Zjistěte Svůj Počet Andělů
Už jste někdy slyšeli o jablečný mošt ? Ne?
OK. Myslet si krvavá Mary -iš, ale chlast a rajčatovou šťávu nahraďte rovným octem a nádechem medu.
Jedná se o zdravotní tonikum, které vytvořil v 70. letech bylinkář jménem Rosemary Gladstar a spousta lidí přísahá na jeho schopnost udržovat imunitní systém ve špičkové formě.
Tak útulně, protože je čas na chatu u krbu.
Co je to mošt?
Fire cider je zajímavá směs vyrobená z řady štiplavých a chutných ingrediencí, jako jsou:
- česnek
- Zrzavý
- křen
- cibule
- kajenský pepř
Všichni jsou marinovaní jablečný ocet po dobu až 4 týdnů - dává „domácímu vaření“ zcela nový, mírně bolestivý význam. Některé recepty mohou vyžadovat další přísady, například kurkuma , jalapeños nebo citronová šťáva. Máme jedno slovo: ou.
Požehnaně přidáte med, než ho vypijete. Můžete to zaklepat jako výstřel nebo trochu zředit, aby byl chutnější. Můžete jej dokonce přidat do potravin, jako je polévka nebo salátové dresinky ... což zní celkem hezky.
Podle vášnivých odpalovačů jablečného moštu je tonikum jako raketové palivo pro váš imunitní systém a trávicí zdraví. Doporučují 2 až 3 polévkové lžíce denně, rozložené po celý den nebo najednou.
Někteří lidé to berou ráno, aby je probudili, ale jiní to dávají přednost v noci - i když se zdá, že neexistuje žádný skutečný rozdíl v tom, jak to funguje, podle toho, kdy se to vezme. Ty to děláš
Tatjana Zlatkovic / Stocksy United
Výhody
Tři klíčové výhody jablečného moštu, které se online opakovaně opakují, jsou: může posílit váš imunitní systém, může pomoci při nachlazení nebo chřipka a může zlepšit vaše zažívací zdraví. Pojďme kopat, že?
Posilovač imunity
Ukázalo se, že některé přísady používané v ohnivém moštu nabízejí výhody imunitního systému. Například, česnek a kajenský pepř mají protizánětlivé a antivirové vlastnosti, které mohou být prospěšné pro imunitní systém.
V současné době však neexistují žádné důkazy o tom, že kombinace ingrediencí nalezených v ohnivém moštu je účinnější pro podporu imunitního zdraví nebo snížení pravděpodobnosti onemocnění.
Ale zpět k česneku: jedna studie poznamenali, že ti, kteří užívali česnekové doplňky, měli méně nachlazení a celkové dny nemoci než ti, kteří užívali placebo, ale studie byla docela malá a ve stravě používala spíše česnekové doplňky v prášku než česnek.
Takže i když to slibujeme, nejde o něco, na co bychom mohli křičet ze střech.
Pssst. Chcete znát nejlepší způsob, jak optimalizovat své imunitní zdraví? Zdravý životní styl, který zahrnuje a vyvážená strava , mírný cvičení , spousta Zzz , a stres řízení.
Chladný lék
Několik z přísady v ohni moštu MŮŽE vám pomoci dostat se z nachlazení nebo vám pomůžeme zvládnout příznaky . Zde je stručný přehled:
jak získat a udržet přátele
- Česnek. Jedna studie z roku 2012 zjistili, že starý česnekový extrakt může ve skutečnosti snížit závažnost příznaků nachlazení a chřipky a pomoci lidem rychleji se postavit na nohy. Jedinou nevýhodou? Strašný dech.
- Křen. Ucpaný nos? Křen může pomoci vyčistit ty dutiny díky své kořeněné a pepřové chuti a vůni.
- Kajenský pepř. Jako křen, i kajen má kop. Dokonce i rychlý závan ohnivého moštu s trochou kajenského pepře může stačit k tomu, aby se věci trochu uvolnily.
- Miláček. Miláček může pomoci uklidnit kašel a bolesti v krku , a je bezpečnou volbou pro děti. Nedávejte jej však kojencům mladším 1 roku kvůli riziku botulismu. A prosím - žádný ohnivý jablečný mošt v usrkávajícím šálku.
Trávicí pomůcka
Zázvor i jablečný ocet může mít některé účinky na váš zdraví trávicího ústrojí .
