Zjistěte Svůj Počet Andělů
Proč potřebujete detoxikovat po slavnostním flámu
Každý chce pro své tělo to nejlepší. V rámci dnešního životního stylu si možná ani nevšimnete zátěže, která je na vaše tělo kladena. Voda, kterou pijete, vzduch, který dýcháte, každodenní stres, který zažíváte, a zpracované potraviny, které konzumujete, mají velký vliv na hromadění toxinů. Takže, co je detox?
Detox je odstranění toxického materiálu buď lékařskými nebo fyziologickými metodami. Existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout detoxikace, i když vše závisí na toxinu. Mezi nejčastější styly patří alkohol, drogy, diety, alternativní medicína nebo metabolismus.
Podrážděná pokožka, infekce nízkého stupně, únava, duševní zmatek, nadýmání, alergie a oteklé oči, to vše jsou příznaky nedostatečného čištění. Za tuto činnost ve vašem těle jsou zodpovědné toxické látky. To je důvod, proč musíte po slavnostním flámu detoxikovat.
Následky Slavnostního flámu
Zneužívání po oslavách může převzít kontrolu, pokud nebudete jednat rychle. Při všech těch večírcích a hodování nikdo nechce myslet na to, co se potom stane s jeho myslí a tělem. Neznepokojujte se; zde na vás čeká akční plán. Pokud necítíte nic jiného, než odmítáte, tak proč nepoužít jeden nebo dva z těchto způsobů, jak očistit své tělo.
10 snadných a levných způsobů detoxikace
Většina lidí doporučuje pravidelné nebo dlouhodobé čištění vašeho těla. Potřebujete však pouze každodenní výkon některých jednoduchých a levných způsobů detoxikace. Nápadů, jak se očistit, je mnoho, některé se mohou zdát složité, ale vaše námaha je vaší odměnou! Zde je několik způsobů, jak vás vést.
1. Pijte zázvorový čaj
Zázvor je přírodní bylina a koření. Přírodní chemikálie jsou běžné v medicíně a potravinách po celém světě. Vynechte svou každodenní ranní kávu a začněte svůj den tímto osvěžujícím šálkem zázvorového čaje. Zázvorový čaj je silný, ale přímočarý čistící pomocník při odstraňování toxinů.
Jednou z hlavních výhod používání zázvorového čaje je, že působí protizánětlivě. Změny v moderním životním stylu a stravě vám mohou způsobit škodu a zánět. V takovém případě kontrolujte svou váhu a cholesterol pitím zázvorového čaje. Pro dokonalý výsledek přidejte med podle chuti!
2. Užívání kvalitní Matcha
Výraz „Matcha“ si mezi zelenými čaji stále více získává oblibu. Nápoj ve světlejších odstínech už kolem sebe vyvolává velký rozruch. Trh nyní zažívá nárůst tohoto čaje. Správné množství kvality vám však poskytne potřebné zdravotní výhody pro detox.
Pijte čaj Matcha pro vysoký obsah katechinů v boji proti rakovině. Studie ukazují, že zelený čaj má i jiné druhy výhod. Některé z nich jsou prevencí cukrovky druhého typu a podporou hubnutí. Pro kvalitní Matchu trvejte na hladké a zářivě zelené.
3. Proveďte suché kartáčování
Každý den si čistíte zuby a vlasy; proč si nevykartáčovat kůži? Suché kartáčování je odstranění toxinů skrz vaše póry. Proces vyžaduje použití speciálních kartáčů, které jsou k dispozici v každém obchodě s přírodními produkty. Je to čistý detox těla zvenčí dovnitř, i když není mezi mnoha lidmi známý.
Mezi výhody suchého čištění pokožky patří stimulace lymfatického systému, exfoliace pro hladkou pokožku a uvolnění dalších významných blahodárných účinků. Suché kartáčování je správnou cestou, pokud se na vaší membráně objeví celulitida. Pro lepší výsledky začněte dlouhými tahy od chodidel nahoru směrem k srdci.
4. Zajděte si do relaxační sauny
Vypotte se při relaxaci v sauně. Určitě vás zajímá, proč potřebujete detoxikovat po slavnostním flámu. Po nadměrné aktivitě pití a jídla potřebuje vaše tělo vyplavit cizí tělesa. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je sezení a uvolnění potu z těla v relaxační sauně.
Když se vystavíte horkému vzduchu, cévy se zvětší a napomáhají tak průtoku krve. Následuje zlepšení přenosu odpadu a živin. Během procesu vychází pot plný toxinů. Při příští návštěvě sauny mějte tuto myšlenku na paměti. Teď víš!
