Zjistěte Svůj Počet Andělů
Všichni jsme tam byli – buď máme nos jako ucpanou hráz hlenu (fuj!), nebo jako vodopád hlenu. Pokud se však po užití několika léků na nachlazení necítíte lépe – dokonce až po deseti dnech – můžete mít chronický sinus. Chronický sinus (nebo chronická sinusitida) může převzít váš každodenní život, pokud se neléčí. Může vám bránit ve zdravém spánku, což vede k nemocem souvisejícím se spánkem, jako je nespavost. Není to o nic lepší, jakmile se probudíte; budete mít silné bolesti hlavy kvůli hromadění hlenu a přetížení. Díky modernímu výzkumu a experimentům jsme však nenašli žádné alternativní terapie s malými nebo žádnými vedlejšími účinky, které by vám pomohly zvládnout váš sinus.
11 terapií, které vám pomohou zvládnout váš sinus
1. Váš podomácku vyrobený nosní sprej
Nosní spreje se již dlouho používají pro svou účinnost k léčbě nebo alespoň dočasné úlevě od problémů souvisejících s dutinami. Avšak v době, kdy svět trpí nedostatkem lékařských zdrojů, můžete, ale nemusíte najít svůj preferovaný nosní sprej na polici nejbližší lékárny. Když se snadnost nákupu stává problémem, jaký lepší způsob, jak si poradit, než udělat si z vlastního domova lékárnu! Výroba DIY fyziologického nosního spreje obsahuje každodenní ingredience, které byste našli volně ležet ve vaší kuchyni. Potřeboval byste:
1/4 lžičky jedlé sody1/4 litru vody1/4 lžičky soliJakmile roztok dobře promícháte, nalijte jej do kterékoli ze svých starých lahviček s nosním sprejem (nejdříve je umyjte a vyčistěte) a můžete vyrazit!
2. Čistý hrnec
Použití neti hrnců je také účinnou alternativní terapií pro zvládnutí chronického sinusu. Mnoho lidí využívá neti hrnce k čištění nosu. Nádoby Neti jsou užitečné, pokud jde o udržení vlhkosti sliznice a zároveň poskytují úlevu od tlaku nahromaděného v dutinách. Pokud nemůžete najít neti hrnce lokálně, nebojte se – lze je najít na mnoho webových stránek online ! Jakmile si zakoupíte svůj neti hrnec, můžete je použít následovně:
Krok 1: Umyjte si ruce.Krok 2: Naplňte svůj neti hrnec sterilní vodou.Krok 3: Nakloňte se nad umyvadlo a zatlačte výtok hrnce neti do vyšší nosní dírky.Krok 4: Nakloňte hlavu na stranu.Krok 5: Dýchejte ústy a nalévejte si vodu do nosní dírky.Krok 6: Opakujte tento postup s druhou nosní dírkou, která je vyšší (tentokrát nakloňte opačnou stranu obličeje).Zažili byste, že když voda proudí z jedné nosní dírky do druhé, vyplavuje bakterie, pyl a další nečistoty.
3. Vdechování páry
Použití páry ke zvládnutí a zbavení se dutin se praktikuje po staletí. Je to jedna z nejznámějších metod známých pro svou účinnost při poskytování úlevy od nahromadění dutin. Jednou z nejlepších věcí na inhalaci páry je, že nepotřebujete žádné luxusní lékařské vybavení – vše, co potřebujete, je velká miska a čistý ručník. Nalijte do misky trochu sterilní vody a nakloňte se nad ní tak, aby byl váš obličej jasně nad vodou. Poté si přehoďte ručník přes hlavu a pár minut vdechujte páru a přitom dýchejte nosem. Je to tak snadné!
manžel jennifer connelly Paul Bettany
4. Akupresura
Zdroj: pinterest.com
Akupresura, původně čínský lék, zahrnuje aplikaci tlaku na určité body těla, aby se ulevilo od bolesti, nepohodlí a nemoci. Ačkoli věda nepodkládá ani neposkytuje dostatečné důkazy o účinnosti akupresury, lidé, kteří ji vyzkoušeli, ji doporučují ostatním. Navíc je k dispozici mnoho průvodců pro lidi, kteří dávají přednost cvičení akupresury doma, než utrácet velkou částku za návštěvu profesionála.
5. Hydratace
Jeho zdravým rozumem je udržovat tělo neustále hydratované, zvláště když člověk pociťuje neustálou bolest nebo nepohodlí. Voda funguje jako médium pro transport životně důležitých tělesných tekutin, včetně krve, do všech částí těla. Když pijete více vody, zajišťujete, že sliznice dutin jsou udržovány vlhké, což má za následek jejich efektivnější fungování.
