Zjistěte Svůj Počet Andělů
Proč je pro štěstí klíčové zbavit se strachu
Příspěvek sdílený uživatelem — NADŠENÍ ÚSPĚCHU (@success_enthusiasm) 21. února 2018 v 5:42 PST
Někteří říkají, že existují pouze dvě skutečné emoce: strach a láska. Buď jednáme ze strachu nebo z lásky. Ti, kteří jednají ze strachu, obvykle projevují hněv, žárlivost, depresi a další nepříjemné pocity. Ti, kteří jednají z lásky, projevují soucit a laskavost. I když je mnohem přínosnější jednat z lásky, mnozí z nás mají špatný zvyk jednat ze strachu. Je normální mít strach. Prožívat strach je součástí lidského bytí. Neustálé reakce ze strachu však mohou mít škodlivé účinky na naše vztahy, prostředí a sny. Prožívání neustálého strachu může být ochromující a bolestivé. Zde je deset způsobů, jak se nyní můžete zbavit svých strachů.
1.) Uzemněte se
Příspěvek sdílený uživatelem Pracovníci světla (@lightworkers) dne 19. února 2018 ve 14:14 PST
Toto je zásadní první krok, jak se zbavit strachu. Když máme strach, obvykle se zaměřujeme na nejhorší možné scénáře budoucnosti. Naše obavy pocházejí z myšlenek scénářů „co kdyby“, které nám neustále běží hlavou. Mohli bychom si například myslet: 'Co když tu práci nedostanu?' nebo 'Co když se se mnou přítelkyně rozejde?' V mnoha případech jsou tyto obavy neopodstatněné. Nemáme žádný důkaz, že se takové věci stanou. Nemáme ponětí, co budoucnost přinese, takže starost o tyto věci jen plýtvá časem a energií. Naše obavy jsou iluze; jsou to scénáře budoucnosti, které si vymýšlíme v hlavě, ale ve skutečnosti neexistují. Proto nám život v přítomnosti pomáhá ztratit mnoho strachů. Když se soustředíte na přítomný okamžik, je snazší vidět, co je skutečné a co je iluze. Akt uzemnění sebe sama vás přivede zpět do přítomného okamžiku. Jak se tedy uzemníte? Nejlepší způsob je trávit čas v přírodě každý den. Je to zvláště užitečné, pokud můžete po Zemi chodit naboso. To vám dává přímé spojení s uzemňovací energií Země. Pokud to není možné (kvůli problémům, jako je počasí), zkuste meditovat, zhluboka dýchat, dát si studenou sprchu nebo si vizualizovat kořeny stromů spojující chodidla vašich nohou se Zemí.
2.) Uznejte své obavy
Jedním z nejdůležitějších kroků v léčení je přijetí. Uznat, že máte strach, je pro proces opuštění klíčové. Mnoho lidí tráví většinu svého života útěkem před svými strachy. Tráví čas, peníze a energii tím, že otupují své pocity drogami, alkoholem, televizí atd., protože nechtějí cítit nic bolestivého. Ignorování a útěk před svými strachy je však jen zhoršuje. Když ho ignorujete, strach bude dál narůstat a vy budete jen ještě nešťastnější. Uznání není složitý proces. Během dne si všimněte, kdy se začnete bát (nebo jakékoli bolestivé emoce). V duchu si poznamenejte, jak se cítíte, a řekněte si, že ten pocit uznáváte. Může být užitečné promluvit si o všem s důvěryhodným přítelem, členem rodiny nebo poradcem o tom, jak se cítíte. Emocionální podpora může výrazně usnadnit fázi přijetí, protože se nebudete cítit tak sami.
filmy a televizní pořady kima Richarda
3.) Uvědomte si, že strach je volba
Příspěvek sdílený uživatelem Jóga a meditace (@yogitation) 22. února 2018 v 16:49 PST
Ano, někdy může jít do tuhého. Život na nás hází křivky, které nečekáme. Náš úspěch a úspěch však není výsledkem toho, jak jsme ho měli, ale toho, jak jsme zvládli každou těžkou situaci, která na nás byla postavena. Uvědomění si, že vaše emoce jsou volbou, a převzetí odpovědnosti za své emoce je klíčem k úspěchu. To je důvod, proč někteří lidé uspějí a jiní se o své sny nikdy nepokusí. Někteří lidé se rozhodnou být oběťmi. Rozhodli se uzavřít se do svého strachu. Jiní se rozhodnou překonat svůj strach, mají odvahu a jednají z lásky. To jsou lidé, kteří mají v životě největší úspěch. Strach nezmizí sám od sebe. Zbavit se strachu a dalších bolestivých emocí je naší volbou, stejně jako naše schopnost cítit štěstí a radost.
