Je latence léčitelná? Protože i když jsem nikde, stále jsem našel věci, na které je pozdě

'Promiň mám zpoždění.'

Tři slova, která jsem v životě řekl nespočetněkrát, obvykle po odeslání textové zprávy: „V Uberu. Tam za 5 až 10. “

Vždy jsem byl ten, kdo běžel pro metro ...

Zamumlání „Pojď, pojď“ u výtahu ...

Vrhám se na schůzku 5 minut po jejím začátku a o minutu později se omluvím, abych mohl z toalety popadnout hromadu papírových ručníků, aby mi stékal pot kaskádovitě dolů po tváři.

kolik sacharidů zhubnout

Jsem pozdní člověk a nenávidím to.

Na začátku pandemie, kdy jsme byli všichni povzbuzováni, abychom našli stříbrné obložení. Můj byl zřejmý: Není nic, na co bych mohl přijít pozdě!

'Konečně,' Myslel jsem, 'přestávka být mnou.'

Už jsem provozoval práci z domu copywriting podnikání který jsem co nejvíce navrhl tak, aby umožňoval Život „bez domácích úkolů“.

Ale toto bylo jiné.

Bez večeří, večírků, osobních schůzek nebo schůzek s kávou a bez dilemat oblečení pod pasem (které jsem přezdíval „Zoom Meridian“) se zdálo, že toto období bude vítaným ekvalizérem pro ty z nás, chronický problém se zpožděním.

Ukázalo se, že tento problém nalezne trhliny, kterými se vklouzne do každého životního stylu.

Návrh Dana Davenport

Omezené aktivity ne = lepší řízení času

Dokonce i na vrcholu pandemie, která vážně ovlivňuje to, kam můžeme jít a kdy tam můžeme jít, stále existují neomezené příležitosti, jak být s časem hrozné.

Proč pozdě lidé stále přicházejí pozdě?

Jelikož pandemie do značné míry odstranila překážku dlouhého dojíždění z rovnice, vytrvalost zpoždění dokazuje, že nejde jen o to mít méně času s více místy.

Některé teorie naznačují, že to souvisí s arogancí - pasivně agresivním činem, který naznačuje: „Můj čas je cennější než váš.“

Julie Jarett Marcuse, PhD, říká v příspěvku na Psychologie dnes „Zpoždění vyjadřuje neúctu. Znamená to další priority. “

To je pravděpodobně pravda alespoň o jedné osobě, kterou znám. Vypadá velmi klidně, sestavená a skvěle voní. Je jasné, že si dala na čas, dochvilnost byla zatraceně.

Někteří odborníci tvrdí, že latence je kulturní . Můžete to vidět i v Los Angeles, kde lidé neříkají: „Je mi líto, že jdu o 2 hodiny později, provoz byl šílený.“ Říkají jen: „Hej.“ Dopravní část je implicitní.

Ale když mluvím za sebe a za většinu lidí v mém životě, kteří přiznávají, že „ztratili pojem o čase“, nebo říkají: „Nevím, proč jsem si myslel, že se sem dostanu za 20 minut,“ je to něco jiného:

Klam. Hodinová dysmorfie. Kouzelné myšlení, které v našich hlavách prodlužuje čas. Vědecky řečeno, optimistická tendence nesprávně odhadnout, jak dlouho bude úkol trvat - něco známého jako „ plánovací klam . “

Většina lidí přeceňuje, co mohou dělat za 1 rok, a podceňuje, co mohou dělat za 10 let.

S 15minutovým oknem si myslím, že se můžu sprchovat, dívat se na malý Netflix, sušit si vlasy, vybrat oblečení, odmítnout ho, vybrat si další a dostat se někam za 15 minut.

Myslím, že za hodinu zvládnu 90minutovou procházku.

Myslím, že za den zvládnu veškerou práci, kterou jsem plánoval za měsíc.