6. Aplikace teplé žínky
Účinky sinusu vám mohou bránit ve vykonávání každodenních činností. Aplikace tepla na postiženou oblast dutin pomáhá „odvodit“ dutinu z nosu. Najděte čistou žínku (nebo ručník) a přeložte ji napůl. Poté jej na několik minut přiložte kolem tváří a kořene nosu.
domácí prostředky pro suché vlasy
7. Inhalujte silice
Esenciální oleje jsou již dlouho uznávány pro své terapeutické vlastnosti, pokud jde o poskytování úlevy od fyzického nepohodlí, nemocí a bolesti. Mnoho ORL po celém světě doporučuje použití esenciálních olejů pro léčbu sinusitidy. Můžete vyzkoušet mentolový olej, protože je široce známý pro svou účinnost při otevírání nosních kanálků. Zde je malý průvodce pro začátečníky:
Krok 1: Nalijte několik kapek mentolového oleje do misky s horkou vodou.Krok 2: Zakryjte si hlavu suchým ručníkem nebo žínkou.Krok 3: Jemně vdechujte páru směsi nosem.Krok 4: Pokračujte v procesu, dokud neucítíte otevření nosního kanálu.Pamatujte však, že existuje jen málo vědeckých důkazů o účinnosti použití esenciálních olejů při léčbě sinusitidy. Mnoho lidí však stále používá tento domácí lék. Není na škodu to zkusit, ne? Můžete si objednat různé esenciální oleje online nebo jejich zakoupením z první ruky návštěvou místního obchodu se zdravím a krásou.
8. Zkuste použít bylinky
Použití bylin je další alternativní léčebná metoda pro řízení chronických dutin. Užívání bylin je odedávna spojováno s tělesnou silou a léčbou nemocí. Jedním z produktů souvisejících s bylinkami je Sinupret, což je směs pěti bylin. O této směsi bylo provedeno mnoho studií a všechny poukazují na její účinnost při poskytování úlevy od dutin. Bylinky, ve kterých je Sinupret složen, skvěle pomáhají při ředění hlenu a pomáhají vám ho odvádět. Než však tuto metodu vyzkoušíte, doporučujeme vám kontaktovat svého lékaře.
nejlepší způsob, jak škádlit chlapa
9. Vyzkoušejte homeopatické léky
Vyhněte se obvyklým chemicky zpracovaným volně prodejným sinusovým lékům a místo toho zvolte přirozenější způsob léčby. Homeopatické léky se používají po staletí a od té doby nezaznamenali žádný pokles jejich poptávky. Studie o účinnosti homeopatických léků zjistila, že výrazně zlepšují příznaky sinusitidy. Navštivte místní lékárnu pro více informací o homeopatických lécích speciálně vyrobených pro chronické sinusy. I toto je však metoda, která vyžaduje lékařskou pomoc. Před zvažováním homeopatických léků vám doporučujeme promluvit si se svým lékařem.
10. Cvičte jógu
Zdroj: wikipedia commons
Jógu praktikují miliony lidí po celém světě, ale věděli jste, že také pomáhá při léčbě chronických dutin? Hledejte „Supported Reclined Cobbler’s Pose“ – tato metoda pomohla mnoha lidem efektivněji zvládat sinus. Navíc, kromě jógy, mnoho dalších cvičení, které můžete snadno cvičit doma, je všeobecně známo, že přináší dočasnou, ne-li trvalou úlevu od chronických dutin.
11. Používejte doplňky
Pro toto jsme si nechali poslední místo, protože byste museli provádět rozsáhlý výzkum, abyste zjistili, zda mohou být doplňky související s dutinami vhodné pro vaše tělo – a samozřejmě byste se o tom museli poradit se svým lékařem nebo lékařem. jeden také. Jakkoliv, Enzym bromelain doplněk snadno dostupný, ať jste kdekoli. Jedná se o kombinaci různých enzymů z rostliny Ananas. Ačkoli se prodává jako doplněk stravy, může být také použit k léčbě sinusitidy, protože bylo zjištěno, že je užitečný při léčbě symptomů souvisejících s dutinami.
Související článek: 12 doplňků, které musíte hned užívat, abyste posílili svou imunitu Zvyšte svou imunitu, abyste zůstali silní při sociálním odstupu
souhrn
Sinus je známý tím, že jsme líní a letargičtí. Máte tendenci se cítit podrážděně a nemáte ani chuť mluvit. Tyto alternativní, přírodní domácí prostředky jsou však snadné jako jedna-dva-tři – nevyžadují přepychové procedury, návštěvy lékaře ani milion dolarů. Jakmile se naučíte denně pečovat o svůj sinus doma, můžete se ho dokonce úspěšně zbavit natrvalo. Důležité je, abyste se připravili i psychicky – věřili prováděným procedurám a polovinu nepohodlí jste převzali – zbytek nechte na samotné proceduře!