Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ach, proteinové tyčinky. Nikdy nevíme, co k tobě cítit. V polovině času tyčinky, které * vypadají * zdravé, ve skutečnosti skrývají tuny cukrů nebo nás nechají hladové hodinu po jídle. A pro vegany je to úplně jiný příběh. Není nic horšího, než předpokládat, že tyčinka je bezpečná k jídlu, jen aby zjistila, že tam skutečně číhají mléčné výrobky. Jedno řešení: Vytvořte si vlastní! Jistě, může to trvat abitvíce práce než výlet uličkou se zdravou výživou, ale příprava tyčinek doma má určité výhody - například vyndání hádanky z toho, co je ve vašem občerstvení. Zde je devět veganských proteinových tyčinek pro domácí kutily.
1. Proteinové tyčinky na těsto
Měl jsi nás na těsto. Protože odpolední chutě na sušenky jsou v zásadě samozřejmostí, mít je po ruce nemůže ublížit. Základ je vyroben ze tří hlavních složek - kešu oříšků, konopných semen a lněných semen - plus javorového sirupu a vanilkového extraktu. Nezapomeňte na mini čokoládové lupínky (samozřejmě bez mléčných výrobků). Koneckonců to má chutnat jako těsto na sušenky.
2. Proteinové tyčinky z brusinek a mandlí
Brusinky a mandle vytvářejí skvělé kombinace v trailovém mixu a ovesných vločkách, takže jsou jasně také silovým duem ve veganských proteinových tyčinkách. Tyto tyčinky naplněné bílkovinami také používají obilniny z nafouknuté rýže, díky nimž se cítíme, jako bychom kousali do zdravějšího Rice Krispies Treat.
Mark Ruffalo wiki
3. Snídaňové tyčinky s ořechy a semínky
Nejen, že jsou schváleni pro vegany, ale také Paleo. Jak skvělé to je? Superčisté tyčinky mají 10 gramů bílkovin na tyčinku díky roztříštění ořechů a semen a kešu máslu, které je spojuje dohromady. Neváhejte je vyměnit za mandlové máslo, pokud je to to, co již máte po ruce.
4. Tyčinky z čokoládového mandlového másla
Znáte ty Justinovy šálky, které pravděpodobně milujete? Ano, chutnají takhle. A se zapojeným ovesem a mandlovým máslem vás určitě zasytí. Chcete-li přidat do těchto pruhů & rsquo; Seznam chvály, budou hotové za 30 minut a lze je připravit v jedné misce. To znamená, že úklid vám nezabere celý den. Jste vítáni.
5. Datle a kokosové tyčinky
Data jsou přirozeně sladká (myslíme si, že je matka příroda vyrobila, když toužila po nějakém bonbónu) a přidávají karamelovou chuť do tyčinek PB. Mezitím, s ovesem, mandlovým jídlem a arašídovým máslem, jsou tyčinky plné vlákniny a bílkovin, které jsou klíčem k vaší spokojenosti.
6. Proteinové tyčinky Vanilla Brownie
Tihle kluci jsou trochu na výlet. Jeden, vypadají jako čokoláda, a dva, nikdy byste si nemysleli, že jsou vegani. Chutí však, že jsou někde uprostřed. Dostali vanilkový proteinový prášek (samozřejmě vyberte si rostlinný) a kakaový prášek, takže vaše chuťové buňky získají to nejlepší z obou světů.
7. Proteinové tyčinky z mrkve
Nevíme, co to je s příchutěmi proteinových tyčinek inspirovaných dezerty, ale nejsme z toho naštvaní. Zvláště když to může být veganské a bezlepkové. Aby se kouzlo stalo, smíchejte ovesnou mouku, drcenou mrkev, skořici, vanilkový proteinový prášek a několik dalších dobrot a na vrch posypte více kokosových vloček.
8. Tyčinky z arašídového másla s vanilkovým proteinem
PB a čokoláda získávají veškerou zásluhu jako pár s jídlem, ale ještě nepočítáme PB a vanilku. Tyto tyčinky Quest-copycat jsou měkké a žvýkací a obsahují pouze čtyři přísady. Jak je to pro nenáročné na údržbu?
9. Proteinové tyčinky Apple Pie
Americký jako jablečný koláč & hellip; proteinové tyčinky! Tyto nepečené tyčinky téměř vypadají jako malé koláče a jsou SO měkké a žvýkací. Poprášení skořice přes vrchol jde dlouhou cestou jak po estetické, tak po chuťové stránce. Protein jako dezert, někdo?