A pak je tu dobrá sebezabotáž

Psychoterapeut Phillipa Perry říká „Zpoždění je způsob, jak si střelit do nohy.“

Zvoní na zvonek. Ve výjimečných případech, kdy jsem připraven na výlet o 10 minut dříve a mám příležitost to skutečně udělatbýtO 10 minut dříve nevyhnutelně zahájím úkol, jehož dokončení vyžaduje 30 minut.

Aby se tomu zabránilo, můj manžel nyní říká: „Počkám v autě.“ Otáčí motorem, aby mi připomněl, že někam jedeme. Co by měl udělat, je podvést mě a říct mi, že musíme dorazit do našeho cíle v 6:30, když je ve skutečnosti 7:00. Oklamal bych mě

Jak ale ví každý, kdo si úmyslně nastaví hodiny o 10 minut dopředu, trik se snadněji řekne, než udělá. Je to téměř neintuitivní, protože jste si vědomi „času navíc“, který ve skutečnosti máte, než přijdete oficiálně pozdě.

Praktické tipy pro prolomení návyků zpoždění

Pokud společné doporučení, abyste si nastavili hodiny a dívali se dopředu (i když stále máte hodinky), nefunguje, máte několik tipů:

1. Naplánujte si úkol v poslední chvíli na druhém konci

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří začínají dělat „poslední věc“, než budete někde,Projekt štěstíautorka Gretchen Rubinová navrhuje když si slibujete, že tento úkol zvládnete, až dorazíte do cíle, a nutíte se, abyste se tam dostali včas, abyste měli čas.

toto je naše tv wiki

2. Nastavte dva budíky

To funguje zvláště dobře pro virtuální schůzky. Zkuste nastavit jeden budík, aby se spustil 15 minut před schůzkou, abyste mohli zkontrolovat všechny své odkazy. Využijte také čas na zavření ostatních oken, zapněte možnost „Nerušit“ a odstraňte hromadu prádla z pozadí. Poté nastavte druhý budík, aby se spustil 2 minuty před schůzkou. Toto je vaše narážka, abyste se připojili ke schůzce a počkali, až začne. Žádné čekání na zahájení dalšího úkolu. Žádná rychlá odpověď na e-mail. Podívejte se na to, pro jednou jste vlastně brzy!

3. Dopřejte si, abyste byli brzy jako dárek pro sebe

To pro mě funguje nejlépe. (Věřte tomu nebo ne, jsem na tom lépe než dřív.) Tam, kde mě spěch stresuje a funguje jako sebepotrestání, může být včasná příprava mojí nejluxusnější (a zdarma!) Formou péče o sebe.

4. Buďte proaktivní (a laskavou) pomocí svému zesnulému partnerovi

Pokud je to váš partner, který vždy přijde pozdě (a způsobí vám zpoždění díky asociaci), profesionální tip č. 1: Snažte se je za to nezlobit. Už vědí, že mají problém. Neustálé vychovávání vás jen frustruje a nepomůže jim.

Profesionální tip č. 2: Nedělejte jen návrhy, proaktivně (a zdvořile) je implementujte. Zkuste partnerovi raději říct, v kolik hodin chcete být připraveni odejít, než v kolik chcete někam dorazit. Nenechávejte matematiku bodu A na bod B chronicky pozdní osobou.

Jedna věc je jistá: neustálý zvyk „být tam za 5“ byl zabudován po dlouhou dobu a je na nás pozdních typech, abychom to změnili - pokud v závodě na vyléčení COVID-19 vědci náhodou nenarazí na (stejně včasné) lék na zpoždění.

Laura Belgray, zakladatelka společnosti Talking Shrimp, je autorka, oceňovaná odbornice na copywriting a neomluvená líná osoba. Napsala televizní spoty pro klienty jako NBC, Fandango a Bravo a nyní pomáhá podnikatelům a kreativcům dostat výplatu, aby byli 100% sami sebou. Získejte její 5 tajemství ne-sucké kopie zde .