Zjistěte Svůj Počet Andělů
Definice emočního zneužívání
Vztahuje se k typu vymývání mozků, které může zničit sebevědomí oběti, což vede k nejistotě a problémům s důvěrou ve vztahu. Existuje mnoho aspektů emocionálního zneužívání ve vztahu, ale většina psychologů jej definuje jako akt ovládání partnerského života prostřednictvím záludných psychologických taktik. Nejedná se zde o žádné fyzické ublížení. Emoce jsou největší zbraně, které zneužívající partner používá. Většina násilných vztahů je obvykle on-a-off a místo hledání podpory se oběť snaží problém vyřešit sama. V důsledku toho se mohou objevit úzkosti, deprese a sebevražedné myšlenky. V podstatě je emocionální zneužívání tím nejzáludnějším zabijákem sebeúcty. Jsou vzácné případy, kdy si násilník neuvědomuje, co se děje. V manželství může být násilníkem manžel nebo manželka, ale tento článek se zaměří na násilného manžela, přítele nebo bývalého. Emocionální zneužívání je charakterizováno šikanou, verbálním urážením, zastrašováním, vyhrožováním, zahanbováním, manipulací, negativní kritikou a finanční kontrolou. Ve většině případů chce násilný partner dominovat kvůli problémům s nejistotou a ranami z dětství, které ještě nevyřešily. Násilník se nikdy nenaučil pozitivní mechanismus zvládání a místo toho přenáší svůj hněv, strach a malování na svého intimního partnera. Jeden průzkum uvádí, že mužští zneužívající téměř vždy zažívají různé poruchy, jako je narcistická porucha osobnosti, antisociální porucha osobnosti a hraniční porucha osobnosti. Často se zdá, že oběť často nebere chování svého partnera jako urážlivé, protože si vyvinula mechanismus popírání, který se sám vyrovnává. Máte neustále pocit, že vás manžel omezuje v každém pohybu? Možná ani neznáte složky hrubého chování. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, zda nejste emocionálně zneužíváni.
sexuální noční nápady
Varovné Známky Emočního Zneužívání
Většina lidí si myslí, že zneužívání ve vztahu souvisí pouze s fyzickým násilím. Existuje však mnoho případů psychického týrání, které zůstávají bez povšimnutí. Existují varovné signály, že váš přítel je emocionálně násilný, které nesouvisejí s fyzickým týráním. Ve skutečnosti většina násilnických partnerů nikdy nezasáhne své blízké; bolest, kterou způsobují, je pouze psychologická. Nejděsivější na této formě zneužívání je to, že si oběť možná ani neuvědomuje, co se děje. Fyzické týrání je smrtelné, zatímco emocionální týrání může zničit život. Je známo, že ničí něčí sebevědomí, důstojnost, způsobuje frustrace a ničí ostatní vztahy. V několika případech bylo hlášeno, že násilní partneři eskalovali k fyzickému násilí. Emocionální zneužívání je těžké odhalit hlavně proto, že neexistují žádné fyzické známky. Většina obětí vypadá zmateně a má pocit, jako by jim k dokončení jejich vztahu něco chybělo. Jeho účinky jsou škodlivější než účinky fyzického týrání, protože ničí osobní hodnotu a sebehodnotu oběti. Může vést k trvalému psychickému poškození a emocionálním jizvám, protože narušuje jádro esenciálního bytí člověka. Pokud se stanete obětí, stanete se zajatcem svého manžela nebo přítele. Potom se smutek, beznaděj a strach stanou vaším denním chlebem. Nemůžete to nazývat menší formou zneužívání jen proto, že nejste fyzicky biti. Bez velkých okolků se pojďme vrhnout na 38 varovných příznaků emočního zneužívání ve vztahu.
A stále naživu. Ještě mě nepočítejte. #runforyourlife #running4urlife #TWD #thewalkingdead
Příspěvek sdílený uživatelem RunForYourLife (@running4urlife) dne 19. listopadu 2017 v 7:44 PST
1. Manipulace
Definice manipulace je v tomto případě ošemetná. V zásadě, pokud snášíte fyzické týrání, často zjistíte, že děláte věci, protože se cítíte nuceni. Váš přítel vás bude neustále přesvědčovat, abyste převzali konkrétní povinnosti, které byste za normálních okolností neudělali. Váš násilník má způsob, jak vás využít jako šachovou partii, jen aby dostal, co chce. Přesvědčují vás, že je něco skvělý nápad a nakonec to uděláte polovičatě? Pokud tohle prožíváte, pak vás váš přítel nebo manžel citově týrá.
