Jste ohromeni 14+ typy jógy? Dostaneme vás do toho - i když jde o jógu na paddleboardu. Zde je pohled na výhody a rizika každého typu a na to, jak určit, která shoda je pro vás vhodná.
Ukázalo se, že všichni. Přeskočení rozcvičky by vás mohlo vystavit riziku dílčího cvičení nebo ještě horšího: zranění. Zde je 6 tahů, na které se můžete spolehnout, že se zahřejí.
Vše, co potřebujete vědět o vstupu do nové tělocvičny a hledání klubu zdraví, který pracuje pro vás.
Toto 25minutové cvičení využívá závěsný trenažér, jako je TRX, k transformaci základních pohybů tělesné hmotnosti, které znáte a milujete, aby byly ještě efektivnější.
Jste připraveni dobýt ten bar? Máš to. Zde je návod, jak se zlepšit v roztažení, ať už jste úplně nováček nebo feťák v tělocvičně.