5. Pití teplé vody s citronem
Ranní káva by neměla být vaším prvním nápojem. Proč? Potřebujete teplou vodu a citron místo posilování dehydratace, ke které došlo v noci. Tady to máš! Takže až budete příště přemýšlet o tom, že začnete svůj den šálkem horké kávy, dobře si to rozmyslete.
nerovnoměrný tón pleti indická pleť
Mezi další životně důležité potřeby pro probuzení se sklenicí vody s citronem patří rovnováha pH těla. Díky přidanému citronu budete obyvatelní pro nemoci. Povzbuzení trávení a očista jater jsou také perfektní důvody, proč jako první jídlo vypít teplou vodu s citronem.
6. Hydratujte
Je důležité zůstat hydratovaný, aby se zabránilo hromadění odpadu v těle. Jedním z tajemství, jak se vyhnout dehydrataci, je dostatečně pít, aby se tato cizí tělesa vyloučila.
Cílem je vypít osm sklenic čisté vody denně, ale možná budete potřebovat více v závislosti na úrovni vaší aktivity. Voda je život, život je voda!
7. Jíst všímavě
Často se říká, že to, co jíte, není důležité, ale jde o to, jak to jíte. Emocionální a duševní toxiny často projdou bez povšimnutí. Proto, abyste těmto nástrahám předešli, začněte jíst ohleduplně.
Aby člověk jedl pozorně, vychutnej si jídlo během jídla. Konzumace malých kousků a žvýkání ve zpomaleném záběru a přináší vám smysl na talíř. Jediným neviditelným, mocným nástrojem, který se postará o vaše stravovací chování, je všímavé jedení. Ukliďte si při jídle mysl, abyste pomohli při duševním, fyzickém a emočním detoxu.
8. Zasyťte se avokádem nebo chia semínky
Úžasné věci přicházejí v malých baleních. Chia semínka jsou bohatá na Omega-3, draslík, vápník a nezapomínáme ani na hořčík. Můžete jím posypat batáty, přidat do detoxikační vody, smíchat s jablečnou omáčkou nebo dokonce přidat do avokádového toastu. Není to úžasné?
Avokádo je nejen chutné, ale používá se jak pro krásu, tak pro zdraví. Jsou nezbytné při snižování cholesterolu a rozšiřování cév. Pitím detoxikační vody z avokáda nikdy neuděláte chybu.
jak znovu věřit svému příteli
Chia semínka i avokádo mají jedinečné způsoby, jak pomoci při detoxikaci. Dobře, s ohledem na tento detail, snažte se je použít k dekontaminaci.
9. Snížení příjmu cukru
Jedním ze skvělých přirozených způsobů detoxikace těla je snížit množství cukru, který používáte. Co rozumíte pod pojmem cukr? V tomto případě cukr zahrnuje med, umělá sladidla a melasu. „Nedávný výzkum naznačuje, že malá porce hořké čokolády a (70 procent obsahu kakaa) pomáhá při vykrajování cukru,“ říká Rachel Beller – zakladatelka Beller Nutrition.
Další levnou možností je chytit ovoce. Ten přírodní cukr uvnitř vymáčkne touhu po sladkosti. Vychutnejte si kousek čerstvého ovoce kdykoli během dne, i když nejlépe hodinu před nebo po jídle.
Tip: Zkuste zahnat hlad uprostřed odpoledne svačinou s nízkým obsahem cukru. Některé z těchto občerstvení zahrnují lahodné popcorny do mikrovlnné trouby, jogurt bez cukru, ovocné smoothie, domácí jogurtové nanuky a tvaroh.
10. Zvýšení pohybu těla
Jednou z oblíbených forem zdravotního detoxu je pravidelné cvičení. Abyste rozhýbali své tělo, nemusíte navštěvovat běžnou posilovnu. Pohyb pomáhá vašemu krevnímu a lymfatickému systému dobře cirkulovat. Mohlo by vás zajímat, že jídlo se dobře tráví, snižuje se napětí a klouby těla se snadno promazávají, když se udržujete v kondici.
Určitě se ptáte, jaké pohyby těla jsou zde zásadní. Jděte po schodech a vynechejte výtah ve vaší kanceláři. Zvykněte si cvičit jógu a sledovat změny ve svém těle. Matka všech cvičení je chůze a chůze, nebo ještě lépe, držte klíč od auta z dohledu!
Zkuste to ještě dnes, pokud jste ještě nezačali, a sledujte, jak váš tělesný systém dostává méně toxinů. Stačí třicet minut cvičení denně!
Související článek: 15 džusových čistících receptů na detoxikaci a rychlé hubnutí Odšťavňování je jednou z metod, kterou lidé používají k hubnutí a detoxikaci těla. Zde je patnáct receptů na očistu šťávy, které pročistí tělo a zhubnou.
souhrn
Může vás to zajímat; není to nutný požadavek, abyste šli do lázní, ale je to možné jednoduchými a levnými způsoby. Nyní už víte, proč potřebujete detoxikovat po slavnostním flámu, proč čekat. Využijte nyní uvedených deset jednoduchých a levných způsobů, jak očistit své tělo.
Abyste měli čisté a zdravější tělo, detox je způsob, jak jít. Jednejte rychle a zbavte se těchto nečistot ze svého systému.