Příspěvek sdílený uživatelem Brooke Taylorová (@bullzyebabe) 19. listopadu 2017 ve 2:31 PST
2. Emocionální zneužívání vyvolává strach
Máte s tímto mužem romantický vztah, ale připadáte si, jako byste chodili po skořápkách a báli se, že by ho vaše činy nebo slova mohly rozrušit. Strach je jedním z hlavních varovných signálů, že trpíte emocionálním zneužíváním. Vztah by měl být příjemný a nezasloužíte si žít ve strachu. Pokud si myslíte, že by vaše činy mohly způsobit, že váš přítel vybuchne, zraní vás nebo vás vyděsí, musíte najít způsoby, jak obnovit svou osobní sílu, abyste nežili v bídě.
3. Znamení, že váš partner nechce, abyste se stýkali s ostatními
Násilný partner vás chce izolovat od skutečného světa. Není neobvyklé, že vás násilnický manžel přesvědčuje, že vaši přátelé a příbuzní mají špatný vliv. Co možná nevíte, je, že on je ten špatný chlap v rovnici. Navrhne, abyste se přestěhovali na nějaké vzdálené místo, nebo vám dokonce zakáže návštěvu sousedů. Jeho hlavním cílem je izolovat vás, abyste na něm mohli být zcela závislí.
4. Emocionální zneužívání nadávkami
Kdo by ti řekl, že jsi k ničemu? Jen přítel, který nezná vaši hodnotu jako lidská bytost. Slovní napadání je jedním z nejviditelnějších varovných signálů násilného partnera. Zpočátku vás vtipně pojmenovává a mohlo by vám to uniknout. Brzy se ukáže, že je to podlá léčba, ale protože jste na to příliš zvyklí, nepřijde vám, že jste zneužíváni.
5. Známky deprese a úzkosti
Emocionální zneužívání vás zničí, způsobí obrovský stres, který se nakonec změní v duševní trauma a související stavy, jako je úzkost a deprese. Toho si musíte být vědomi a nemůžete dovolit, aby to pokračovalo. Na vašem zdraví hodně záleží a opustit tohoto přítele je dobrá volba. Pokud pro vás odchod nepřichází v úvahu, pak budete potřebovat psychologického terapeuta, který vám pomůže překonat emocionální trauma. Musíte najít způsob, jak obnovit svou sebeúctu, než se vaše mysl trvale poškodí.
6. Emocionální zneužívání prostřednictvím negativních komentářů
Všichni ostatní chválí vaši fyzickou proměnu, akademický úspěch a váš nejnovější účes; no, kromě tvého manžela, který by tě měl rozveselit jako první. Daleko víc se soustředí na to, aby vás strhl negativními komentáři. Poslední věc, kterou chce, je vidět, jak jste hrdí na své úspěchy; bojí se, že byste to zvládli lépe než on, a tak místo obdivu projeví reakce, že vás drží dole.
Příspěvek sdílený uživatelem Reba Wisbiski (@reba_wishbiski) dne 22. června 2016 v 19:57 PDT
7. Finanční kontrola
Důvodem, proč většina žen nemůže opustit násilnický vztah, je to, že jejich finanční záležitosti mají pod kontrolou jejich manželé. Většina z těchto žen jsou ženy v domácnosti bez jistoty zaměstnání. Je těžké opustit manžela, pokud je jediným živitelem rodiny.
8. Slovní nadávky maskované jako humor
Škádlil vás a zesměšňoval vás váš bývalý ironickým komentářem? Prosazoval sarkastické poznámky o vašich schopnostech, vzhledu, hodnotách a chování? Udělala jsi dobře, že jsi se rozešla se svým přítelem, protože tě citově týral. Emocionální násilník si z vás dělá legraci i na veřejnosti, protože ví, že nemáte odvahu se s ním konfrontovat před ostatními. A když ho požádáte, aby přestal s touto formou sarkasmu, řekne vám, abyste přestali být příliš citliví a že je to jen malý vtip.
