Zjistěte Svůj Počet Andělů
Horký sex není vždy jistá věc, dokonce ani s úžasným partnerem. Někdy vám v tom brání mysl. Někdy fyzické problémy narušují. Někdy můžete mít nudný sex.
Getty Images
Co je to nudný sex?
„Různé tahy pro různé lidi“ nikdy nebylo vhodnějším výrokem. To, co dělá sex „nudným“, je subjektivní. Lidé mají různé chutě, potřeby, fetiš a sady dovedností.
Ale kdyby to, co bylo kdysi spontánní, vzrušující, robustní sexuální život když se váš partner cítí, jako by to bylo nahrazeno povinnou intimitou, můžete udělat věci, abyste se navzájem synchronizovali.
Nejprve se nebojte. Na konci tohoto tunelu nudného sexu jsou jasná, pulzující světla. Ať už vy nebo váš partner řešíte problémy s fyzickým nebo duševním zdravím, máte problémy se vztahem nebo prostě potřebujete přiveďte sexy zpět , existuje spousta způsobů, jak vrátit váš sexuální život do jeho dřívější slávy.
Emoční příčiny nudného sexu
Nudný sex nemusí vůbec souviset se samotným sexem. Vaše duševní zdraví a štěstí mohou mít velký vliv na vaše sexuální uspokojení.
Musíme si promluvit: Vztahové napětí
Pokud se vaše kdysi zapařené rompy změnily v snoozefesty (nebo úplně zmizely), může to souviset s vaším emocionálním spojením. Jedna studie naznačil, že větší emoční intimita s partnerem souvisí s větší sexuální touhou.
Můžete zahájit konverzaci nebo mluvit s uživatelem poradce párů společně identifikovat a propracovat jakékoli problémy, které vás mohou brzdit před sexem vašich snů.
Libido supi: Deprese, úzkost a ADHD
Pokud se v ulicích cítíte ohromeni nebo zoufalí, pravděpodobně se nebudete cítit uvolněně a hravě v prostěradlech.
Deprese a úzkost
Deprese souvisí s poklesem libida a spokojenosti ve vztahu. Podle a Přehled výzkumu z roku 2017 , deprese je spojena s 50 až 70 procentním zvýšením rizika sexuální dysfunkce.
A dokonce i léčba deprese může mít sexuální vedlejší účinky. Výzkum naznačuje, že léky se selektivním inhibitorem zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se používají k léčbě deprese a úzkosti, mohou ztěžovat zapnutí, udržení zapnutí a dosažení orgasmu.
Navíc může způsobit deprese a úzkost nespavost , který je spojován se sexuální dysfunkcí v ale a postmenopauzální ženy .
ADHD
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je stav, který způsobuje příznaky jako hyperaktivita a nedostatečné soustředění.
ADHD je spojována s neobvykle vysokou sexuální touhou (aka hypersexualita) - výzkum naznačuje, že se to často projevuje jako neustálá potřeba sexu a nenasytná chuť na porno. ADHD je také spojován s hyposexualita , ztráta touhy po sexu.
Fyzické příčiny nudného sexu
Nedostatek rozmanitosti ve vašem sexuálním životě by mohl přinést nudu do vaší ložnice - nebo by mohlo být něco s vaším bodem.
Bolest
Láska bolí a sex také může, zvláště u žen. The Americká vysoká škola porodníků a gynekologů uvádí, že téměř 3 ze 4 žen pociťují v určitém okamžiku bolest při pohlavním styku.
Tato bolest může tlumit provádění skutku nebo vám znemožňuje vůbec hledat sexy čas. Jen proto, že je to běžné, neznamená, že to musí být vaše nová norma. Otevřete svému lékaři informace o tom, co prožíváte, a získejte rady ohledně metod léčby.
Erektilní dysfunkce
Výzkum naznačuje, že erektilní dysfunkce je dalším běžným problémem, který může přispět k sexuální frustraci.
Výdrž
Cvičení má mnoho výhod pro vaše zdraví a pohodu a jednou z nich je extra výdrž v posteli. Práce na vašem úroveň fitness ať už to pro vás vypadá cokoli, je cílem, za který se můžeme všichni dostat. A pokud přijde s bonusem lepšího sexu, je to o to větší důvod, proč se zapotit.
5 způsobů léčby nudného sexu
Ať už jsou vaše horké přípojky zavěšeny na emocionálních nebo fyzických problémech (nebo na kombinaci obou), existují strategie, které se můžete pokusit získat vzrušení zpět.
