Zjistěte Svůj Počet Andělů
Spousta lidí kopá krystaly pro své potenciální léčivé vlastnosti. Někteří lidé si také myslí, že vám mohou pomoci zhubnout.
TBH, v podstatě neexistuje věda, která by dokázala, že krystaly mohou pomoci při hubnutí. A jaké informace máme, jsou uber-neoficiální.
To znamená, že zde je 11 nejoblíbenějších krystalůztráta váhya jak je lidé používají.
Ilustrace Maya Chastain
11 nejlepších krystalů pro hubnutí
Každý drahokam má jedinečné vlastnosti a použití. Pokud chcete zkusit použít krystaly jako součást plánu hubnutí, tady pro vás mohou některé kameny * udělat * (bez vědy).
Ilustrace Maya Chastain
1. Modrý apatit
Modrý apatit? Spíš jako modráchuť, #mám pravdu? Tento pravý modrý kámen je považován zahladpotlačující, takže by to mohlo pomoci omezit vaše chutě.
Modrý apatit je také spojován se zaměřením, harmonií, přijetím a komunikací.
2. Peridot
Peridot je druh olivínu, který je známý svou velkou zelenou barvou. Lidé tvrdí, že jim pomáhá zůstatmotivovanýzatímco jste na cestě hubnutí.
Někteří lidé také věří, že to může snížit úzkost nebo strach, detox tělo, zvýšit sílu a zlepšit funkci jater nebo žlučníku.
3. Sodalit
Předpokládá se, že tento kámen zvyšuje váš metabolismus. Může vám také pomoci lépe si vybrat jídlo a odvrátit chutě.
P.S. Někteří lidé také používají sodalit ke zmírnění emočního stresu nebo napětí.
Ilustrace Maya Chastain
4. Bílý křemen
Čirý bílý křemen je považován za ochranný kámen, který dokáže vyčistit negativní energii. Díky tomu je skvělou volbou pro nošení v kabelce nebo kapse. Někteří lidé dokonce umístí jeden pod svůj polštář .
Někteří věří, že by tento krystal mohl také přispětmotivace, což může být užitečné, když se snažíte jíst zdravé jídlo a cvičení .
5. Karneol
Carnelian je zářivý červenooranžový kámen, který vypadá jako gorg jako přívěsek. Někteří ho používají ke sníženíhlada jídlochutě. Jiní tvrdí, že to může pomocidetoxvaše tělo a posílení vašeho celkového zdraví.
6. Ametyst
Ametyst má hodně duchovní pouliční pověsti. Věřící si myslí, že dokáže vyvážit vaše hormony a zároveň zlepšit metabolické funkce. Také vás to může udržetmotivovanýa zároveň vám pomůže s výběrem výživných potravin.
Ilustrace Maya Chastain
7. Iolit
Iolitští stans říkají, že z tohoto kamene se můžete stát Energizer Bunny. Kromě zvýšení úrovně vitality peeps také říká, že pomáhá uvolňovat nahromaděné tukové zásoby.
Pro informaci:Tento kámen je oblíbeným meditačním společníkem.
8. Diaspora
Diaspora vydává klidnou energii, díky níž je skvělá pro každodenní použití. Někteří lidé si myslí, že tento krystal pomáhá zabránit zadržování vody a pomáhá při hubnutí. Rovněž se předpokládá snížení ztráty paměti související s věkem a její propagace lucidní snění .
9. Epidot
Minerální nadšenci používají epidot k překonání pocitů odmítnutí. To znamená vážněmohlvám pomůže uvolnit emoční a fyzickou váhu. Může vám také pomoci věnovat pozornost tomu, co jíte a proč to jíte.
Scott Eastwood a klenot
Ilustrace Maya Chastain
10. Picassův mramor
Atmosféra tohoto kamene je především o síle. Předpokládá se, že zvyšuje sebekontrolu, což by mohlo snížit riziko výběru potravin, které neodpovídají vašim cílům. Také by to mohlo pomoci regulovat vašemetabolismusa uklidni se.
11. Gaspeite
Zde je další, o kterém se předpokládá, že stimuluje váš metabolismus. Může to pomoci zbavit se špatných pocitů a motivovat vás kupředu. Někteří lidé si myslí, že je to užitečné, pokud máte sklon k emocionálnímu stravování.
Čestná uznání
Zde jsou některé krystaly, které neprovedly řez, ale přesto si zaslouží výkřik:
- Augelite pomocitrávení.
- Obsidián se zlatým leskem pomocitrávení.
- Jaspis deštného pralesa pomoci detoxikovat vaše tělo.
- Zelený turmalín povzbudit zdravý nervový systém.
- Etiopský opál na podporu zdravého podílu hmotnosti.
- Sunstone pomoci zvýšit vůli a metabolismus.
- Křemen snů jako prevence emocionálního stravování (obsahuje epidot).
Jak používat krystaly pro hubnutí
Krystaly jsou univerzální AF. Všechno záleží na tom, co je pro vás nejlepší. Tady je několik způsobů, jak je můžete použít k uvolnění libry.
Držte je blízko sebe
Mít svůjztráta váhykřišťál po ruce, když jíte. Lepších výsledků můžete dosáhnout s kameny spojenými se zdravými trávení , zvýšený metabolismus nebo silná vůle.
Můžete také:
- Mějte každý den krystal v kabelce nebo kapse.
- Držte kámen nad oblastí, ve které chcete zhubnout.
