Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud máte hidradenitis suppurativa (HS), je pravděpodobné, že hrboly podobné varu někdy ovlivňují to, jak se cítíte.
Nemoc může být bolestivá. A protože se hrbolky objevují v oblastech náchylných na tření - jako je vaše kořist, vnitřní strana stehen a podpaží a pod vašimi prsy - HS může být také těžkým úderem pro vaše sebevědomí .
Měli byste být schopni cítit se sexy a báječně AF, aniž byste se nad tím zamysleli. Ale to se snadněji řekne, než udělá. Sestavili jsme několik tipů, které vám pomohou ulehčit nervy a zvýšit důvěru v jakoukoli událost.
Poznej svoji hodnotu
Pojďme si ujasnit jednu věc: Zasloužíte si být horký a zasloužíte si jít ven a předvést svou žhavost! The HS Foundation říká mnoho lidí s tímto stavem „cítí, že žijí v úkrytu“. To není dobré pro duševní zdraví nikoho.
Výzkum naznačuje, že existuje pozitivní souvislost mezi sociálními vztahy a sebeúctou. Někdy je nejlepší posílení naparování dostat šanci vidět se očima těch, kteří si užívají, že jsou kolem vás. Neskrývejte se před světem jen kvůli HS.
Noste to
Výběr oblečení může být poloviční zábava, než jít ven. Když máte HS, zjišťování, co si obléct, znamená víc než jen styl, barvu nebo to, zda vás něco zahřeje. Chceš být v pohodlí.
Výběrem oblečení, které minimalizuje tření v oblastech, kde máte sklon k vzplanutí HS, můžete zabránit podráždění. To neznamená, že musíte vynechat nošení vzhledu, který chcete. Stačí najít oděruvzdorné lyže a další předměty s horním šuplíkem, které můžete nosit pod nimi.
NA Recenze výzkumu 2021 navrhuje hledat bezproblémové vzory v látkách odvádějících vlhkost a uvolňujících teplo, jako jsou tkaniny vyrobené z umělých hedvábných vláken nebo bambusu.
brianna hildebrand wikipedie
Vyvarujte se nezapomenutelnosti pomocí drátů nebo těsných elastických pásků. Pokud nosíte podprsenku, vyzkoušejte brami, což je kříženec mezi cami a podprsenkou. U spodního prádla zvažte styly chlapecké nebo krátké na kole, které pokrývají místa, kde se pokožka setkává s pokožkou.
Může to trvat nějaký pokus a omyl, abyste našli svatý grál kombinéz spodního prádla, který pro vás bude dobře fungovat a budete se cítit sexy. Správný výběr vám pomůže méně přemýšlet o HS, když se raději soustředíte na to, abyste se dostali k těm nemocným úderům.
Rozmaznávejte svou pokožku
Pokud si uděláte čas na uklidnění pokožky před odchodem ven, může to také zvýšit vaši úroveň pohodlí a zvýšit sebevědomí o několik stupňů. Cítit se dobře fyzicky může pomoci HS vypustit z mysli, nebo alespoň na zadní hořák během brunchu.
Ačkoli důkaz protože aplikace kožních olejů na léčbu HS byla dosud neoficiální, někteří lidé vyzkoušeli topický kanabidiol (CBD) a našli trochu úlevy. CBD mast může zmírnit nepohodlí HS a minimalizovat tření.
Esenciální oleje mají rádi relaxaci levandule nebo povznášející bergamot může dělat dvojí povinnost. Někdy mohou vůně zlepšit vaši náladu, ale tyto dva EO také pomáhají maskovat zápach a bojovat proti bakteriím. Olej z čajovníku je také vynikajícím bakteriálním bakteriem.
Nejlepší způsob, jak použít éterický olej, je zředit jej nosným olejem, jako je mandlový olej nebo jojoba. Před nanesením na citlivé oblasti HS proveďte bodový test na malé ploše pokožky.
Zatímco výzkum naznačuje, že existují zdravotní výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů. Než začnete používat éterické oleje, je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče
Promluvte si se svými přáteli
Pokud se chystáte vyrazit s přáteli a cítíte se méně než báječně, mohlo by být užitečné dát jim vědět, na co myslíte. The HS Foundation uznává důležitost odvětrávání a mluvení o tomto stavu. Pouhé uvolnění vašich pocitů pod širým nebem může stačit ke zmírnění nějakého neklidu.
Pokud své pocity skrýváte, vaši přátelé nebudou vědět, že potřebujete podporu. I když je váš stav součástí vás, jste mnohem víc než váš stav. A vaši přátelé vás milují a zbožňují.
Jídlo s sebou
HS může být někdy zabijákem důvěry, ale existují malé způsoby, jak vrátit svůj smysl pro sexy záda.
Klíčem je posílit vaše fyzické pohodlí, takže HS není na mysli, když se snažíte pobavit. A pamatujte, že si zasloužíte mít dobrý čas a ukázat světu své úžasné já.