1. C je pro lízání a komunikaci
Ve vztahu pomáhá dobrá komunikace udržet kola v chodu a pokud jde o sex, přichází orgasmy.
Buďte k sobě otevření, čestní a laskaví. Mluvte o svém sexuální touhy , fantazie a potřeby, stejně jako věci, které se vám nelíbí. Nebojte se - buďte svoji Obhájce bodu G .
2. Hodiny orgasmu
Časový plán pro hanky-panky se nemusí cítit sexy, ale víte, co je méně sexy? Když jste tak zaneprázdněni, zapomenete vůbec na sex. Pak máte pocit, jako byste „měli“ mít sex, stejně jako byste „měli“ vyčistit skříň a „měli byste“ vyprázdnit myčku…
Udělat si čas jeden pro druhého je důležité a může to být jen začátek, který potřebujete. Snaž se vypínání zařízení a být navzájem vášnivě přítomni.
patricio castilla geraldine chaplin
3. Sexuální hračky
Tohle je trochu vysvětlující, ale zvažte, jak to okořenit sexuálními hračkami! Je jich mnoho, mnoho typy sexuálních hraček tam, a pokud máte pocit, že jste trochu dobrodružní, mohou být skvělým doplňkem vašeho sexuálního života.
4. Uvolněte svůj zlom
Pokud jste na to mysleli, zvažte jeho přivedení do ložnice. Kink zahrnuje věci jako BDSM , fantasy, hraní rolí, skupinový sex a fetiš.
V Průzkum 2017 více než 1 000 lidí , téměř polovina uvedla, že se zajímají o jakýsi zlom. Další průzkum z 2 000+ dospělých zjistilo, že alespoň 20 procent se navzájem svazovalo, nejméně 22 procent si užívalo hraní rolí a nejméně 30 procent výprask.
Pokud tedy chcete okořenit svůj sexuální život, zvažte, zda se nestanete podivínem.
5. Jděte se podívat na dokument
Pokud trpíte onemocněním, které ovlivňuje váš sexuální život, poraďte se s lékařem nebo terapeutem. Může se jednat o úpravu léčby nebo o vyzkoušení kognitivně behaviorální terapie (CBT). Studie u žen i mužů zjistili, že CBT může být užitečné při zlepšování sexuální funkce.
Pokud jsou vaše strasti emotivní, zvažte možnost jít se svým partnerem k sexuálnímu terapeutovi. Terapeut vám může pomoci vyřešit problémy, které ve vašem vztahu mohou být, a navrhnout způsoby, jak tuto jiskru získat zpět.
Zažeň nudu
Komunikace je klíčová. V ložnici i mimo ni je základním kamenem skutečné intimity schopnost vést zranitelné, nerozsudkové rozhovory s partnerem.
Pokud má váš partner zdravotní potíže, které přispívají ke změně vašeho sexuálního života, snažte se být co nejvíce trpěliví a podporovat ho. Je pravděpodobné, že je to dočasné a že nastanou lepší časy.
Můžeš zahájit konverzaci tím, že řeknete něco jako „Velmi mi na vás záleží a vím, že toho teď prožíváte hodně, takže pokud chcete o něčem mluvit, vězte, že jsem tady.“
Pokud se cítíte emocionálně vzdálený nebo fyzicky nepohodlný, sdělte tyto pocity svému partnerovi, abyste byli oba na stejné stránce: „Vím, že jsme neměli sex tak, jak jsme zvyklí. Je pro mě důležité, abyste pochopili, že nejde o vás. Momentálně pracuji na několika věcech a potřebuji trochu času. “
A pokud se chcete jednoduše znovu spojit a okořenit věci se svým partnerem, dejte jim vědět! Můžete říci něco jako „Četl jsem dnes článek o nějakém zábavném sexu [pozice / hračky / atd.] Co si myslíte o pokusu [pozice / hračka / atd.]?“
tl; dr
Pokud se váš sexuální život cítí nudný, nezoufejte. Ať už jde o překonání zdravotního problému, o čas nebo o vzrušení vášně mezi vámi a vaším partnerem, začněte s otevřenou komunikací.
Poté se ujistěte, že máte správné nástroje, jako je terapeut nebo chlupatá pouta, které vám pomohou získat zpět vzrušení, které vám chybělo.
