Zjistěte Svůj Počet Andělů
Tajemství přetékají a mají od počátku věků. Většina z nás si někdy v životě uchovala tajemství toho či onoho druhu, i když nás to mohlo dočasně cítit nepohodlně nebo neloajálně. Je-li tajemství malé a bezvýznamné, jako je například naplánování překvapení k narozeninám pro přítele nebo utajení hledání nového zaměstnání, pravděpodobně to neublíží. Pokud je však dané tajemství jakýmkoli způsobem traumatické, nebezpečné nebo život ohrožující, pak má potenciál poškodit duševní a fyzické zdraví jednotlivce.
Když se mladí muži a ženy usilují prosadit ve světě, skrývání nepohodlných tajemství může představovat překážky pro sebepoznání a zabránit vytváření smysluplných vztahů s ostatními. Naučit se, jak se vypořádat se stresem a bolestí tajemství, je důležitým krokem na cestě k dospělosti.
jak získat jemné vlasy
V tomto článku se budu zabývat trendy, důvody a riziky spojenými s ochranou tajemství a mladými dospělými a poskytnu několik praktických kroků k řešení tajemství ve vašem vlastním životě.
Psst: Tajemství, která si mladí dospělí zachovávají, a proč
Život mladých dospělých pravděpodobně ovlivní několik druhů tajemství:
- Tajemství užívání drog a alkoholu
- Tajemství sexuálního zneužívání, znásilňování nebo nebezpečného sexu
- Tajemství týkající se jak genderové identity, tak sexuální orientace.
- Tajemství týkající se rodičovství, adopce nebo rodinného dědictví
- Tajemství uchovávaná jménemněkdo jinýto by mohlo způsobit riziko pro vás nebo ostatní
Existuje tolik důvodů k zachování tajemství, jako je mnoho lidí, kteří je udržují. Zde je ale několik možných (a běžných) vysvětlení:
- Osoba vyrostla v domově, kde bylo zachování tajemství považováno za normu.
Ti, kteří vyrůstali v domácnostech, kde uchování tajemství bylo prostě skutečností - kde rodiče z jakéhokoli důvodu vytvořili atmosféru ticha kolem určitých záležitostí - z nich mohli vyrůst mladí dospělí, kteří si osvojili podobné vzorce utajování tajemství. Tento negativní model chování by se mohl těžko prolomit, zejména u mladých dospělých, kteří stále žijí doma, nebo u těch, kteří nedávno začali žít samostatně. - Osoba nechce zklamat svou rodinu nebo přátele.
To může platit zejména v případě, že jsou u tohoto jednotlivce vysoká akademická, pracovní nebo společenská očekávání. Všichni chceme potěšit lidi, které milujeme nebo respektujeme. Můžeme se obávat, že odhalením tajemství, které změní život, nás lidé, na kterých nám v životě nejvíce záleží, odmítnou. Ale život ve stínu jiných očekávání neumožňuje zdravý vývoj vlastního já. - Osoba nemá systém finanční nebo emoční podpory (ve formě rodiny, přátel nebo spolupracovníků), na který by se mohla spolehnout.
Pro mladého člověka, který ukrývá temné tajemství, může být náročné vědět, kde a jak hledat pomoc. Pokud finance na poradenství nejsou snadno dostupné, je možné, že problém nebude vyřešen. Podobně, pokud jednotlivec nemá silnou síť sociální podpory, může se cítit izolovaný a jako by se neměl komu svěřit. - Osoba má omezené zkušenosti s řešením problémů.
Řešení problémů je dovednost a jako každá dovednost zahrnuje i praxi. Pokud se od dětství vrhli rodiče a vyřešili každý problém, někteří mladí dospělí možná nevyvinuli mechanismy zvládání, které by samy zvládly tajemství měnící život. Výsledek: Tajemství hnisá nevyřešeno. - Osoba cítí ohromující pocit hanby a viny.
Intenzivní hanba a vina jsou složité problémy, které vyžadují zásah odborníka na duševní zdraví. Paradoxně mohou tyto pocity někomu bránit v hledání péče.
Negativní důsledky utajování
Zachování tajemství může ovlivnit vztah jednotlivce k jeho vlastnímu já a dalším lidem několika škodlivými způsoby:
Beran muž rakovina žena sexuálně
- Zachování tajemství může ovlivnit a v některých případech zničit vztahy s členy rodiny.
Utajení před členy rodiny může vzbudit pocity podezření a zášti. Důvěra je vážně narušena, když se členové rodiny dozvědí, že před nimi bylo skryto tajemství (zejména takové, které je spojeno s lží). - Udržování tajemství může ovlivnit vztahy s přáteli, spolužáky a spolupracovníky.
Osoba skrývající tajemství se může zdát úzkostlivá, rezervovaná nebo nepřátelská, když ve skutečnosti jen bojuje s tajemstvím považovaným za příliš nepohodlné pro sdílení. - Udržování tajemství může přerušit normální životní fázi opuštění domova a samostatného vyjíždění.