- Noste drahokam jako přívěsek nebo na šperku.
- Umístěte krystal do kuchyně nebo tam, kde obvykle jíte.
Přemýšlet
Krystaly vám mohou být skvělým společníkem rozjímání praxe. Stačí si vybrat kámen zaměřený na hubnutí, který vás přitahuje. Poté stanovte záměr - toho, čeho chcete dosáhnout - před svýmvšímavostsesh.
Můžete také:
- Lehněte si na záda a položte kolem sebe krystaly.
- Držte drahokam ve svých rukou jako vypřemýšlet.
PSA:Pokud se začnete cítit ohromeni nebo, udělejte si chvilku úklid svého prostoru úzkost jak meditujete. Vezměte několik hlubokých, očistných dechy a zaměřte se na vzduch přicházející a vystupující z vašeho těla. Až se budete cítit bezpečněji, pokračujte ve své praxi.
Jóga
Spousta lidí používá drahokamy, aby si vzali # YogaLife na další úroveň. Zde je několik tipů:
- Stanovte svůj záměr před každou relací.
- Místo ztráta váhy krystaly kolem tvého podložka na jógu .
- Noste drahokam ve vašem jóga taška, která dá vašemu vybavení dobré vibrace.
- Noste svůj oblíbený kámen na hubnutí jako přívěsek nebo použijte drahokamové korálky.
- Během toho si položte na kámen několik kamenů Savasana , relaxační póza na konci každého cvičení. Vaše čelo , hrudník, břicho a dlaně jsou dobrá místa. (Profesionální tip: Malé bubnové kameny fungují nejlépe.)
Postupy hubnutí, které jsou * legitimní
Existuje mnoho bezpečných a účinných způsobů, jak dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí, ale základy hubnutí zůstávají stejné: Spalování více kalorií než přijmete = hubnutí.
Tady je několik tipů, jak udržet věci zdravé a vyvážené:
- Vyřešit to. Pevná látka rutina cvičení je skvělý způsob, jak zhubnout a zlepšit své celkové zdraví.
- Nepospíchej. Jístpomalumůže pomoci tělu zjistit, kdy je skutečně plné.
- Spi to. Studie naznačují, že dostatek spánek vám pomůže udržet zdravou tělesnou hmotnost.
- Zůstaňte hydratovaní. Pít vodu asi 30 minut před jídlem. Díky tomu se budete cítit plní a vaše orgány budou fungovat co nejlépe.
- Omezte chlast. Výzkum naznačuje, že pití alkohol na reg může vést k přibývání na váze.
- Ulehčete sladké věci. Sladký nápoje a občerstvení jsou baleny s kalorií a mají několik nutričních výhod.
- Vyzkoušejte aplikaci. Existuje spousta zábavy a cenově dostupné aplikace pro zdraví a fitness které vám mohou pomoci sledovat vaši výživu a tréninky.
- Naplňte vlákninu. Rozpustný vlákno z jídla nebo doplňky může pomoci snížit tělesný tuk.
Křišťálová mřížka na hubnutí: Vizuální průvodce kameny
Zde je praktický graf, který vám pomůže vybrat to nejlepší ztráta váhy krystal pro vaše jedinečné cíle.
Drahokam | Výhody | Jak to použít |
modrý apatit | potlačujehlada obrubníky | Přitlačte jej na čelo nebo jej používejte během jóga , meditace nebo modlitba. |
peridot | drží tě motivovaný a pomáhá zbavit vaše tělo toxinů | Noste jej jako šperk, nejlépe na srdci. |
sodalit | zvyšuje metabolismus a snižuje chuť k jídlu | Držte si ho na krku nebo ho používejte během jóga . |
bílý křemen | čistí negativitu a udržuje vás motivovanou | Noste ji v kabelce nebo kapse nebo ji zastrčte pod polštář. |
karneol | potlačujehlad, omezuje chutě a pomáhá tělu detox | Při meditaci si ho držte přes spodní břicho. |
ametyst | vyvažuje hormony a pomáhá vám lépe si vybírat jídlo | Noste jej jako šperk, použijte jej během meditace nebo během a jóga sesh. |
iolit | uvolňuje tukové zásoby, dodává vám více energie a vyrovnává váš metabolismus | Držte to během meditace v dlani nebo nad oblastmi, kde chcete zhubnout. |
diaspora | uklidňuje emoce, pomáhá snižovat zadržování vody | Držte to při meditaci nebo si ho položte pod polštář. |
epidot | pomáhá vám zbavit se traumat z minulosti a soustředit se na to, co jíte | Když jíte, držte ho blízko sebe, držte ho při meditaci nebo si ho položte pod polštář. |
Picassův mramor | zvyšuje vůli a zvyšuje metabolismus | Když budete jíst, mějte to blízko sebe. |
plynový plyn | stimuluje váš metabolismus a pomáhá předcházet emocionálnímu jídlu | Mějte to blízko sebe, když jíte, nebo to držte, když se modlíte nebo meditujete. |
tl; dr
Krystaly nejsou tou nejlepší cestou zhubnout . Existují mnohem lepší (a vědecky podložené) způsoby, jak zhubnout. Ale pokud chcete začlenit drahokamy do svého plánu hubnutí, jděte do toho! Účinek placeba může být jen na vaší straně, pokud je spárován s jinými nástroji pro zdravé hubnutí.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než provedete jakékoli zásadní změny ve stravě nebo životním stylu.