4.) Deník
Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit svých obav, je všechny je napsat. Zapisování do deníku je osobní, takže to můžete dělat, jak chcete. Nejlepší tip pro psaní deníku je nedržet se zpátky. Všechno si zapište. Zapište si všechny své myšlenky, strachy, vzpomínky a každý další detail, který máte chuť odložit nebo který souvisí s danou situací. Zapisování do deníku je skvělý terapeutický nástroj, když s někým nemůžete mluvit a nevíte, jak se vypořádat s bolestivými emocemi, které přicházejí. Výhody deníku jsou četné. Samotný akt položení situace na papír uvolňuje emoce spojené se situací. Místo toho, abyste zadržovali všechny své strachy, uznáváte je. Tím, že si je zapíšete, potvrzujete, že existují, ale nechcete, aby vás už ovládali. Navíc, jakmile budete mít naše obavy zapsané, můžete je analyzovat z jiné perspektivy. Když jste ovládáni svými strachy, je těžké je analyzovat a léčit. Tím, že je odložíte, se však od nich dostatečně oddělíte, abyste zahájili proces uzdravování.
5.) Afirmace
Někdy jsme uvízli ve svých obavách, protože jsme naprogramovali svůj mozek tak, aby se soustředil na nejhorší možné scénáře. Když máme takové negativní myšlení, máme tendenci potvrzovat věci, které způsobují strach a úzkost, místo toho, abychom se soustředili na to pozitivní. Můžeme si například neustále říkat, že jsme nemilovaní a vždy budeme svobodní, což může udržovat pocity deprese a strachu ze samoty. Afirmace se v posledních letech staly extrémně populárními jako způsob, jak přeprogramovat náš mozek, abychom se soustředili na to pozitivní. Jsou skvělým způsobem, jak se zbavit strachu a přijmout štěstí, pozitivitu a radost. Místo toho, abyste si říkali, že vás nelze milovat, potvrďte, že jste milovaní. Opakováním této afirmace v průběhu času zlepšíte vaši sebedůvěru a pocity vlastní hodnoty, a tím snížíte strach z toho, že nebudete milovaní nebo sami. Afirmace jsou skvělým způsobem, jak posunout váš pohled od strachu k lásce, a mnoho lidí s nimi mělo neuvěřitelný úspěch.
6.) Buďte vděční
Koncept 2 Vděčnost je klíčová a ovlivňuje váš vztah k lidem v různých záležitostech!
Příspěvek sdílený uživatelem Růže života//Blog (@rosesoflife_blog) 22. února 2018 v 4:46 PST
Když je život těžký nebo když vás pohlcuje strach, může být těžké vidět v životě požehnání. Ale najít světlo ve tmě je dalším důležitým krokem, jak se zbavit strachu. Pokud se budete soustředit pouze na to, jak je všechno špatné, zůstanete ve stavu temnoty a strachu. I když se život zlepší, strach vás tak silně sevře, že si ani nebudete vážit požehnání a změn, které přijdou. Proto je důležité najít v životě požehnání, bez ohledu na to, co se děje. Hledání věcí, za které můžete být vděční, vás vrátí do stavu lásky a ocenění života. Soustředíte se více na to pozitivní a je méně místa pro strach. Být vděčný za to, co máte, vám pomůže uvědomit si, že váš život nakonec není tak špatný a není důvod se bát. Pokud zvládnete být vděční, když jsou věci drsné, pak budete ještě radostnější, když se váš život začne obracet.