Jednotlivec se může cítit nucen zůstat doma, aby chránil rodinné tajemství před odhalením. Mladí lidé, kteří mají pocit, že musí hlídat rodiče nebo sourozence před újmou, veřejným projevem nebo ponížením, mohou cítit, že je nutné odložit vlastní emancipaci ve snaze převzít břemeno znepokojujícího rodinného tajemství. - Udržování tajemství může vést k destruktivnímu chování, jako je nadměrné užívání drog nebo alkoholu.
Aby maskovali bolest tajemství nabitého emocemi, lidé se často obracejí k drogám, alkoholu nebo nevhodnému sexuálnímu chování. Ale zapojit se do kterékoli z těchto akcí je jako umístit leukoplast na ránu, než ji řádně vyčistit. Takové chování lze interpretovat jako červené světlo signalizující, že něco není v pořádku. - Udržování tajemství může ovlivnit fyzickou a emocionální pohodu
Udržování skrytých traumatických tajemství může vést k nadměrnému stresu, depresi nebo úzkosti osoby nesoucí břemeno znalostí, i když je ticho považováno za nejlepší možnou možnost pro všechny zúčastněné. Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad a zažívací potíže, se mohou také objevit, když jsou znepokojující tajemství spíše internalizována než sdílena, zejména po dlouhou dobu.
Prolomení cyklu zachování tajemství - váš akční plán
Cesta k uzdravení se u jednotlivců bude lišit, ale je třeba mít na paměti několik důležitých ukazatelů:
- Pro studenty vysokých škol existují služby duševního zdraví ve většině areálů. Tyto služby jsou obvykle registrovaným studentům k dispozici zdarma.
- Pro mladé dospělé szdravotní pojištění, často existuje ustanovení politiky, které se vztahuje na léčbu problémů duševního zdraví.
- Pro ty, kteří nemají přístup ke zdravotnímu pojištění nebo vysokoškolským zdrojům duševního zdraví, zvažte kontaktování nejbližšího komunitního centra duševního zdraví; tyto agentury jsou lokálně financovány ve všech státech po celé zemi. Dalším užitečným zdrojem je NAMI ( Národní aliance pro duševní nemoci ). Tato organizace poskytuje nepřeberné množství informací a stipendijní prostředky těm, kteří to potřebují.
- V místních centrech duševního zdraví, knihovnách, knihkupectvích a online jsou k dispozici vynikající knihy, které nabízejí programy řešení problémů za malé nebo žádné náklady.
- Při hledání léčby může být užitečné rozlišovat mezi pocity hanby a pocity viny. Ačkoli tyto dvě velmi silné emoce spolu úzce souvisejí, liší se v důležitých ohledech. Hanba odráží základní smysl člověka pro sebe („jsem špatný člověk“). Na druhou stranu vina je často o činu nebo chování, které souvisí s ostatními (& ldquo; to, co jsem udělal, bylo špatné nebo špatné. & Rdquo;). Hanba je složitější emoce, protože podkopává základní pocit sebehodnocení člověka a téměř vždy vychází ze strachu a sebepodceňování. Je zvlášť důležité vyhledat odbornou pomoc, pokud zjistíte, že s těmito pocity bojujete.
- Snad nejdůležitější je najít prostředek sebevyjádření, který pro vás pracuje, a použít jej k odhalení vašich tajemství. Důležitost toho je shrnuta slovy psychiatra Dr. Howard Fisher : & ldquo; Pro člověka, který je nucen držet hrozné tajemství, se vina a hanba stávají ochromujícími emocemi. Pokud člověk tyto pocity nemůže dostat ven, & rdquo; do skutečného světa, v terapeutickém uvolnění, do denního světla, kde ztratí část své síly, pak tyto strašné emoce mohou sníst duši a zničit, kdo a co jsou zač. & rdquo; Cesta k uzdravení naštěstí začíná tak jednoduchým krokem, jako když nahlas vyslovíte své tajemství.
Stánek s jídlem
Je důležité si uvědomit, že uchovávání tajemství může mít vážné důsledky nejen pro osobu, která tajemství uchovává, ale i pro ty (rodinu, přátele, známé atd.), Kteří musí vyplnit mezery v tom, co je znepokojující otázkou, protože studna. Abychom mohli překonat bolest traumatické nebo život měnící události a nedovolili, aby to, co je skryto před zrakem, definovalo život člověka, je nejlepší, téměř ve všech situacích, aby mladí dospělí sdíleli svá tajemství v bezpečné a podpůrné prostředí. Teprve potom může začít léčení.
Suzanne Handler, M.Ed, je autorkou a bývalou ředitelkou Mental Health Education Services pro Arapahoe / Douglas Mental Health Network v Centennial v Coloradu, kde byla zodpovědná za vytváření osnov duševního zdraví pro třídní učitele, školní poradce, rodiče a široká veřejnost. Je autorkou knihy The Secrets They Kept: The True Story of a Mercy Killing, která šokovala město a zahanbila rodinu. Názory zde vyjádřené jsou její. Chcete-li se dozvědět více o Suzanne, navštivte její webovou stránku http://www.suzannehandler.com.
