Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud jste se nedávno vrhli do života rostlin, pravděpodobně máte spoustu otázek. Je tempeh jen zmačkaný tofu? (Ne) Můžeš zemřít na stažení masa? (Nah.) A co je nejdůležitější, jaksakradostáváte při této stravě dostatek bílkovin?
Netvrdíme, že máme všechny odpovědi. Ale pár jich máme (podívejte se na našekompletní průvodce pro veganytipy, recepty a další)! Naštěstí jsme zaokrouhlovali některé z našich oblíbených značek veganských proteinových prášků, které vám pomohou při cvičení, nahradí tyto aminokyseliny a začnou den s trochou extra proteinové podpory, takže do 11:00 nebudete hladovět. Smíchejte tyto na smoothie, jogurt nebo pečivo a zapomenete, že jste někdy šli studenou krůtí krůtí na krůtí.
1. Vega One čokoládový proteinový prášek
Bohatá na antioxidanty a probiotika, Vega je jednou z nejlépe hodnocených možností, pokud jde o výživu a chuť. V jedné odměrce získáte 20 gramů rostlinného proteinu a 6 porcí zelených. Vyberte si z příchutí čokolády, kokosových mandlí a francouzské vanilky, aby vaše chuťové pohárky byly stejně šťastné jako váš žaludek. ($ 19,99; amazon.com)
2. ALOHA vanilkový proteinový prášek
Proteinové prášky jsou často buď příliš hořké nebo příliš sladké, ale ALOHA je zlatovláska prášků, pokud jde o chuť. S 18 gramy bílkovin v jedné porci můžete očekávat, že získáte palivo, podporu svalů a metabolickou podporu, kterou hledáte, bez jakýchkoli umělých sladidel, GMO přísad, sóji nebo lepku. Je skvělá snídaně, když je smíchána s borůvkami, banánem, špenátem a mandlovým máslem. Jen říkám. (24,22 $; amazon.com)
3. Garden of Life Raw Fit Vanilkový proteinový prášek
Pokud vás odradí křídová struktura některých proteinových prášků, Garden of Life by měla být vaší volbou. Hladký a záludný mixér, tento chlapík je téměř nezjištěný v smoothies nebo dokonce jen v mandlovém mléce. Značka nabízí různé možnosti prášku s různými gramy bílkovin, takže si můžete vybrat, který z nich je pro váš životní styl nejlepší. Tvůrci svalů by mohli po sportovním organickém rostlinném proteinu doplnit palivo po náročném tréninku, zatímco někdo, kdo po jogě hledá pouze náplň do smoothie, může upřednostňovat Raw Protein & Greens pro koktejl s vysokým obsahem bílkovin, který vám pomůže získat vaši denní dávku zeleniny . (31,25 USD; amazon.com)
4. Směs organických kokosových bílkovin z Carrington Farms
Proteinové prášky by opravdu neměly mít nekonečný seznam neidentifikovatelných složek. Proto Carrington Farms & rsquo; 3-složkový kokosový proteinový prášek je tak skvělý. Je vyroben z organického dýňového prášku, hrachového prášku a kokosového prášku & hellip; a to je vše. S ohromnými osmi gramy vlákniny v každé porci můžete očekávat, že se přiblížíte k 25 procentům vaší denní doporučené dávky v jedné odměrce. (24,93 $; amazon.com)
5. Směs Navitas Organics Essential Superfood
Hledáte občerstvení, které zabalí obzvláště zdravý punč? Vyrobeno z granátového jablka, maca, spiruliny a dalších, Navitas Superfoods Blend je skvělé pro ty, kteří hledají trochu extra rostlinné síly ve svém prášku. To je na straně lehčího proteinu s 12 gramy ve dvou odměrkách, ale je to skvělý doplněk, když potřebujete dávku superpotravin ve vaší tekuté směsi. ($ 20,47; amazon.com)
táta problémy s randěním
6. Vaše svalová síla pro superpotraviny
Ať už se snažíte dostat štíhlé nebo objemné, tato směs je skvělá pro podporu zdravého vývoje a zotavení svalů. Každá porce obsahuje všechny esenciální aminokyseliny a je nabitá superpotravinami a spoustou vlákniny, díky nimž se budete cítit plní. Nejlepší část? S každou zakoupenou nádobou je darována proteinová pasta bohatá na živiny dítěti trpícímu akutní podvýživou. (32,90 $; amazon.com)
7. OWYN vanilkový proteinový prášek
S hladkou příchutí vanilkových bobů je těžké uvěřit, že tento svalový prášek neobsahuje žádné umělé cukry ani sladidla. OWYN odpovídá svému jménu, což je zkratka pro & ldquo; pouze to, co potřebujete, & rdquo; což je spousta rostlinných bílkovin, plná porce zeleniny, probiotik a 500 miligramů omega-3. ($ 25,99; amazon.com)