Zázvor, milovaný těhotnými ženami i námořníky pro své účinky proti nevolnosti, má některé vědecké důkazy k podpoře jeho použití na celou řadu zažívacích potíží kromě nevolnosti, jako je zácpa, plyn, vředy a pálení žáhy.
paříž jackson I
Ale jeden Studie z roku 2011 u lidí s poruchami trávení zjistili, že i když zázvor může pomoci rychleji přesouvat potravu trávicí soustavou, ve skutečnosti nezmiňuje žádné příznaky účastníků. Rozhodně je tedy zapotřebí více kvalitních studií u lidí.
Navíc, ACV s „matkou“ (strašidelně vypadající, ale pro vás dobrý svět) bakterie plovoucí v láhvi) obsahuje probiotika nebo bakterie, pro které jsou dobré vaše střevo . Neexistoval však žádný výzkum konkrétně o tom, jak probiotika v ACV ovlivnit vaše zdraví trávicího ústrojí .
Celkově opravdu neexistuje mnoho silných důkazů na podporu žádného z těchto použití ohnivého cidru, ALE můžeme s jistotou říci, že je plný ingrediencí pro vás, které vám mohou pomoci s úlevou od příznaků, když se cítíte pod počasí.
A - zvláště pro vás, kořenící ďáblové - pravděpodobně chutná docela dobře.
Vedlejší efekty
Pokud si nejste opatrní, můžete bohužel zaznamenat ošklivé vedlejší účinky ohnivého jablečného moštu.
Ocet může narušit zuby , zvláště pokud to pijete rovně. Proto je nejlepší před pitím zředit jablečný mošt nebo jiné octy ve vodě - na každou lžíci ACV doporučujeme asi 8 uncí vody.
A pokud jste zvlášť oddaní tomu, abyste byli bílým rytířem vašich perleťově bílých, usrkávejte svůj ohnivý cider slámkou.
Kromě toho sloučeniny v ohnivém moštu, které mu dodávají příjemné / bolestivé (v závislosti na osobě) hoření, mohou ve skutečnosti dělat to samé s vaším zažívacím traktem a způsobit příznaky jako pálení žáhy a průjem. Kromě toho velké množství ocet může způsobit korozivní poškození jícen . Zašklebit se bolestí.
A samozřejmě kapsaicin v kajenském pepři je to, co hoří na cestě v AND na cestě ven .
Naštěstí by to neměl být velký problém, pokud se držíte jen lžíce nebo 2 denně - zvláště pokud je ředíte nebo mícháte v jídle.
Také byste mohli mít dračí dech po jeho požití, takže možná vyskočí dechová máta.
Jak to udělat
Jste připraveni to vyzkoušet? Můžete si je koupit online nebo ve specializovaných obchodech, ale je to snadné recept pokud se cítíte zvlášť dobrodružně. Budeš potřebovat:
- 1 kořen křenu, jemně nasekaný
- 1 kořen zázvoru, jemně nasekaný
- 1 velký cibule , sekaný
- 1 hlava česneku (přibližně 10 stroužků), oloupaná a nasekaná
- 1/2 čajové lžičky kajenského pepře
- 1/3 šálku medu
- 4 šálky jablečný ocet (minimálně 5% síla)
Nejprve ve velké skleněné nádobě s víkem kombinujte všechny své přísady kromě ACV a zlato. Poté přidejte ACV, abyste jej zakryli, nádobu uzavřete a uložte ji na 4 týdny do tmavé skříně nebo do spíže. Každý den nebo každý druhý den to pořádně protřepejte.
Po 4 týdnech přeceďte tekutinu do skleněné láhve nebo nádoby a vmíchejte med. Můžete přidat více medu, pokud prostě nemůžete chutnat. Uchovávejte jej v chladničce po dobu až 3 týdnů (pokud to dříve nedokončíte).
tl; dr
Jablečný mošt je kořeněný, kyselý a sladký bylinný přípravek, o kterém se tvrdí, že pomáhá posílit imunitní systém a zlepšit trávení. Ale vydržte: neexistuje žádný výzkum o jeho účinnosti a užívání velkého množství nezředěného může ve skutečnosti poškodit vaše zuby a zažívací trakt.
Přesto je plný dobrých ingrediencí a je vražedným doplňkem polévek nebo salátových dresinků.
Jste připraveni se rozsvítit? Def zkuste náš super snadný recept na cider.