20minutové taneční cvičení pro začátečníky, díky kterému se zapotíte

Ve světě zdraví a fitness je hodně debaty, ale existuje jedna pravda, kterou můžemeVšechnosouhlasím: Nejlepší druhcvičeníje druh, který se necítí jako práce. Proto jsme obrovskými fanouškyrozebrat torozbít pot Nejen, že je tanec naprostý výbuch, ale výzkum ukazuje, že může zlepšit vaši náladu, zlepšit obraz těla a zmírnit úzkost.

Jste připraveni se dostat dolů? Vyzkoušejte toto hip-hopové kardio cvičení vhodné pro začátečníky. Tato rutina, kterou vede trenér Grokker Jamie McFaden, vám rozproudí srdce, posílí celé tělo a dokonce vyruší špatnou náladu za pouhých 20 minut. A vezměte si to od nás - abyste mohli těžit z výhod, potřebujete nulovou koordinaci. Stačí zvýšit hlasitost a stisknout tlačítko Přehrát!

Máte zájem o kratší a efektivnější domácí tréninky? Čekají na vás tisíce Grokker , on-line zdroj online pro wellness. Připojit Grokker dnes a získejte 14 dní ZDARMA neomezených domácích cvičení.