohou způsobit puchýře, loupání a v extrémních situacích i otravu sluncem nebo popáleniny třetího stupně. Nemluvě o tom, že mohou být extrémně bolestivé.
Naštěstí existuje mnoho řešení, jak zmírnit spáleniny od slunce. Zde je několik zvážit :
- Udělejte si chladnou koupel s uklidňujícími ovesnými vločkami.
- Aplikujte aloe vera nebo sójový hydratační krém.
- Použijte aspirin nebo ibuprofen podle potřeby ke snížení otoku a nepohodlí.
- Pijte vodu navíc.
- Nedělejte na kůži puchýře. (Nechte je místo toho léčit přirozeně.)
- Při pobytu venku noste oblečení, které zakrývá vaši pokožku.
Jídlo s sebou
Sluníčko a lupénka mají komplikovaný vztah. Vystavení slunci může být velmi užitečné jak při snižování, tak při léčbě psoriázy, ale přichází s několika výhradami.
Zatímco psoriázu nelze vyléčit, pobyt na slunci může být užitečný pro zvládnutí stavu, pokud je schválen a doporučen vaším lékařem.
Dodržování bezpečnostních opatření při pobytu na slunci může pomoci chránit vaši pokožku a snížit riziko spálení sluncem, což může ve skutečnosti zvýšit výskyt psoriázových skvrn a vystavit vás nebezpečí dalších komplikací, jako je stárnutí kůže nebo dokonce rakovina kůže.
Mějte po ruce opalovací krém s vysokým SPF a když jdete ven, nezapomeňte na čepici a sluneční brýle.
