Zjistěte Svůj Počet Andělů
Díky veřejnému představení Michaela Phelpsa o pohárování na olympiádě v roce 2016 jste pravděpodobně slyšeli o starodávné čínské terapii, která nechává ty nechvalně červené kruhy na zádech. A od té doby stále více celebrit předvádí také svá bojová zranění v alternativní medicíně (díváme se na vás, Kaley Cuoco ). Ale co přesně je ta celá baňkování - a měli byste to zkusit sami?
Baňkování: Stručná historie
Nejprve je třeba uvést, že baňková terapie může být takzvaná & ldquo; trendy & rdquo; právě teď, ale rozhodně to není trend. & ldquo; Používá se v mnoha kulturách po celém světě možná 5000 let, & rdquo; říká praktička cuppingu Frances Wocicki, MS, zakladatelka společnosti Akupunktura Crow Heart & čínské byliny v Oaklandu v Kalifornii
Důkazy o baňkování protože praxe byla zdokumentována v rané čínské a egyptské medicíně. Historicky první šálky v Číně byly vyrobeny ze zvířecích rohů a používaly se k extrakci kočky (blech). Ale v dnešní době jsou poháry - které jsou vyrobeny ze skla, plastu, silikonu nebo dokonce mědi - naštěstíneslouží k extrakci kočky (omlouvám se, řekli jsme to znovu), ale k vytvoření sání, které čerpá krev do této oblasti těla.
Chcete-li to udělat, když se chystáte na baňkování, lékař vám na pokožku položí několik sklenic a buď je tam nechá, nebo je pohybuje olejem. & ldquo; Je to v zásadě jako reverzní masáž, protože při masáži tlačíte pokožku kolem, zatímco při cuppingu taháte kůži nahoru, & rdquo; říká Iman Majd, M.D. ., licencovaný akupunkturista a ředitel Osherovy kliniky pro integrativní medicínu na Washingtonské univerzitě.
Ale nedělejte si starosti: Ačkoli proceszvukyjako by to mohlo být bolestivé, ve skutečnosti si to pravděpodobně užijete - až na jednu výjimku. & ldquo; Většina pacientů považuje baňkování za skutečně uvolňující a uklidňující, & rdquo; Říká Majd. Není to bolestivé ošetření, ale pokud jsou jejich svaly v určité oblasti napjaté, mohlo by dojít k určitému nepohodlí pro jedno až dvě sezení, & rdquo; on říká.
steven yeun se oženil
Sání, které vytvářejí košíčky, zvyšuje průtok krve do dané oblasti, což může uvolnit vaše svaly, zmírnit svalové napětí a pomoci snížit zánět, říká Wocicki.
Možná se vám bude líbit
Rychlé zotavení, když vaše tělo potřebuje nějaké extra TLC& ldquo; V čínské medicíně se říká, že & lsquo; stagnace se rovná bolesti, & ldquo; pokračuje. Cílem baňkování je zmírnit tuto bolest tím, že se zbavíme stagnace, která ji může zapříčinit. Krev obsahuje živiny a kyslík, které pomáhají sbírat toxiny a odpadní produkty, takže zvyšováním průtoku krve do různých částí těla zvyšujete její schopnost napravovat jakékoli škody, které při tom vznikly.
& ldquo; Když se zbavíte & lsquo; stagnace, & rsquo; zbavíte se bolesti přivedením této léčivé tekutiny - vaší krve - do tkání & rdquo; Říká Wocicki.
Kdy lidé vlastněPoužitíBaňkování?
Většina lidí nejde na baňkováníjen proto. Spíše obvykle chodí léčit něco, co je bolí, ať už jde o svalovou bolest a slabost, sportovní zranění, gastrointestinální a oběhové problémy, onemocnění plic, jako je kašel, kožní potíže nebo dokonce stres.