9. Známky emocionálního zneužívání jsou nepředvídatelné
Pokud máte násilného manžela, je těžké říct jeho další manévr. Nikdy nevíte, co od něj čekat. Někdy se vrací domů šťastný a jindy celý bez nálady. Zjišťuješ, že se bojíš, že by mohl začít bojovat bez důvodu. Pokud si nikdy nejste jistá reakcí svého manžela, je to obrovský varovný signál. Už nehledejte, protože se vyžívá v emočním zneužívání.
Příspěvek sdílený uživatelem Christine Marie (@omnomnomnomcookies) dne 18. listopadu 2017 v 17:04 PST
10. Známky, že váš manžel se o vaši bolest nezajímá
Ve zdravém vztahu byste měli mít možnost vyjádřit své pocity – to, co vás bolí a co vás vzrušuje. Podobným způsobem byste měli sdílet své zájmy a touhy, ale to není případ emocionálně zneužívajícího vztahu. Zdá se, že hrubý manžel se o vaši bolest nestará. Ve skutečnosti odmítá jakákoli tvrzení, že vás zneužívá, a tvrdí, že si skutečně zasloužíte utrpení, protože jste si ho způsobili sami. Pokud ukáže, že nemá čas naslouchat vašemu trápení, pak je jasné, že je to násilnický partner.
#Zneužil.... #Genevieve #setpic
Příspěvek sdílený uživatelem Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) 19. listopadu 2017 v 7:53 PST
11. Nepoctivost a mimomanželské vztahy
Pokud váš hrubý manžel může porušit slib vašeho svatého manželství, pak se skutečně vyžívá v citovém zneužívání. Nejhorším scénářem je, že se oddává mnoha aférám, takže vám se zlomí srdce. V tomto okamžiku byste měli najít únikovou cestu, protože je jasné, že k vám nemá žádný nádech úcty. Záměrně opustí záležitosti neskrývané, zvláště když ví, že odchod pro vás není řešením.
12. Drobky lásky v citovém zneužívání se zdají být pravdivé
Hlavní agendou zneužívajícího partnera je ovládat vás. Udrží vás mimo střed tím, že dá drobky lásky např. příležitostně vám kupovat malé dárky, aby vás udržel pod jeho křídly. Nenechte se zmást těmito drobky lásky; nejsou to skutečné projevy náklonnosti, které jsou konzistentnější. Všimněte si, že tyto občasné výstřely vyvolává, takže se můžete cítit dobře a zůstat s ním napojeni. Může vás překvapit večeří, když bude mít pocit, že odkrýváte jeho masku, a dokonce se omluví. Ale jeho krutost se brzy obnoví.
Příspěvek sdílený uživatelem Adolf Fitzherburt (@adolphus.ferd.pubert.the5th) dne 9. listopadu 2017 ve 13:08 PST
13. Nedostatek empatie
Zneužívající manžel má omezenou toleranci k vašim strastím. Místo aby byl soucitným ramenem k pláči, projevuje lhostejnost. Nikdy tu není, aby vás utěšoval v těžkých chvílích, protože chce co nejdříve obnovit své manipulativní chování. Jste tak smutní ze ztráty zaměstnání, ale nejste si jisti, že vás může podpořit. Jste si téměř jisti, že je nespolehlivý. Pokud tu pro vás nikdy není, uvědomte si, že máte co do činění s někým, kdo se oddává emocionálnímu zneužívání.
14. Při několika příležitostech vás někdo postavil
Váš bývalý manžel právě zrušil schůzku, na které jste měli probrat blaho vašich dětí. Nebo se nedostavil v den narozenin vašeho dítěte. Častěji se vám postaví a nechá vás rozrušené. Je to jedna z jeho technik emocionálního zneužívání.
15. Řízená přeprava
V pozadí mysli vašeho násilnického manžela není možné ho opustit, když nemáte přístup k dopravě. Zajistí si proto, že nebude mít auto, nebo si koupí dům na izolovaném místě, kde je veřejná doprava nedostupná. Kontrola své svobody je jedním z největších varovných příznaků emočního zneužívání.