7.) Začněte pouštět
Příspěvek sdílený uživatelem Duchovní pravda (@spiritual.1111) 21. února 2018 ve 14:44 PST
Jedním z největších strachů, které lidé mají, je strach ze ztráty kontroly. Rádi bychom věřili, že máme kontrolu nad svým prostředím a svou budoucností. To však není tento případ. Věci se mohou rychle změnit a život nám může házet křivky. Potřeba mít vše pod kontrolou jen tyto situace zhoršuje. Když se pustíte z kontroly, otevírá se vám nespočet možností. Ti, kteří nejsou otevření změnám, se adaptují mnohem hůř než ti, kteří jsou. Chcete-li nyní najít štěstí a mír, ztraťte potřebu vše ovládat. Situace se musí řešit svým vlastním tempem. Lidé potřebují svobodu být sami sebou. Ovládání těchto věcí vytváří jen další drama a strach. Kromě toho, jak život pokračuje, můžeme zjistit, že vzdát se situací nebo lidí je nezbytné k dosažení našich snů a nalezení štěstí. To může být děsivý proces, když skáčeme do neznáma a vystupujeme ze své komfortní zóny. Opuštění těchto věcí však vytváří prostor pro ještě lepší lidi a situace. Zbavte se všech připoutaností a najdete mír a štěstí.
8.) Věřte si
To je naprosto zásadní pro zbavení se strachu a lásky k sobě samému. Mnoho strachů má kořeny v nízké sebeúctě. Bojíme se jít za svými sny, protože hluboko uvnitř si nemyslíme, že jsme dost dobří, abychom jich dosáhli. Lžeme si, že jsme příliš oškliví, staří, hloupí, tlustí atd., a proto se nemůžeme dopracovat ke svým snům. To je lež. Každý jednotlivý člověk na této planetě má schopnost uskutečnit své sny. Když se ponižujete, přicházíte o příležitosti, jak se zlepšit a pracovat na svých cílech. Nejúspěšnější lidé se milují a věří, že mohou dosáhnout čehokoli. Nevzdají se, když jde do tuhého, a vědí, že se dokážou dostat přes každou situaci. Udělejte si laskavost hned teď a začněte se povznášet. Buďte svou roztleskávačkou číslo 1 a věřte, že dokážete vše, co si zamanete. Sebedůvěra je klíčem k úspěchu a štěstí a je skvělým řešením, jak se vypořádat se strachem.
9.) Jít za svými sny
Příspěvek sdílený uživatelem ᗰ ᗩ ᖇ ᔕ (@makeovrbymars) 22. února 2018 v 16:17 PST
Jak již bylo zmíněno, strach je hlavním důvodem, proč si lidé neplní své sny. Nicméně skvělým způsobem, jak překonat strach, je začít s dětskými krůčky k těmto snům. Udělejte si kurz, naučte se novou dovednost, přečtěte si nějaké inspirativní knihy, zaregistrujte se na online seznamce. Prostě udělejte dětské kroky k tomu, co chcete. Nemusíte hned teď dělat velké kroky, abyste si splnili své sny. Můžete to vzít pomalu. Ale každý krok k vašim snům je krokem správným směrem. Každý krok přinese více štěstí a sebevědomí a ponechá méně prostoru pro strach. Začnete si uvědomovat, že mnohé z vašich obav byly neopodstatněné a začnete žít ve stavu blaženosti a radosti. Nestarejte se o to, co si myslí ostatní. Prostě jděte ven a dělejte to, co vás dělá šťastnými.
10.) Dávej lásku
Pamatujte, že bez ohledu na to, co se stane, měli byste milovat sebe i ostatní. Když jste ve stavu lásky, není místo pro strach. Buďte soucitní, laskaví a chápaví ke všem, s nimiž přicházíte do styku. Bez ohledu na to, jak se k vám chovají, chovejte se k nim s láskou. A co je nejdůležitější, milujte sami sebe! Milujte se bez ohledu na to, co jste udělali nebo co cítíte. Pokud stále jednáte ze strachu, milujte se i tak. Bez lásky k sobě samému bude vládnout strach. Věnujte tedy každý den čas rozdáváním lásky sobě a světu a zjistíte, že se stáváte nebojácnými.
Jděte ven a žijte nebojácně
Zbavit se svých strachů je jedním z největších činů sebelásky, které pro sebe můžete udělat. Strach je to, co nás drží v pasti nezdravých situací a od uskutečňování našich snů. Všichni lidé mají strach a mít strach je normální. Nejúspěšnější lidé však vědí, že pro úspěch a štěstí je nezbytné zbavit se strachu. Zpočátku to může být těžká práce, zvláště pokud máte špatný zvyk být vždy ustrašený a negativní. Důsledné dodržování těchto kroků však přinese pozitivní změny ve vašem životě a větší vnitřní klid.