Stejně jako akupunktura nevyžaduje ani baňkování doporučení lékaře (pokud to vaše zdravotní pojištění nevyžaduje), ale Mark Carter, M.D. , internista a zakladatel společnosti Zero to Healthy, říká, že je to něco, v čem je trénováno mnoho doktorů. Doporučil bych to někomu, kdo má problémy se svalovým napětím, problémy s uvolněním určitých svalů nebo omezený rozsah pohybu. & rdquo;
Skutečný počet sezení závisí na konkrétním případu. & ldquo; V některých případech jsem provedl jednu až dvě ošetření a problém byl vyřešen, ale u jiných to mohlo trvat šest až sedm sezení. Vše závisí na stavu, jak aktivní je člověk a jak chronický je stav, & rdquo; Majd říká a dodává, že čím dříve zahájíme léčbu, tím rychleji získáme výsledky. & Rdquo;
Majd vysvětluje celý proces tím, že říká pacientům, aby si mysleli, že jejich svaly jsou steaky a jejich svaly & rsquo; vrstvy jako taška Ziplock pokrývající steak. & ldquo; Když vložíte steak do sáčku Ziplock v mrazáku, sáček se nakonec uvízne na steaku a nebude se pohybovat - což je místo, kde přichází cupping. Cupping nakonec odtáhne obal svalu - tj. taška Ziplock - aby se vaše svaly mohly uvolnit a pohybovat, & rdquo; on říká. A to když krev teče.
Doplněk akupunktury
Další důležitou věcí, kterou byste měli vědět o baňkování, je, že obvykle nekončíprostěbaňkování. Většina pacientů, kteří chodí na baňkování, dostává také akupunkturu - a to proto, že baňkování je jen částí celého příběhu.
jak udržet muže šťastného v posteli
& ldquo; Přístup tradiční medicíny si obvykle klade za cíl léčit jak větev - často fyzické příznaky, tak kořen problému. Tímto způsobem lze cupping považovat za větev, zatímco kořenem je akupunktura, & rdquo; Říká Wocicki. Baňkování se zaměřuje na svalovou bolest na místní úrovni, ale akupunktura, která uvolňuje endorfiny, může být lépe schopna řešit hlubší a systematické problémy v těle a pomáhá podporovat uzdravení na kořenové úrovni, říká Wocicki.
& ldquo; Téměř vždy používám akupunkturu, pokud provádím baňkovou léčbu, ale nedělám vždy baup, pokud dělám akupunkturu, & rdquo; ona říká. Ve skutečnosti Majd říká, že většina kvalifikovaných praktiků cuppingu jsou ve skutečnosti nejprve akupunkturisté - proto, abyste získali nejlepší a nejbezpečnější postup cuppingu, budete chtít hledat kvalifikovaného akupunkturistu, který tuto práci udělá.
Takže je pro vás baňkování?
Pokud cítíte bolest v těle nebo máte problémy jinde (kůže, trávení), Carter naznačuje, že by to stálo za to. & ldquo; Baňkování je údajně nízké riziko, takže pokud to někdo chce vyzkoušet, je tu minimální nevýhoda, & rdquo; on říká. A přestoževzhledjak by to mohlo být, Majd říká, že o tom nejsou žádná datapříčinysraženiny.
To znamená, že stále existují určitá omezení. Těhotné ženy by neměly být dány na břicho nebo horní část nohou. Lidé s vysokými horečkami nebo křečemi by také neměli být placeni. A poháry by nikdy neměly být aplikovány na oblasti zlomených kostí, zlomenin, prasklých šlach nebo poranění, která zahrnovala krvácení.
& ldquo; Rovněž bych nekoupal pacienta s poruchou krvácení nebo kohokoli v křehkém zdravotním stavu obecně, & rdquo; Říká Wocicki. A pokud máte v nohou anamnézu hluboké žilní trombózy (DVT) - což je v podstatě krevní sraženina v hluboké žíle - je také nejlepší se těmto oblastem vyhnout, abyste se ujistili, že sraženiny nebudou uvolněny, Říká Majd.
Mějte také na paměti: Vyvůlemít na chvíli ty nechvalně známé modřiny. Jak dlouho závisí na tom, jak tmavá je známka, která se liší v závislosti na osobě (a co je důležité, není to známka toho, jak silný byl proces).
& ldquo; Někdo, kdo má zdravý průtok krve a nemá příliš mnoho stagnace, bude mít tendenci mít lehčí stopy po kalíšku než někdo, kdo bude mít více stagnace. Říká Wocicki. Světlejší stopy mají tendenci mizet rychleji - možná asi den nebo dva - zatímco tmavší stopy mohou trvat déle, týden nebo déle a časem pomalu mizí.
Nakonec je samozřejmě rozhodnutí, že to uděláte, na vás. Jedna věc je však jistá: Baňkování je rozhodně nahoře a nahoru, takže pokud pociťujete nějakou fyzickou bolest, nebylo by na škodu zkontrolovat to u praktického lékaře a zjistit, zda vám léčba může pomoci.
bernice burgos a chris brown