16. Příznaky patologické žárlivosti
Toto není typ žárlivosti, kterou přítel projevuje v normálním vztahu, jako když vás chrání. Podle definice je patologická žárlivost syndrom, kdy je intimní partner zaměstnán hněvem, záští a podezřením kvůli pouhé myšlence, že jeho sexuální partner je nevěrný bez důkazu. Je to forma žárlivosti, kdy jste obviněni z podvádění pouhým pohledem na barmana. Zakazuje vám nosit sexy oblečení, když jdete ven, protože je extrémně nejistý. Neustále vás obviňuje z nevěry i bez důkazů. Toto je typ žárlivosti, který může zničit zdravý vztah.
17. Práce na plný úvazek potěšit svého manžela
Pokud by byl váš vztah zdravý, vzájemně byste se potěšili. Strávíte však spoustu času snahou udělat ho šťastným, ale on to nikdy neoplatí. Téměř nikdy neopětuje vaše laskavá gesta. Všimněte si, že nejste povinni ho potěšit. Musíte najít způsob, jak se z této psychické zátěže zotavit.
18. Vaše účty na sociálních sítích jsou monitorovány
Sleduje váš bývalý přítel váš Facebook a Instagram, aby zjistil, kdo vás sleduje? Dávejte si pozor, protože se vás snaží ovládat.
19. Hrozby jsou jádrem emočního zneužívání
Vyhrožoval, že pokud někdy odejdete, složí vaši dceru do péče. Ve skutečnosti používá vaše dítě, aby vás držel blízko. Někdy vás obviňuje, že jste špatná matka, zatímco vy jste nejlepší máma ve městě. Jeho hrozby nemusí být jen slovy, ale také zastrašujícími činy. Navíc by mohl ohrozit vaše přátele a rodinu. Všimněte si, že hrozby se mohou změnit ve skutečné noční můry, takže buďte opatrní.
Příspěvek sdílený uživatelem E S T E B N N (@__stmick) dne 16. dubna 2013 v 19:05 PDT
20. Váš vztah působí spíše chaoticky než vyváženě
Zatímco váš manžel tvrdí, že vaše manželství funguje skvěle, ostatní lidé nevědí, že vzkvétá ve zmatcích. Pokaždé, když se soustředíte na to, abyste věci uvedli do pořádku, přijde něco, co zničí to, co jste vybudovali, a víte proč. Je to výsledek negativní energie od vašeho manžela. Pokud se cítíte zavaleni neustálým chaosem ve vašem vztahu, musíte provést nějaké vážné úpravy nebo odejít.
21. Hanebné pocity
Týraná žena po většinu času cítí stud (nikoli vinu). Vina přichází, když jste udělali něco špatného, ale v tomto případě se za sebe stydíte, protože díky němu vypadáte jako ten malý ve vztahu. Jeho neustálé výtky nahlodaly vaše sebevědomí, že se už nevidíte dost dobré. Zotavení z tohoto mučení bude vyžadovat víc než jen vaši ochotu. Vyhledejte odborné poradenství, abyste se vyrovnali s ostudnými pocity.
22. Nedostatek souhlasu
Je to, jako by ten chlap přišel v rozporu s vaším životem. Je proti všemu, co děláte, co si myslíte nebo čeho dosáhnete. Nezáleží na tom, co říkáte, vytvoří si opačný názor, aby vás frustroval. Když mu dáte návrh na nejlepší restauraci ve městě, odmítne ho něco jako ‚místo je přeplněné.‘ Tohoto vašeho přítele je těžké potěšit. Napíšete mu dobré ráno a jediné, co může říct, je ‚co je na dnešním ránu dobrého‘.
emoji používají kluci, když se jim líbíte
23. Gaslighting – technika emočního zneužívání
Definice gaslightingu je – psychologická manipulace oběti, aby pochybovala o svém duševním zdraví, aby ji násilník přemohl. Vede vás názor vašeho přítele k pochybnostem o vaší mysli? Jste podpáleni plynem. Něco vám navrhne, ale později popírá, že by vám poradil. Co se stane, je, že začnete pochybovat o své důvěryhodnosti. Nutí vás věřit, že vám nelze věřit, že si věci vybavíte. Toto zneužívání je škodlivé, protože by mohlo způsobit, že ztratíte zdravý rozum.
24. Tichá léčba emočního zneužívání
Toto je jedna z nejchladnějších procedur, které můžete od svého intimního partnera dostat. Trestá vás tím, že zadrží oční kontakt, odmítne vám říct, proč v neděli ráno odchází z domu, a sdílí s vámi své finanční informace. Zadržuje náklonnost, tyto pocity, uznání a osobní informace, jen aby vás ovládl.
