Zjistěte Svůj Počet Andělů
Prázdninová párty je skvělá doba, abyste dohnali přátele a rodinu, ale na stravě to může být drsné. Se sýrovými talíři, jednohubkami a spoustou prasat v dece je těžké jíst zdravě a stále si užívat. Tento týden jsme shromáždili 10 chytřejších předkrmů pro zdravější sváteční večírek. Ať už v této sváteční době hostujete nebo se účastníte fantastického setkání, připravte si jeden (nebo více než jeden!) Z těchto zdravých kousků, abyste se nenasytili, aniž byste se cítili jako Santa.
Řepa a kozí sýr se šíří přes Brittany Powell
falseFoto: Brittany Powell
Oživte předkrm tímto pestrobarevným dipem - slavnostní odstín pochází z červené řepy! Spárujte je s krekry, hranolky nebo nakrájenými zeleninami. Dokonce si myslíme, že by to bylo zajímavou základnou pro sezónní pizzu.
Slanina a šalvěj květák přes Význam Pie
falseFoto: Kelly Yandell / The Mean of Pie
Ořechový květák, šalvěj lékařská a bohatá pancetta v tomto pokrmu společně vytvářejí předkrm, který je stejně důležitý, zdravý, bohatý, uklidňující a chutný. Květy květáku potřete olivovým olejem, aby byly v troubě pěkné a křupavé.
Jablka s pečeným řepným tatarákem, kešu sýrem a kandovanými ořechy přes Světelní vegani
falseFoto: Ketty / Luminous Vegans
Hledáte startér, který skutečně zapůsobí na hosty? Tyto veganské naběračky na jablka jsou ideální pro fantastickou slavnost. Nakrájejte jablka na tenké klíny a poté je doplňte pečenou řepou, kešu sýrem a kandovanými ořechy. Zní to komplikovaně, ale většinu kroků lze provést v dostatečném předstihu, aby vaše párty byla plynulejší.
Curry grilovaná cuketa v rolích přes Jedlá perspektiva
falseFoto: Ashley McLaughlin / Jedlá perspektiva
Tato nečekaná svačinka má málo přísad, ale obrovskou chuť. Grilovaná cuketa, pečené červené papriky, kozí sýr a spousta koření činí z těchto rolí chutný, netradiční doplněk vaší dovolené.
Edamame-Pear Crostini přes Eat Yourself Skinny
Foto: Kelly / Eat Yourself SkinnyNudí vás unavené pohotovostní večírky jako pečené brie a kuřecí křídla? Vyzkoušejte lehčí a svěžejší přístup s tímto nečekaným předskokem. Edamame, máta a hruška crostini určitě zabaví každého patra.
Sriracha Edamame přes Mango a rajče
falseFoto: Olga / Mango & Tomato
Upgradujte pravidelný edamame (neboli vařené sójové boby v luscích) kořeněnou, slanou omáčkou ze Srirachy (nebo jinou pálivou omáčkou podle vašeho výběru), sójovou omáčkou, česnekem a sezamovým olejem. Vzhledem k tomu, že příprava celého receptu trvá asi 10 minut, bylo by to perfektní občerstvení na poslední chvíli.
Špenát-artyčok dip přes Dash of Sass
Foto: Kate / A Dash of SassPokud jste odložili špenátový artyčok jako nebezpečnou potravinu, zamyslete se znovu. Tato verze jetakdaleko od pohotovostního režimu Applebee - získává svou krémovost z mletých fazolí cannellini a jen nádechem nízkotučného sýra ricotta a zakysané smetany.
proč je na mě tak milý
Houby plněné ořechy (bez lepku) přes Zdravé jablko
Foto: Amie Valpone / Zdravé jablkoPlněné houby jsou normálně nabité strouhankou, sýrem a dalšími nepřátelskými přísadami pro alergiky. Tyto spouštěče velikosti knoflíku jsou naplněny zdravými přísadami, jako je hnědá rýže, quinoa, salsa a piniové oříšky.
Avokádo Hummus přes Útulná kuchyně
Foto: Adrianna / A Cozy KitchenNení to párty, dokud někdo nepřinese hummus! Tato pikantní verze s avokádem je velmi snadná. Stačí vložit ingredience (všech pět) do kuchyňského robotu a promíchat.
Crispy Quinoa Fritters via Vegetariánský zázvor
falseFoto: Veronica Sheppard / Vegetariánský zázvor
Tyto lívanečky jsou ochucené cibulí, černým pepřem, mořskou solí a parmazánem - jsou velmi podobné bramborovým lívancům, ale místo brambor používají jako základ quinoa bohaté na bílkoviny. Jezte je hladké nebo namočte v doprovodném krémovém řeckém jogurtovo-koprovém dipu.
Máte další návrh receptu, který bychom měli zahrnout příští týden? Sdílejte s námi v komentářích níže nebo pípejte autorovi @sophbreene .