25. Zakopnutí viny
Někdy může váš hrubý bývalý, který se s vámi chce vrátit, předvést show tím, že se omluví. Předstírá, že se cítí vinen za to, že tě přivedl do pekla. Co nevíte, je, že s vámi chce manipulovat, abyste ho mohli litovat a dát se zase dohromady. Pozor na toto varovné znamení a nepodléhejte mu.
26. Emocionální zneužívání je odrazující
Pokud své sny nesdílíte se svým bývalým manželem nebo přítelem, měli byste se sami sebe zeptat proč. Možná je to proto, že dělá zlé poznámky pokaždé, když něčeho dosáhnete. Podporující přítel uctivě naslouchá, když s vámi úplně nesouhlasí v dalších krocích. Sklíčenost je jedním z nejviditelnějších varovných příznaků emočního zneužívání. Zneužívající partner se zdá být nešťastný, když dostanete novou příležitost. Buďte opatrní a nezahazujte své touhy jen proto, že si myslí, že to nedokážete.
Příspěvek sdílený uživatelem Greyhound Vintage (@greyhoundvintage) 18. listopadu 2017 v 8:55 PST
27. Emocionální zneužívání začíná tvrdými pravidly
Zjistíte, že se řídíte některými nevyslovenými pravidly, jako je to, jak byste se měli chovat nebo vařit večeři. V zásadě nežijete svobodný život – jste svázáni přehnanými pokyny z receptů na večeři, do jakých obchodů s potravinami byste měli jít a do oblékání, které byste měli dodržovat. Salon smíte navštívit pouze o víkendu a pouze tehdy, když je s vámi. Taková pravidla jsou prostředkem, jak vás přemoci a ovládat. Velkou otázkou je, jak dlouho budete žít jako vězeň?
28. Řeč těla známky emočního zneužívání
Nemusíte být slovně uraženi, abyste to nazvali zneužíváním. Někdy může váš přítel použít znaky řeči těla, aby vás ponížil, zmenšil a ovládl. Například unášení očního kontaktu uprostřed vážného rozhovoru je formou neúcty. Existuje určitý postoj, který může použít, aby vám ukázal, že je mu to jedno. Mezi další varovné příznaky emocionálního zneužívání prostřednictvím řeči těla patří znuděné zkřížené paže, opovržlivý pohled, trucování, koulející oči, napjaté, mračící se a opuštění místnosti, když konverzujete, neopatrné řízení, hluboké povzdechy následované mlčením a náraz do něčeho tvrdého.
29. Nedodržené sliby
Protože vás tento chlap podkopává, může snadno porušit slib. Nebude se řídit žádnou dohodou a bude bagatelizovat vaše názory, zájmy a obavy. Zdá se, že omylem zapomněl na důležité věci, jako je dluh, který vám dluží, nebo vyzvednutí oblečení v čistírně. Je zřejmé, že má pod kontrolou vaše zdroje, čas a realitu.
30. Nedbalost
Existuje mnoho způsobů, jak vás může zneužívající partner zanedbávat. Například váš manžel může zablokovat příjezdovou cestu, takže vám nezbude nic jiného, než zavolat taxi, pokud máte nouzové volání. Dokáže stáhnout svou náklonnost, aby vás citově připravil o lásku. Jindy zmizí a vy a děti zůstanou bez základních zásob. Může také odmítnout s vámi mluvit, protože vás chce jen vidět frustrovaného.
31. Častá ultimáta
Poslední požadavek je dokonalou definicí ultimáta. Jedná se o formy hrozeb, které přicházejí s vážnými stavy. Požádá vás, abyste to udělali, nebo utrpěli určité následky. Jedno z nejhorších ultimát je, když vám přítel vyhrožuje, že vás zabije, pokud se s ním někdy rozejdete. Řekl vám, abyste opustila svou práci, nebo zrušil alimenty? Toto je ultimátum emocionálního zneužívání, kdy vám nezbývá nic jiného, než následovat jeho příkaz.
32. Každý problém je vaše chyba
Nenese odpovědnost za nic, co se pokazí. Jeho auto by nebylo bourané, kdybyste mu nezavolali, když řídil. Kdybyste ho vzbudili dříve, nepřišel by pozdě do práce. Každý špatný scénář je na vaší vině, proč? Nedokáže vidět, že dělá chybu; ztělesňuje všechna svá zklamání a zaměřuje se na vás. Hádat se s ním nemá smysl, protože je hluboce přesvědčen, že za to můžete sami.
wiki jenny garth
Příspěvek sdílený uživatelem Tina Kabitsiová (@tina_kabitsi) dne 26. července 2016 v 1:58 PDT
33. Nevhodné zvraty
Úkolem zneužívajícího partnera je blokovat a odvádět váš pokrok. Mohli byste si dobře povídat, ale pak odmítne diskutovat o citlivém problému nebo se omluví, aby to přerušil. Překroutí vaše argumenty, dívá se na televizi, když potřebujete pomoc s dětmi, a odejde z místnosti, zatímco budete mluvit. Pokud bude chtít konverzaci odmítnout, bude představovat destruktivní kritiku, takže se můžete dostat do emocí, když se budete snažit bránit a ztratit pozornost na hlavní bod.
34. Emocionální horská dráha každý den
Takhle se cítí emocionální zneužívání. Každý den se probouzíte s odporným pocitem duševního boje s vědomím, že je to další den agónie. Cítíte se vyčerpaná a nevolno, protože jste spotřebovali veškerou svou sílu, když se snažíte potěšit svého násilnického manžela. Nakonec si uvědomíte, že vaše úsilí zůstane bez povšimnutí. Vaše mysl je plná úzkosti, strachu, viny a deziluze – dokonalá definice vaší emocionální horské dráhy. Zotavení se z tohoto stavu si na vás vyžádá krutou daň, ale můžete to zvládnout, pokud máte sílu vůle.
Příspěvek sdílený uživatelem Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) dne 19. listopadu 2017 v 7:58 PST
35. Emocionální zneužívání zahrnuje nevhodné chování
Přivede vás k šílenství sérií nevhodného chování způsobeného zkreslením, kamenováním, zmatkem, frustrací atd. Popře skutečnost, že vás zneužíval, a postaví vás do defenzívy. Pokud porušíte jeho pravidla, přesvědčí vás, že vám pouze pomáhá, zatímco ve skutečnosti chce, abyste se cítili provinile a bezcenné. Neustále vám připomíná, že nemůžete být šťastní kvůli své přecitlivělosti a že to je pravděpodobně důvod, proč vás váš bývalý opustil.
36. Vlna laskavosti a vzteku
V některých případech je emoční zneužívání konstantní, zatímco v jiných se projevuje jako přílivové vlny. Násilný přítel je tyran – ubližuje vám, kupuje vám dárky a omlouvá se. Slibuje, že už to neudělá, ale vy víte, že lže. Pokud máte takového přítele, je na čase, abyste z něj udělali svého bývalého tím, že opustíte tento násilnický vztah.
37. Cítit se ve vztahu jako sluha
Podle definice je sluha jedinec, který plní povinnosti pro někoho jiného. Pokud se váš manžel vrátí domů opilý a promočený v mokrém oblečení, požaduje, abyste mu sundali špinavé boty a okamžitě mu dali čisté oblečení – jedná s vámi jako se sluhou. Je to běžný znak emocionálně násilného manželství. Pokud se věci zhorší, odchod z tohoto vztahu vám ušetří spoustu trápení.
38. Únik vašich osobních údajů
Rozhodnete se ukončit emocionální zmatek tím, že opustíte svého násilnického přítele. Později vám zavolá přítel, aby vás utěšil o obrovské finanční ztrátě, kterou procházíte, a vy se divíte, kdo tu informaci unikl. No, tvůj ex nemohl držet jazyk za zuby.
Závěr
Nyní rozumíte úplné definici emočního zneužívání. Pokud to se vzpamatováním z tohoto mučení myslíte vážně, začněte detekcí 38 varovných příznaků. Pak zkuste být upřímní k sobě a násilnickému manželovi, příteli nebo bývalému. Jen tak můžete znovu získat sílu zastavit emocionální zneužívání a začít se zotavovat. První kroky k uzdravení jsou těžké, ale vždy se můžete spolehnout na pomoc zvenčí – vaši rodinu, přátele a profesionálního poradce.